自清洁机器人如何帮助应对焦虑

已发表: 2019-12-03

杂物会对我们如何看待我们的家、工作环境甚至我们自己产生至关重要的影响。凌乱的家庭和工作空间让我们感到焦虑。它也是压倒性的，这有时会让我们感到无助。

然而，打扫房子不仅仅是洗衣服和除尘。回到一个有条理和整洁的空间可以帮助我们感到更放松。它还可以帮助您理清思路。甚至清洁过程本身也可以让您有机会反思您将面临的挑战，并为您缓解紧张情绪。

对一些人来说，在厨房地板上抹几下好旧的拖把有一种舒缓的效果，一种类似于冥想的感觉。对于一些人来说，仅仅看到无尘家具，尤其是在漫长而紧张的一天工作之后，就可以暂时让他们忘记困扰他们的事情。

根据研究，拥有干净的环境可以带来许多健康益处。另一方面，让您的家变得杂乱、杂乱或肮脏可能会对您的身心健康产生负面影响。考虑到这一点，以下是您今天应该开始打扫和整理房屋的原因。

你和你的家人会更健康

您家人的健康是您需要保持家中清洁的最明显原因。皮屑、霉菌、灰尘和细菌等物质会导致疾病和过敏。通过定期清洁，您将能够显着降低家人生病的风险。它还将带来一个更健康、更幸福的家庭。

帮助降低你的压力水平

看到房子里的所有杂物也会让你的思绪混乱。你可能认为你已经习惯了家里的一堆乱七八糟的东西，但你可能没有意识到它已经深深地影响了你。

研究表明，与那些杂乱无章的女性相比，拥有整洁房屋的女性皮质醇水平较低。那么这是什么意思呢？简而言之，您现在感受到的压力很可能与您凌乱的空间有关。

您将能够通过处理您今天的待办事项清单并保持您的空间井井有条来管理您的压力。在忙碌的生活中，您将从以有意义的方式减轻压力中受益匪浅。

冥想效果

您可以通过播放一些音乐来阻挡一切并进入清洁区，从而清除所有疯狂的想法。您可以通过专注于简单的任务并做一些基本但富有成效的事情来消除所有的焦虑。通过专注于手头的任务并迫使所有这些负面想法消失，清洁可以产生类似于冥想的效果。

获得免费且令人满意的锻炼

您可以通过良好的旧清洁会话让您的心脏跳动，特别是如果它涉及吸尘地板或擦洗您的浴室。在你的房子里四处走动，把东西打扫干净，就像在跑步机上跑步一样。

因此，如果你不喜欢锻炼和去健身房，但想要健康积极的生活方式，那就戴上橡胶手套，做 20 到 30 分钟的清洁工作。减去昂贵的健身房会员费，您会发现自己很快就出汗了。

它有助于为您的一天或一周定下基调

没有什么比在办公室忙碌了一天后回到满是灰尘和杂乱的房子里更让人感到压力的了。它会让你觉得你想彻底解开。你卑微的住所是你的安全区。这是你的避风港。所以回到一个干净整洁的房子会让你的头脑更加平静。

在周末找一些时间给你的空间做一些深层清洁。这将对您的焦虑产生巨大影响，因为您正在摆脱可能导致压力的因素。

更好的睡眠

如果你不总是想着第二天需要做的事情，你会睡得更好、更轻松。当你有一个干净的空间时，你就会消除睡前四处张望、做笔记和堆积你的待办事项清单的习惯。此外，早上第一件事就是整理床铺可以帮助改善多达 20% 的睡眠。另外，睡在干净的床单里，闻起来很新鲜。

变得更加主动

有时你甚至没有开始一项任务的冲动。而且您最有可能扫描房间以寻找可以分散您注意力的东西。别担心，你并不孤单。我们都去过那里。

在杂乱无章的空间中很容易找到一些东西来帮助延迟完成一两项任务。但是，如果您的家井井有条，您的思想就会随之而来，即使是最复杂的事情，您也会更容易完成。

沮丧。 抑郁症的可能迹象和症状之一是房间凌乱。当你患有抑郁症时，很难起床。您也没有任何完成工作的动力，包括清洁您的空间。结果，您不仅对情况感到更糟，而且对自己也感到更糟。
心血管疾病。 研究表明，杂乱会增加你的焦虑和压力水平。 它有时还经常导致睡眠质量差和体重增加。 此外，一直强调压力会增加您的心率、血压和患心脏病的风险。
精神健康。 混乱和混乱会影响您的创造力，并大大降低您的生产力和动力。您的大脑倾向于看到您尚未完成的所有工作，这可能会阻止您的大脑更加专注于您正在做的事情的能力。

简单的方法来整理你的家

整理

整理不应该让你不知所措。您需要做的第一件事是将不再需要的所有物品分类，包括出售、回收和捐赠。一旦你消除了这些，你就可以开始整理智能存储解决方案中剩下的所有东西。

这是如何做到的：

深层清洁

在你整理并整理好所有东西之后，是时候进行一些深度清洁了。彻底打磨、擦洗和除尘您的家，让它再次美丽。您还可以清洁您长期忽视的电器，例如洗衣机、冰箱和烤箱。

您可能还想考虑投资一个好的机器人拖把。这些创新的清洁机器可以节省大量宝贵的时间。您甚至可以在外出时将您的设备设置为清洁。这是一个非常方便的工具，特别是如果你是一个忙碌的人。

如果您不熟悉这些小工具，请在 Cleanup Expert 博客上阅读更多内容，了解您需要了解的有关机器人拖把的所有信息。

以下是拥有机器人清洁器的一些优势：

节省宝贵的时间。 清洁是一项乏味、费力且耗时的任务，尤其是在您拥有大房子的情况下。拥有机器人拖把可以自己完成所有清洁任务，不需要您的任何监督。
自行清洁。 当您不在家时，您可以将设备设置为工作。 只要确保您的地板没有任何突兀的物品，并且您的窗帘不在地板上。
自己充电。 当您的机器人拖把完成清洁工作或电池电量不足时，它会返回充电站。
先进的传感器。 大多数型号都配备了先进的传感器，用于检测您家中各个区域的清洁程度。机器人将处理该位置，直到它干净为止。
最少的维护。 如果使用得当并且需要最少的维护，机器人拖把可以使用很多年。您只需在必要时更换其集尘袋，根据需要清洁其刷子和过滤器，并确保途中有损坏或尖锐物体。

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