자동 청소 로봇이 불안을 다루는 방법

어수선함은 우리가 가정, 직장 환경, 심지어 우리 자신을 인식하는 방식에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 지저분한 집과 작업 공간은 우리를 불안하게 만듭니다. 그것은 또한 압도적이어서 때때로 우리를 무력하게 만들 수 있습니다.

그러나 단순히 빨래와 먼지를 제거하는 것보다 집을 청소하는 데 더 많은 것이 있습니다. 정리되고 깔끔한 공간으로 집에 오면 마음이 한결 편안해집니다. 또한 마음을 맑게 하는 데 도움이 됩니다. 청소 과정 자체만으로도 앞으로 직면하게 될 문제에 대해 숙고하고 긴장을 치료적으로 완화할 수 있는 기회를 제공할 수 있습니다.

어떤 사람들에게는 부엌 바닥에 오래된 대걸레를 몇 번 돌리면 명상과 유사한 진정 효과가 있습니다. 어떤 사람들에게는 특히 직장에서 길고 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 먼지 없는 가구를 보는 것만으로도 일시적으로 문제를 잊게 만들 수 있습니다.

연구에 따르면 깨끗한 환경은 수많은 건강상의 이점을 제공합니다. 반면에 집을 어지럽히거나 정리하지 않거나 더러워지게 하는 것은 신체적, 정신적 웰빙에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이를 염두에 두고 오늘부터 집을 청소하고 정리를 시작해야 하는 이유가 있습니다.

당신과 당신의 가족이 더 건강해질 것입니다

가족의 건강은 깨끗한 집을 유지해야 하는 가장 분명한 이유입니다. 비듬, 곰팡이, 먼지 및 박테리아와 같은 것들은 질병과 알레르기를 유발할 수 있습니다. 정기적인 청소로 가족이 질병에 걸릴 위험을 크게 낮출 수 있습니다. 그것은 또한 전반적으로 더 건강하고 행복한 가정을 가져올 것입니다.

스트레스 수준을 낮추는 데 도움이 됩니다.

집안의 모든 어수선한 것을 보면 마음도 어지러울 수 있습니다. 당신은 이미 집에 있는 엉망진창에 익숙해졌다고 생각할 수도 있지만, 그것이 이미 당신에게 깊은 영향을 미치고 있다는 사실을 인식하지 못할 수도 있습니다.

연구에 따르면 깔끔한 가정을 가진 여성은 지저분한 여성에 비해 코티솔 수치가 더 낮습니다. 그래서 그것은 무엇을 의미합니까? 간단히 말해서, 당신이 지금 느끼고 있는 스트레스는 당신의 지저분한 공간과 관련이 있을 가능성이 매우 높습니다.

오늘 할 일 목록을 관리하고 공간을 적절한 순서로 유지함으로써 스트레스를 관리할 수 있습니다. 그리고 바쁜 생활 속에서 의미 있는 방식으로 스트레스를 줄이는 데 많은 도움이 될 것입니다.

명상 효과

음악을 틀고 모든 것을 차단하고 청소 영역에 들어가면 모든 미친 생각으로 머리를 맑게 할 수 있습니다. 간단한 작업에 집중하고 기본적이면서도 생산적인 일을 함으로써 모든 불안을 없앨 수 있습니다. 당면한 일에 집중하고 모든 부정적인 생각을 몰아냄으로써 청소는 명상과 유사한 효과를 낼 수 있습니다.

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특히 바닥을 진공 청소기로 청소하거나 욕실을 문지르는 것과 관련된 오래된 청소 세션으로 심장을 뛰게 할 수 있습니다. 집 안을 돌아다니며 물건을 정리하고 정리하는 것은 러닝머신 위를 달리는 것과 같습니다.

따라서 운동과 체육관에 가는 것을 좋아하지 않지만 건강하고 활동적인 생활 방식을 원한다면 고무장갑을 끼고 20~30분 동안 청소를 하십시오. 값비싼 체육관 회비를 빼면 땀을 빨리 흘리는 자신을 보게 될 것입니다.

하루 또는 한 주의 분위기를 설정하는 데 도움이 됩니다.

사무실에서 바쁜 하루를 보낸 후 먼지와 어수선한 집으로 돌아오는 것보다 더 스트레스를 주는 것은 없습니다. 완전히 풀고 싶은 기분이 들 것입니다. 당신의 겸손한 거처는 당신의 안전 지대입니다. 당신의 성소입니다. 따라서 깨끗하고 어수선한 집으로 돌아가면 마음이 더 평화로워질 것입니다.

주말에 시간을 내서 공간을 깨끗하게 청소하십시오. 스트레스를 유발할 가능성이 있는 요소를 제거하기 때문에 불안에 막대한 영향을 미칠 것입니다.

더 나은 수면

다음 날 해야 할 일에 대해 계속 생각하지 않는다면 잠을 더 잘 잘 수 있고 훨씬 수월해질 것입니다. 깨끗한 공간이 있으면 자기 전에 주위를 둘러보고 메모하고 할 일 목록을 쌓는 습관이 없어집니다. 또한, 아침에 일어나서 가장 먼저 잠자리에 드는 것만으로도 수면을 20%까지 개선할 수 있습니다. 또한, 상쾌한 냄새가 나는 깨끗한 시트로 잠을 자는 것도 좋습니다.

더 적극적이 되십시오

일을 시작하고 싶은 충동조차 들지 않을 때가 있습니다. 그리고 당신은 당신을 산만하게 할 무언가를 찾기 위해 방을 샅샅이 뒤질 것입니다. 걱정하지 마세요, 당신은 혼자가 아닙니다. 우리는 모두 거기에 있었다.

정리되지 않은 공간에서 한두 가지 작업을 미루는 데 도움이 되는 무언가를 쉽게 찾을 수 있습니다. 그러나 가정이 정돈되어 있으면 마음도 따를 것이며 가장 복잡한 일도 쉽게 해낼 수 있을 것입니다.

지저분한 집이 전반적인 웰빙에 미치는 영향

• 우울증. 우울증의 가능한 징후와 증상 중 하나는 지저분한 방입니다. 우울증에 걸리면 침대에서 일어나기가 어렵습니다. 당신은 또한 당신의 공간을 청소하는 것을 포함하여 일을 끝내고 싶은 어떤 동기도 느끼지 않습니다. 결과적으로 상황뿐만 아니라 자신에 대해서도 기분이 나빠질 것입니다.
• 심혈관 질환. 연구에 따르면 어수선한 것이 불안과 스트레스 수준을 높일 수 있습니다. 또한 종종 수면의 질이 좋지 않고 때때로 체중이 증가합니다. 또한, 항상 스트레스를 받으면 심장 박동수, 혈압 및 심장 질환 발병 위험이 증가할 수 있습니다.
• 정신 건강. 어수선하고 지저분한 것은 창의성의 흐름에 영향을 미칠 뿐만 아니라 생산성과 동기를 크게 감소시킬 수 있습니다. 당신의 마음은 당신이 아직 성취하지 못한 모든 일을 보는 경향이 있으며, 이는 당신이 하고 있는 일에 더 집중하는 두뇌의 능력을 방해할 수 있습니다.

집을 깔끔하게 정리하는 간단한 방법

정리하는

정리가 당신을 압도해서는 안됩니다. 가장 먼저 해야 할 일은 더 이상 필요하지 않은 모든 것을 범주로 분류하는 것입니다. 여기에는 판매, 재활용, 기부가 포함될 수 있습니다. 이러한 항목을 제거한 후에는 스마트 스토리지 솔루션에 남아 있는 모든 항목을 정리할 수 있습니다.

방법은 다음과 같습니다.

• 정리는 어려운 작업이므로 작게 시작하십시오. 서랍을 정리하거나 책상을 정리하는 것과 같은 간단한 작업이 생산성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 파일 캐비닛, 주방 서랍 및 옷장을 분류하십시오. 필요하지 않은 물건이나 옷을 제거하십시오. 그런 다음 계절이나 색상별로 옷을 정리하고 파일에 레이블을 지정하여 쉽게 찾을 수 있습니다.
• 떠 있는 선반, 주방 바구니 및 기타 보관 솔루션을 사용하십시오. 지저분한 바닥을 청소할 뿐만 아니라 방을 깔끔하고 쉽게 청소할 수 있습니다.

딥 클린

모든 것을 정리하고 정리했다면 본격적인 청소를 할 시간입니다. 집을 다시 아름답게 만들기 위해 철저히 닦고 문지르고 먼지를 털어내십시오. 세탁기, 냉장고, 오븐 등 오랫동안 방치해 두었던 가전제품도 청소할 수 있습니다.

좋은 로봇 걸레에 투자하는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 이 혁신적인 청소 기계는 소중한 시간을 많이 절약할 수 있습니다. 외출 시 청소하도록 기기를 설정할 수도 있습니다. 특히 바쁜 사람이라면 매우 편리한 도구입니다.

이러한 가제트를 처음 사용하는 경우 Cleanup Expert 블로그 에서 로봇 걸레에 대해 알아야 할 모든 것을 자세히 읽어보십시오.

로봇 걸레로 스트레스 없는 청소

로봇 청소기 소유의 장점은 다음과 같습니다.

• 소중한 시간을 절약합니다. 청소는 특히 집이 큰 경우 지루하고 피곤하며 시간이 많이 걸리는 작업입니다. 로봇 걸레가 있으면 모든 청소 작업을 스스로 수행할 수 있으며 사용자의 감독이 필요하지 않습니다.
• 스스로 청소합니다. 집에 없을 때 장치가 작동하도록 설정할 수 있습니다. 바닥에 눈에 띄는 물건이 없는지 확인하고 커튼이 바닥에서 떨어져 있는지 확인하십시오.
• 스스로 충전합니다. 로봇 걸레가 청소 작업을 완료하거나 배터리가 부족하면 충전 스테이션으로 돌아갑니다.
• 고급 센서. 대부분의 모델에는 집의 다양한 영역에서 청소 수준을 감지하는 고급 센서가 함께 제공됩니다. 로봇은 깨끗해질 때까지 그 자리를 태울 것입니다.
• 최소한의 유지 보수. 로봇 걸레는 적절하게 사용하면 몇 년 동안 사용할 수 있으며 최소한의 유지 관리만 필요합니다. 필요할 때만 더스트 백을 교체하고 필요에 따라 브러시와 필터를 청소하고 도중에 손상되거나 날카로운 물체가 있는지 확인하면 됩니다.

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