Comment les robots autonettoyants aident à gérer l'anxiété

L'encombrement peut avoir un impact vital sur la façon dont nous percevons nos maisons, notre environnement de travail et même nous-mêmes. Les maisons et les espaces de travail en désordre nous rendent anxieux . C'est aussi écrasant, ce qui peut parfois nous faire sentir impuissants.

Cependant, nettoyer votre maison ne se limite pas à faire la lessive et à épousseter. Rentrer à la maison dans un espace organisé et soigné peut nous aider à nous sentir plus détendus. Cela aide également à vider votre esprit. Même le processus de nettoyage lui-même peut vous donner l'occasion de réfléchir aux défis auxquels vous serez confrontés et vous procurer un soulagement thérapeutique de la tension.

Pour certaines personnes, donner au sol de la cuisine quelques passages de la bonne vieille vadrouille a un effet apaisant, une sensation semblable à la méditation. Pour certains, la simple vue de meubles sans poussière, surtout après une longue journée de travail stressante, peut leur faire oublier temporairement ce qui les dérange.

Selon des études, avoir un environnement propre présente de nombreux avantages pour la santé. D'un autre côté, permettre à votre maison d'être encombrée, désorganisée ou sale peut affecter négativement votre bien-être physique et mental. Dans cet esprit, voici les raisons pour lesquelles vous devriez commencer à nettoyer et à désencombrer votre maison dès aujourd'hui.

Vous et votre famille serez en meilleure santé

La santé de votre famille est la raison la plus évidente pour laquelle vous devez maintenir une maison propre. Des choses comme les squames, les moisissures, la poussière et les bactéries peuvent causer des maladies et des allergies. Vous pourrez réduire considérablement le risque que la famille tombe malade grâce à un nettoyage régulier. Cela se traduira également par un ménage plus sain et plus heureux dans l'ensemble.

Aide à réduire votre niveau de stress

Voir tout le fouillis dans la maison peut également encombrer votre esprit. Vous pensez peut-être que vous vous êtes déjà habitué aux piles de désordre dans votre maison, mais vous ne savez peut-être pas que cela vous affecte déjà profondément.

Une étude montre que les femmes avec des maisons bien rangées ont des niveaux de cortisol inférieurs à celles qui ont des maisons plus désordonnées. Alors qu'est-ce que cela signifie? En termes simples, le stress que vous ressentez en ce moment est très probablement lié à votre espace désordonné.

Vous serez en mesure de gérer votre stress en vous occupant de votre liste de choses à faire aujourd'hui et en gardant votre espace en bon état. Et avec votre vie bien remplie, vous bénéficierez beaucoup d'une réduction significative du stress.

Effet de méditation

Vous pouvez vous vider la tête de toutes vos pensées frénétiques en mettant de la musique pour tout bloquer et entrer dans la zone de nettoyage. Vous pouvez noyer toutes vos angoisses en vous concentrant sur des tâches simples et en faisant quelque chose de basique mais productif. En se concentrant sur la tâche à accomplir et en chassant toutes ces pensées négatives, le nettoyage peut avoir des effets similaires à la méditation.

Obtenez un entraînement gratuit et satisfaisant

Vous pouvez faire battre votre cœur avec une bonne vieille séance de nettoyage, surtout si cela implique de passer l'aspirateur sur le sol ou de récurer votre salle de bain. Faire le tour de votre maison et mettre les choses en ordre, c'est comme courir sur un tapis roulant.

Donc, si vous n'êtes pas fan de faire de l'exercice et d'aller à la salle de gym, mais que vous voulez un mode de vie sain et actif, mettez ces gants en caoutchouc et faites 20 à 30 minutes de nettoyage. Vous vous verrez transpirer rapidement, moins les frais d'adhésion coûteux à la salle de sport.

Cela aide à donner le ton de votre journée ou de votre semaine

Il n'y a rien de plus stressant que de rentrer chez soi dans une maison pleine de saleté et de désordre après une journée mouvementée au bureau. Cela vous donnera l'impression de vouloir vous démêler complètement. Votre humble demeure est votre zone de sécurité. C'est votre sanctuaire. Ainsi, retourner dans une maison bien rangée et sans encombrement rendra votre esprit plus serein.

Trouvez du temps le week-end pour nettoyer votre espace en profondeur. Cela aura un impact énorme sur vos angoisses puisque vous vous débarrassez des éléments susceptibles de causer votre stress.

Meilleur sommeil

Vous dormirez mieux et beaucoup plus facilement si vous ne pensez pas constamment aux choses que vous devez faire le lendemain. Lorsque vous disposez d'un espace propre, vous éliminerez l'habitude de regarder autour de vous, de prendre des notes et d'empiler votre liste de tâches avant d'aller au lit. De plus, le simple fait de faire votre lit dès le matin peut aider à améliorer votre sommeil jusqu'à 20 %. De plus, il est également agréable de dormir dans des draps propres qui sentent bon le frais.

Devenir plus proactif

Il y a des moments où vous n'avez même pas envie de commencer une tâche. Et vous êtes plus susceptible de scanner la pièce pour trouver quelque chose pour vous distraire. Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul. Nous y avons tous été.

Il est facile de trouver quelque chose dans un espace désorganisé pour retarder l'exécution d'une tâche ou deux. Mais si votre maison est en ordre, votre esprit suivra et il vous sera plus facile d'accomplir même les choses les plus complexes.

Comment une maison en désordre peut avoir un impact sur votre bien-être général

• Dépression. L'un des signes et symptômes possibles de la dépression est une pièce en désordre. Il est difficile de sortir de son lit quand on souffre de dépression. Vous ne ressentez également aucune motivation pour faire avancer les choses, y compris le nettoyage de votre espace. En conséquence, vous vous sentirez plus mal non seulement à propos de la situation, mais aussi de vous-même.
• Maladie cardiovasculaire. Des études montrent que l'encombrement peut augmenter votre niveau d'anxiété et de stress. Cela conduit aussi souvent à une mauvaise qualité de sommeil et parfois à une prise de poids. De plus, stresser tout le temps peut augmenter votre fréquence cardiaque, votre tension artérielle et le risque de contracter une maladie cardiaque.
• Santé mentale. L'encombrement et le désordre peuvent affecter le flux de votre créativité, ainsi que réduire considérablement votre productivité et votre motivation. Votre esprit a tendance à voir tout le travail que vous n'avez pas encore accompli, ce qui peut empêcher votre cerveau de se concentrer davantage sur ce que vous faites.

Des moyens simples pour désencombrer votre maison

Rangement

Le désencombrement ne doit pas vous submerger. La première chose que vous devez faire est de trier toutes les choses dont vous n'avez plus besoin en catégories, qui peuvent inclure, pour la vente, le recyclage et le don. Une fois que vous les avez éliminés, vous pouvez commencer à organiser tout ce qui reste dans des solutions de stockage intelligentes.

Voici comment procéder :

• Le désencombrement est une tâche ardue, alors commencez petit. Quelque chose d'aussi simple que d'organiser vos tiroirs ou de nettoyer votre bureau peut vous aider à augmenter votre productivité.
• Triez vos classeurs, vos tiroirs de cuisine et votre garde-robe. Retirez tous les objets ou vêtements dont vous n'avez pas besoin. Ensuite, organisez vos vêtements par saison ou par couleur et étiquetez vos fichiers pour vous permettre de les retrouver plus facilement.
• Utilisez des étagères flottantes, des paniers de cuisine et d'autres solutions de rangement. Non seulement cela dégagera vos sols de l'encombrement, mais cela gardera également la pièce propre et plus facile à nettoyer.

Nettoyage en profondeur

Une fois que vous avez tout rangé et organisé, il est temps de procéder à un nettoyage en profondeur. Polissez, frottez et époussetez soigneusement votre maison pour la rendre à nouveau belle. Vous pouvez également nettoyer les appareils que vous avez négligés pendant longtemps, comme votre machine à laver, votre réfrigérateur et votre four.

Vous pouvez également envisager d'investir dans un bon robot laveur. Ces machines de nettoyage innovantes permettent de gagner un temps précieux. Vous pouvez même régler votre appareil pour qu'il se nettoie lorsque vous êtes en déplacement. C'est un outil très pratique, surtout si vous êtes une personne occupée.

Si vous débutez avec ces gadgets, lisez plus sur le blog Cleanup Expert pour découvrir tout ce que vous devez savoir sur les vadrouilles robotisées.

Nettoyage sans stress avec un robot vadrouille

Voici quelques avantages de posséder un robot nettoyeur :

• Gain de temps précieux. Le nettoyage est une tâche fastidieuse, épuisante et chronophage, surtout si vous avez une maison immense. Avoir un robot laveur peut faire toutes les tâches de nettoyage par lui-même et ne nécessite aucune supervision de votre part.
• Se nettoie tout seul. Vous pouvez configurer votre appareil pour qu'il fonctionne lorsque vous n'êtes pas chez vous. Assurez-vous simplement que votre sol est exempt de tout élément gênant et que vos rideaux ne touchent pas le sol.
• Se recharge. Lorsque votre robot vadrouille termine son travail de nettoyage ou que sa batterie est faible, il retourne à sa station de charge.
• Capteurs avancés. La plupart des modèles sont équipés de capteurs avancés pour détecter le niveau de nettoyage dans différentes zones de votre maison. Le robot s'attaquera à cet endroit jusqu'à ce qu'il soit propre.
• Entretien minime. Les vadrouilles robotisées peuvent durer de nombreuses années si elles sont utilisées correctement et nécessitent un entretien minimal. Vous n'avez qu'à remplacer son sac à poussière lorsque cela est nécessaire, nettoyer ses brosses et son filtre au besoin, et vous assurer qu'il n'y a pas d'objets dommageables ou pointus sur son chemin.

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