Como os robôs autolimpantes ajudam a lidar com a ansiedade

A desordem pode ter um impacto vital em como percebemos nossas casas, ambiente de trabalho e até nós mesmos. Casas e locais de trabalho bagunçados nos deixam ansiosos . Também é esmagador, o que pode nos fazer sentir desamparados às vezes.

No entanto, há mais na limpeza de sua casa do que simplesmente lavar a roupa e tirar o pó. Chegar em casa e encontrar um espaço organizado e arrumado pode nos ajudar a nos sentir mais relaxados. Também ajuda a limpar sua mente. Até mesmo o próprio processo de limpeza pode lhe dar a oportunidade de refletir sobre os desafios que enfrentará pela frente e proporcionar um alívio terapêutico da tensão.

Para algumas pessoas, passar o bom e velho esfregão no chão da cozinha tem um efeito calmante, uma sensação semelhante à meditação. Para alguns, a mera visão de móveis sem poeira, especialmente depois de um longo e estressante dia de trabalho, pode fazê-los esquecer temporariamente o que os incomoda.

Segundo estudos, ter um ambiente limpo apresenta inúmeros benefícios para a saúde. Por outro lado, permitir que sua casa fique bagunçada, desorganizada ou suja pode afetar negativamente seu bem-estar físico e mental. Com isso em mente, aqui estão as razões pelas quais você deve começar a limpar e organizar sua casa hoje.

Você e sua família serão mais saudáveis

A saúde da sua família é a razão mais óbvia pela qual você precisa manter uma casa limpa. Coisas como caspa, mofo, poeira e bactérias podem causar doenças e alergias. Você poderá diminuir significativamente o risco de a família ficar doente com a limpeza regular. Isso também resultará em uma família mais saudável e feliz em geral.

Ajuda a diminuir seu nível de estresse

Ver toda a desordem na casa pode desordenar sua mente também. Você pode pensar que já se acostumou com as pilhas de bagunça em sua casa, mas pode não estar ciente de que isso já o está afetando profundamente.

Estudo mostra que mulheres com casas arrumadas têm níveis mais baixos de cortisol em comparação com aquelas com casas mais bagunçadas. Então o que isso significa? Simplificando, o estresse que você está sentindo agora provavelmente está relacionado ao seu espaço bagunçado.

Você será capaz de gerenciar seu estresse cuidando de sua lista de tarefas hoje e mantendo seu espaço em ordem. E com sua vida agitada, você se beneficiará muito ao reduzir o estresse de maneira significativa.

Efeito de meditação

Você pode limpar sua cabeça com todos os seus pensamentos frenéticos colocando uma música para bloquear tudo e entrar na zona de limpeza. Você pode afogar todas as suas ansiedades concentrando-se em tarefas simples e fazendo algo básico, mas produtivo. Concentrando-se na tarefa em mãos e afastando todos os pensamentos negativos, a limpeza pode ter efeitos semelhantes à meditação.

Faça um treino grátis e satisfatório

Você pode acelerar o coração com uma boa e velha sessão de limpeza, especialmente se envolver aspirar o piso ou esfregar o banheiro. Andar pela sua casa e deixar as coisas limpas e em ordem é como correr em uma esteira.

Então, se você não é fã de se exercitar e ir à academia, mas quer um estilo de vida saudável e ativo, coloque essas luvas de borracha e faça 20 a 30 minutos de limpeza. Você se verá suando rapidamente, menos a cara taxa de inscrição na academia.

Ajuda a definir o tom do seu dia ou semana

Não há nada mais estressante do que chegar em casa e encontrar uma casa cheia de sujeira e desordem depois de um dia agitado no escritório. Isso fará com que você sinta que deseja desvendar completamente. Sua humilde morada é sua zona segura. É o seu santuário. Portanto, voltar para uma casa arrumada e sem desordem deixará sua mente mais em paz.

Encontre algum tempo nos fins de semana para dar ao seu espaço uma limpeza profunda. Isso terá um enorme impacto em suas ansiedades, pois você está se livrando dos prováveis ​​elementos que causam seu estresse.

Melhor dormir

Você dormirá melhor e com muito mais facilidade se não estiver constantemente pensando nas coisas que precisa fazer no dia seguinte. Quando você tem um espaço limpo, você eliminará o hábito de olhar ao redor e fazer anotações e empilhar sua lista de tarefas antes de ir para a cama. Além disso, simplesmente arrumar a cama logo de manhã pode ajudar a melhorar seu sono em até 20%. Além disso, também é bom dormir em lençóis limpos e cheirosos.

Torne-se mais proativo

Há momentos em que você nem tem vontade de iniciar uma tarefa. E é mais provável que você vasculhe a sala para encontrar algo para distraí-lo. Não se preocupe, você não está sozinho. Todos nós já estivemos lá.

É fácil encontrar algo em um espaço desorganizado para ajudar a atrasar a realização de uma ou duas tarefas. Mas se sua casa estiver em ordem, sua mente seguirá, e será mais fácil para você realizar até as coisas mais complexas.

Como uma casa bagunçada pode afetar seu bem-estar geral

• Depressão. Um dos possíveis sinais e sintomas da depressão é um quarto bagunçado. É difícil sair da cama quando você está sofrendo de depressão. Você também não sente nenhuma motivação para fazer as coisas, incluindo a limpeza do seu espaço. Como resultado, você se sentirá pior não apenas em relação à situação, mas também a si mesmo.
• Doença cardiovascular. Estudos mostram que a desordem pode aumentar seus níveis de ansiedade e estresse. Também muitas vezes leva à má qualidade do sono e ganho de peso às vezes. Além disso, se estressar o tempo todo pode aumentar sua frequência cardíaca, pressão arterial e risco de adquirir doenças cardíacas.
• Saúde mental. A desordem e a bagunça podem afetar o fluxo de sua criatividade, além de reduzir muito sua produtividade e motivação. Sua mente tende a ver todo o trabalho que você ainda não realizou, o que pode impedir a capacidade do seu cérebro de se concentrar mais no que você está fazendo.

Maneiras simples de organizar sua casa

Arrumar

Decluttering não deve sobrecarregar você. A primeira coisa que você precisa fazer é separar todas as coisas que você não precisa mais em categorias, que podem incluir venda, reciclagem e doação. Depois de eliminá-los, você pode começar a organizar todas as coisas restantes nas soluções de armazenamento inteligentes.

Aqui está como fazê-lo:

• A organização é uma tarefa assustadora, então comece pequeno. Algo tão simples como organizar suas gavetas ou limpar sua mesa pode ajudar a aumentar sua produtividade.
• Organize seus armários, gavetas de cozinha e guarda-roupa. Remova todos os itens ou roupas que você não precisa. E, em seguida, organize suas roupas por estação ou cor e rotule seus arquivos para facilitar a localização.
• Use prateleiras flutuantes, cestos de cozinha e outras soluções de armazenamento. Ele não apenas limpará o chão da desordem, mas também manterá a sala limpa e mais fácil de limpar.

Limpeza profunda

Depois de arrumar e organizar tudo, é hora de fazer uma limpeza profunda. Faça o polimento, esfregue e limpe bem a sua casa para torná-la bonita novamente. Você também pode limpar eletrodomésticos que você negligencia há muito tempo, como máquina de lavar, geladeira e forno.

Você também pode considerar investir em um bom esfregão robô. Essas máquinas de limpeza inovadoras podem economizar muito tempo precioso. Você pode até configurar sua unidade para limpar quando estiver fora de casa. É uma ferramenta muito conveniente, especialmente se você for uma pessoa ocupada.

Se você é novo para esses gadgets, leia mais no blog Cleanup Expert para descobrir tudo o que você precisa saber sobre esfregões de robôs.

Limpeza sem estresse com um esfregão robô

Aqui estão algumas vantagens de possuir um limpador robótico:

• Economiza tempo valioso. A limpeza é uma tarefa tediosa, cansativa e demorada, especialmente se você tiver uma casa enorme. Ter um esfregão robô pode fazer todas as tarefas de limpeza por si só e não requer nenhuma supervisão de você.
• Limpa por conta própria. Você pode configurar sua unidade para funcionar quando não estiver em casa. Apenas certifique-se de que seu piso esteja livre de itens intrusivos e que suas cortinas estejam fora do chão.
• Recarrega-se. Quando o esfregão robótico concluir o trabalho de limpeza ou a bateria estiver acabando, ele retornará à estação de carregamento.
• Sensores avançados. A maioria dos modelos vem com sensores avançados para detectar o nível de limpeza em várias áreas da sua casa. O robô atacará esse ponto até que esteja limpo.
• Manutenção mínima. As esfregonas robóticas podem durar muitos anos se usadas corretamente e requerem manutenção mínima. Você só precisa substituir o saco de pó quando necessário, limpar as escovas e o filtro conforme necessário e garantir que haja objetos prejudiciais ou pontiagudos no caminho.

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