나는 chatgpt, gemini 및 기타 AIS에게 노화와 싸우는 방법을 물었고, 한 사람만이 옳은 일을했습니다.

나이는 숫자 일 뿐이거나 중년 후반에 들어가는 사람들이 말하는 것처럼 말합니다. 또한 불가피합니다. 당신이 인생의 여정 어디에서든 상관없이, 당신은 자라면서 나이가 들고, 만료를 향해 삐걱 거리고 있습니다. 피할 수없는 것에 대한 답변을 위해 가장 쉽게 구할 수있는 기술로 전환하는 것은 당연합니다. 그리고 아니, 나는 그 말도 안되는 가벼운 마스크에 대해 말하는 것이 아닙니다. 대신, 나는 AI에게 나의 악화를 숙고 해달라고 요청한다.

나는 유일한 사람이 아닙니다. 수백만 명의 브라이언 존슨 (Bryan Johnson)은 그의 죽음에 대한 그의 탐구를 종교로 바꾸고 AI와 깊은 관련이있는 종교로 전환하고 있습니다.

최근 MIT Technology Review와의 인터뷰에서 Johnson은 새로운 "Do n't Die"종교에 대한 그의 계획과 AI가 어떻게 우리의 장수에 영향을 줄 수 있는지 설명했습니다. 그는 갈등 해결과 같은 것들에 대한 모델을 훈련시키고 싶어합니다. 나는 비극적으로 더 많은 죽음으로 이어지는 전쟁을 피할 수 있다고 생각합니다.

그러나 자신의 삶을 확장하는 데 깊이 투자 한 Johnson에게는 AI가 우리 자신을 대하는 방식을 바꿀뿐만 아니라 종교를 보는 방식에도 영향을 줄 수 있습니다. AI의 편재성 (그리고 영향력과 힘이 커지는)은 사람들이 자신의 몸을 "하나님"으로 생각하게 할 수 있습니다.

머리가 많은 것, 나는 알고있다. 그러나 더 실제로 Johnson은 자신의 신체 데이터를 알고리즘에 공급하고 있다고 말했다. "나는 내 몸에 대한 전체 데이터를 얻고 알고리즘을 제공하고 알고리즘을 과학적 증거로 업데이트하면 의사보다 더 나은 일을 할 것이라는 가설을 테스트하고있다. 그래서 나는 알고리즘에 나 자신을 주었다"고 MIT는 말했다.

Johnston과 마찬가지로, 나는 장수에 깊은 투자를했지만 수백만 명이 그것을 지출하지 않았습니다. 그러나 나는 모든 여정에 대해 저를 기꺼이 인도 할 수있는 무수한 AI에 접근 할 수 있습니다.

비록 내 모든 물리적 데이터를 이러한 AI 시스템에 공급하지는 않았지만, 각각의 물리적 데이터가 유용한 조언을 제공 할 수 있다고 생각하고 약간의 시간 만 있으면 시간의 손을 되돌릴 수 있다고 생각했습니다.

나이의 문제

나는 Chatgpt, Copilot, Gemini 및 Claude AI에게 같은 질문을 제기했다. "노화와 싸우는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?"

chatgpt는 잘 짜여진 조언으로 뛰어 들었습니다.

"활동적인 상태를 유지하고, 균형 잡힌식이 요법을하고, 긍정적 인 사고 방식을 유지하는 데 실제로 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동과 강력한 사회적 연결을 유지하는 것도 중요합니다. 그리고 새로운 도전과 학습 기회에 뇌가 계속 참여하는 것을 잊지 마십시오. 초점을 맞추고 싶은 특정 영역이 있습니까?"

이것은 모두 좋고 놀랍지 않은 조언이며, 그 질문 이후, 나는 "어떻게 더 젊어 보이나요?"

내가 예상 한 바와 같이, Chatgpt는 수화, 선 스크린, 과일과 채소를 먹고, 수면 및 운동에 대해 이야기했습니다. 내가 몰랐던 한 가지는 비타민 C가 도움이 될 수 있다는 것입니다.

AI는 내 Copilot입니다

Microsoft 플랫폼으로 전환했습니다 (Chatgpt와 같이 OpenAI 모델을 기반으로합니다).

내 불안을 이해하는 것처럼 보이면서, Copilot은 속담의 난간에서 나를 이야기하면서 시작했다.

"노화는 자연스러운 부분이지만 몇 가지 주요 영역에 초점을 맞추면 우아하게 나이가들 수 있습니다. 활동적인 상태를 유지하면 몸을 강하게 유지하면서 과일, 채소, 마른 단백질 및 건강한 지방으로 가득 찬 균형 잡힌 식단은 피부와 세포에 영양을 공급합니다. 정신적으로 날카 로워지는 힘을 과도하게 배우거나 사회적 결합을 유지하는 데 상관없이 창의적 인 관계를 유지하는 방법을 과소 평가하지 마십시오.

나는 "노화"부분을 좋아합니다. Colecilot은 Johnston이하려고 할 수도 있다고 생각하는 것처럼 영원히 살려고 노력하는 것에 대해 이야기하는 것이 아니라 은혜로 부패하고 있습니다 (그리고 용기). 그것의 조언은 Chatgpt보다 조금 더 일반적 이었지만 내 다이어트와 신체 활동에 대해서도 언급했습니다.

클로드의 교과서 접근

Chatgpt 및 Copilot과 달리 Anthropic의 Claude AI는 음성으로 대답 할 수 없으므로 해당 응답은 훨씬 덜 대화적이고 노화 방지에 대한 교과서 접근 방식을 제공했습니다.

"노화와 싸우고 수명을 촉진하기위한 많은 증거 기반 접근법이 있습니다. 과학은 현재 제안합니다.

1.식이 전략 - 칼로리 제한, 간헐적 금식 및 지중해 또는 대쉬 다이어트는 수명 혜택을 보였습니다.

2. 규칙적인 운동 - 호기성 및 저항 훈련 모두 근육량, 심혈관 건강 및인지 기능을 유지하는 데 도움이됩니다.

3. 수면 최적화 -7-8 시간의 품질 수면 수면은 세포 수리 및 면역 기능을 지원합니다.

4. 스트레스 관리 - 만성 스트레스는 염증과 텔로미어 단축을 통해 노화를 가속화합니다.

5. 사회적 연결 - 강한 관계는 일관되게 더 긴 수명과 관련이 있습니다.

6.인지 적 참여 - 새로운 기술과 정신적 도전 학습 뇌 건강 지원

7. 보충제 - 일부는 약속을 보여 주지만 다양한 증거가 있습니다 (NAD+ 선구자, 레스베라트롤)

8. 라이프 스타일 선택 - 흡연 피하기, 알코올 제한 및 UV 노출 최소화는 조기 노화를 방지합니다.

솔직히 말해서, 이것은 최고의 조언 중 일부였습니다. 라이프 스타일 선택에 대한 세부 사항에 감사드립니다. 아마도 그들이 내 자신의 일부와 일치하기 때문일 것입니다.

박사 쌍둥이 자리

내가 말한 모든 AI 챗봇 중에서 Gemini만이 큰 것을 추가했으며, 생성 조언의 시작과 끝에 중요한 경고를 추가했습니다.

"이것은 정보 제공 목적만을위한 것입니다. 의학적 조언이나 진단을 위해서는 전문가에게 문의하십시오.

노화는 자연스러운 과정이지만 건강한 노화를 촉진하는 방법이 있습니다. 균형 잡힌식이 요법, 규칙적인 운동 및 스트레스 관리 기술이 도움이 될 수 있습니다. 품질 수면의 우선 순위를 정하고 사회적으로 연결되어 있으면 큰 차이가 생길 수 있습니다. 물론 의사와 정기 검진의 중요성을 잊지 마십시오.

의학적 조언이나 진단을 제공하지 않음을 상기시켜줍니다. 항상 의료 전문가와 대화해야합니다. "

물론, 변호사들은 아마도 Google을 추가하게 만들었지 만, AIS는 Copilot, Chatgpt, Claude, Gemini 및 다른 사람들이 항상 도움을 원한다는 것을 상기시켜주는 것이 좋습니다.

의사와 상담하십시오

AI가 여전히 환각을 줄 수있는 것은 아니라 우리의 신체와 건강에 대해 알고있는 것은 여전히 ​​수많은 출처와 훈련에서 가져온 사실과 의견 기반 정보의 개요입니다. 모델과 알고리즘은 최상의 조언을 제공하기 위해 그것을 녹입니다. 보시다시피, 대부분은 정확하지만, 적어도 지금은이 AI는 당신을 알지 못하고 예를 들어 비타민 C 알레르기가 있거나 신체 활동이 장애로 인해 어려움을 알지 못할 수도 있습니다.

궁극적으로, 당신은 그들의 조언을 제안으로 받아야하고, Gemini가 말했듯이 전문가와 상담하십시오.

Bryan Johnson이 예측 한 것처럼, 우리는 모든 데이터를 이러한 시스템에 쏟아 부을 때가 올 수 있으며 의사보다 우리에 대해 더 많이 알고 있으며 의료 전문가보다 손끝에 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다. 그러나 우리는 아직 거기에 없습니다. 따라서 Johnston은 AI에 의존하여 노화 방지 선택을하는 데 도움이되지만 여전히 의사와 먼저 대화해야합니다.

또한 보습제 사용을 시작해야한다고 생각합니다.