Cómo los robots autolimpiantes ayudan a lidiar con la ansiedad

El desorden puede tener un impacto vital en la forma en que percibimos nuestros hogares, el entorno de trabajo e incluso a nosotros mismos. Los hogares y espacios de trabajo desordenados nos dejan ansiosos . También es abrumador, lo que puede hacernos sentir impotentes a veces.

Sin embargo, hay más en la limpieza de su casa que simplemente lavar la ropa y quitar el polvo. Llegar a casa a un espacio ordenado y ordenado puede ayudarnos a sentirnos más relajados. También ayuda a despejar la mente. Incluso el proceso de limpieza en sí puede brindarle la oportunidad de reflexionar sobre los desafíos que enfrentará y brindarle un alivio terapéutico de la tensión.

Para algunas personas, darle al piso de la cocina unas cuantas pasadas de la buena fregona tiene un efecto calmante, una sensación similar a la meditación. Para algunos, la mera visión de muebles libres de polvo, especialmente después de un largo y estresante día de trabajo, puede hacer que se olviden temporalmente de lo que les preocupa.

Según estudios, tener un ambiente limpio presenta numerosos beneficios para la salud. Por otro lado, permitir que su hogar esté desordenado, desordenado o sucio puede afectar negativamente su bienestar físico y mental. Con eso en mente, estas son las razones por las que debe comenzar a limpiar y ordenar su hogar hoy.

Usted y su familia estarán más saludables

La salud de su familia es la razón más obvia por la que necesita mantener un hogar limpio. Cosas como la caspa, el moho, el polvo y las bacterias pueden causar enfermedades y alergias. Podrá reducir significativamente el riesgo de que la familia se enferme con una limpieza regular. También resultará en un hogar más saludable y feliz en general.

Ayuda a reducir su nivel de estrés

Ver todo el desorden en la casa también puede desordenar tu mente. Puede pensar que ya se ha acostumbrado a los montones de desorden en su casa, pero es posible que no se dé cuenta de que ya lo está afectando profundamente.

Un estudio muestra que las mujeres con casas ordenadas tienen niveles más bajos de cortisol en comparación con aquellas con casas más desordenadas. Así que, ¿qué significa? En pocas palabras, es muy probable que el estrés que sientes en este momento esté relacionado con tu espacio desordenado.

Podrá manejar su estrés si se ocupa de su lista de tareas pendientes hoy y mantiene su espacio en el orden adecuado. Y con su vida ocupada, se beneficiará mucho al reducir el estrés de manera significativa.

Efecto de meditación

Puedes despejar tu cabeza con todos tus pensamientos frenéticos poniendo algo de música para bloquear todo y entrar en la zona de limpieza. Puedes ahogar todas tus ansiedades enfocándote en tareas simples y haciendo algo básico pero productivo. Al concentrarse en la tarea en cuestión y alejar todos esos pensamientos negativos, la limpieza puede tener efectos similares a la meditación.

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Puede hacer que su corazón lata con fuerza con una buena sesión de limpieza, especialmente si se trata de aspirar el piso o fregar el baño. Recorrer la casa y limpiar y ordenar las cosas es como correr en una caminadora.

Entonces, si no eres fanático de hacer ejercicio e ir al gimnasio, pero quieres un estilo de vida saludable y activo, ponte esos guantes de goma y haz trabajos de limpieza de 20 a 30 minutos. Te verás sudando rápidamente, menos la costosa cuota de membresía del gimnasio.

Ayuda a establecer el tono de su día o semana

No hay nada más estresante que llegar a una casa llena de suciedad y desorden después de un día ajetreado en la oficina. Te hará sentir que quieres desentrañar por completo. Tu humilde morada es tu zona segura. Es tu santuario. Así que volver a una casa ordenada y sin desorden hará que tu mente esté más en paz.

Encuentre algo de tiempo los fines de semana para darle a su espacio una limpieza profunda. Tendrá un impacto masivo en sus ansiedades ya que se está deshaciendo de los posibles elementos que causan su estrés.

Dormir mejor

Dormirás mejor y mucho más tranquilo si no estás pensando constantemente en las cosas que debes hacer al día siguiente. Cuando tenga un espacio limpio, eliminará el hábito de mirar alrededor y tomar notas y apilar su lista de tareas pendientes antes de acostarse. Además, simplemente tender la cama a primera hora de la mañana puede ayudar a mejorar el sueño hasta en un 20 %. Además, también es agradable dormir en sábanas limpias que huelen a fresco.

Sea más proactivo

Hay momentos en los que ni siquiera tienes ganas de empezar una tarea. Y lo más probable es que escanees la habitación para encontrar algo que te distraiga. No te preocupes, no estás solo. Todos hemos estado allí.

Es fácil encontrar algo en un espacio desorganizado que ayude a retrasar la realización de una o dos tareas. Pero si su hogar está en orden, su mente lo seguirá y será más fácil para usted lograr incluso las cosas más complejas.

Cómo un hogar desordenado puede afectar su bienestar general

• Depresión. Uno de los posibles signos y síntomas de la depresión es una habitación desordenada. Es difícil levantarse de la cama cuando se sufre de depresión. Tampoco siente ninguna motivación para hacer las cosas, incluida la limpieza de su espacio. Como resultado, te sentirás peor no solo por la situación, sino también por ti mismo.
• Enfermedad cardiovascular. Los estudios demuestran que el desorden puede aumentar sus niveles de ansiedad y estrés. También a menudo conduce a una mala calidad del sueño y, en ocasiones, a un aumento de peso. Además, estresarse todo el tiempo puede aumentar la frecuencia cardíaca, la presión arterial y el riesgo de contraer enfermedades cardíacas.
• Salud mental. El desorden y el desorden pueden afectar el flujo de su creatividad, así como reducir en gran medida su productividad y motivación. Su mente tiende a ver todo el trabajo que aún no ha realizado, lo que puede impedir que su cerebro se concentre más en lo que está haciendo.

Maneras simples de ordenar su hogar

Poner en orden

Decluttering no debe abrumarte. Lo primero que debe hacer es ordenar todas las cosas que ya no necesita en categorías, que pueden incluir, para vender, reciclar y donar. Una vez que los haya eliminado, puede comenzar a organizar todo lo que queda en las soluciones de almacenamiento inteligente.

Aquí está cómo hacerlo:

• Ordenar es una tarea desalentadora, así que comience poco a poco. Algo tan simple como organizar sus cajones o despejar su escritorio puede ayudarlo a aumentar su productividad.
• Ordena tus archivadores, cajones de cocina y armario. Quítese cualquier artículo o ropa que no necesite. Y luego organice su ropa por temporada o color y etiquete sus archivos para que le resulte más fácil encontrarlos.
• Use estantes flotantes, canastas de cocina y otras soluciones de almacenamiento. No solo limpiará el suelo del desorden, sino que también mantendrá la habitación ordenada y más fácil de limpiar.

Limpieza profunda

Después de haber ordenado y organizado todo, es hora de una limpieza profunda. Pula, friegue y quite el polvo de su hogar a fondo para que vuelva a estar hermoso. También puedes limpiar electrodomésticos que llevas mucho tiempo descuidando, como la lavadora, la nevera y el horno.

También puede considerar invertir en un buen robot trapeador. Estas innovadoras máquinas de limpieza pueden ahorrarle mucho tiempo valioso. Incluso puede configurar su unidad para que limpie cuando esté fuera de casa. Es una herramienta muy conveniente, especialmente si eres una persona ocupada.

Si es nuevo en estos dispositivos, lea más en el blog Cleanup Expert para descubrir todo lo que necesita saber sobre los trapeadores robotizados.

Limpieza sin estrés con un robot trapeador

Estas son algunas de las ventajas de tener un robot limpiador:

• Ahorra un tiempo valioso. La limpieza es una tarea tediosa, agotadora y que requiere mucho tiempo, especialmente si tienes una casa enorme. Tener un robot trapeador puede hacer todas las tareas de limpieza por sí mismo y no requiere ninguna supervisión por tu parte.
• Se limpia solo. Puede configurar su unidad para que funcione cuando no esté en casa. Solo asegúrese de que su piso esté libre de elementos molestos y que sus cortinas estén fuera del piso.
• Se recarga solo. Cuando su trapeador robótico complete su trabajo de limpieza, o su batería se esté agotando, volverá a su estación de carga.
• Sensores avanzados. La mayoría de los modelos vienen con sensores avanzados para detectar el nivel de limpieza en varias áreas de su hogar. El robot abordará ese lugar hasta que esté limpio.
• Mantenimiento mínimo. Los trapeadores robóticos pueden durar muchos años si se usan correctamente y requieren un mantenimiento mínimo. Solo necesita reemplazar su bolsa de polvo cuando sea necesario, limpiar sus cepillos y filtros según sea necesario, y asegurarse de que haya objetos dañinos o afilados en su camino.

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