Как самоочищающиеся роботы помогают справиться с тревогой

Беспорядок может оказать жизненно важное влияние на то, как мы воспринимаем наши дома, рабочую среду и даже самих себя. Грязь в доме и на рабочем месте вызывает у нас чувство беспокойства . Это также ошеломляет, что иногда может заставить нас чувствовать себя беспомощными.

Тем не менее, уборка дома — это больше, чем просто стирка и вытирание пыли. Возвращение домой в организованное и опрятное пространство помогает нам чувствовать себя более расслабленно. Это также помогает очистить ваш разум. Даже сам процесс очистки может дать вам возможность подумать о проблемах, с которыми вы столкнетесь в будущем, и дать вам терапевтическое облегчение напряжения.

Для некоторых людей несколько проходов по кухонному полу старой доброй шваброй оказывают успокаивающее действие, ощущение, похожее на медитацию. Для некоторых простой вид незапыленной мебели, особенно после долгого, напряженного рабочего дня, может временно заставить их забыть о том, что их беспокоит.

Согласно исследованиям, наличие чистой окружающей среды приносит многочисленные преимущества для здоровья. С другой стороны, беспорядок, беспорядок или грязь в доме могут негативно сказаться на вашем физическом и психическом благополучии. Имея это в виду, вот причины, по которым вы должны начать убирать свой дом уже сегодня.

Вы и ваша семья станете здоровее

Здоровье вашей семьи — самая очевидная причина, по которой вам необходимо поддерживать чистоту в доме. Такие вещи, как перхоть, плесень, пыль и бактерии, могут вызывать заболевания и аллергию. Вы сможете значительно снизить риск заболевания семьи с помощью регулярной уборки. Это также приведет к более здоровой и счастливой семье в целом.

Помогает снизить уровень стресса

Видя весь беспорядок в доме, вы также можете захламить свой разум. Вы можете думать, что уже привыкли к куче беспорядка в своем доме, но вы можете не осознавать, что это уже глубоко влияет на вас.

Исследование показывает, что у женщин с аккуратным домом уровень кортизола ниже, чем у женщин с более грязным домом. Что это значит? Проще говоря, стресс, который вы сейчас испытываете, скорее всего, связан с беспорядком в вашем доме.

Вы сможете справиться со стрессом, позаботившись о своем списке дел сегодня и поддерживая свое пространство в надлежащем порядке. И с вашей занятой жизнью вы получите много пользы от снижения стресса значимыми способами.

Эффект медитации

Вы можете очистить голову от всех своих безумных мыслей, включив музыку, чтобы заблокировать все и попасть в зону очистки. Вы можете заглушить все свои тревоги, сосредоточившись на простых задачах и делая что-то простое, но продуктивное. Концентрируясь на поставленной задаче и отгоняя все эти негативные мысли, уборка может иметь эффект, аналогичный медитации.

Получите бесплатную и удовлетворяющую тренировку

Вы можете получить удовольствие от старой доброй уборки, особенно если она включает в себя уборку пылесосом или мытье ванной. Ходить по дому и наводить чистоту и порядок — все равно, что бегать на беговой дорожке.

Так что, если вы не любите заниматься спортом и ходить в спортзал, но хотите вести здоровый и активный образ жизни, наденьте эти резиновые перчатки и займитесь уборкой в ​​течение 20–30 минут. Вы увидите, как быстро вспотеете, за вычетом дорогостоящего членского взноса в тренажерный зал.

Это помогает установить тон вашего дня или недели

Нет ничего более напряжённого, чем вернуться в дом, полный грязи и беспорядка, после напряженного дня в офисе. Это заставит вас почувствовать, что вы хотите полностью раскрыться. Ваша скромная обитель — ваша безопасная зона. Это ваше убежище. Так что возвращение в аккуратный и свободный от беспорядка дом сделает ваш разум более спокойным.

Найдите время на выходных, чтобы уделить своему пространству глубокую уборку. Это окажет огромное влияние на ваши тревоги, поскольку вы избавляетесь от вероятных элементов, вызывающих стресс.

Лучший сон

Вы будете спать лучше и намного легче, если не будете постоянно думать о вещах, которые вам нужно сделать на следующий день. Когда у вас будет чистое пространство, вы избавитесь от привычки смотреть вокруг, делать заметки и составлять список дел перед сном. Кроме того, просто заправляя постель первым делом утром, вы можете улучшить свой сон на целых 20%. Кроме того, приятно спать на чистых простынях, которые пахнут свежестью.

Станьте более активным

Бывают моменты, когда у вас даже нет желания приступить к делу. И вы, скорее всего, просканируете комнату, чтобы найти что-то, что вас отвлечет. Не волнуйтесь, вы не одиноки. Мы все были там.

В неорганизованном пространстве легко найти что-то, что поможет отложить выполнение задачи или двух. Но если ваш дом в порядке, ваш разум будет следовать за ним, и вам будет легче выполнять даже самые сложные дела.

Как беспорядок в доме может повлиять на ваше общее самочувствие

• Депрессия. Одним из возможных признаков и симптомов депрессии является беспорядок в комнате. Трудно встать с постели, когда вы страдаете от депрессии. Вы также не чувствуете никакой мотивации что-то делать, в том числе убирать свое пространство. В результате вы будете чувствовать себя хуже не только из-за ситуации, но и из-за себя.
• Сердечно-сосудистые заболевания. Исследования показывают, что беспорядок может повысить уровень беспокойства и стресса. Это также часто приводит к ухудшению качества сна и временами увеличению веса. Кроме того, постоянный стресс может увеличить частоту сердечных сокращений, кровяное давление и риск сердечных заболеваний.
• Душевное здоровье. Беспорядок и беспорядок могут повлиять на поток вашего творчества, а также значительно снизить вашу продуктивность и мотивацию. Ваш разум имеет тенденцию видеть всю работу, которую вы еще не выполнили, что может помешать вашему мозгу сосредоточиться на том, что вы делаете.

Простые способы навести порядок в доме

уборка

Расхламление не должно ошеломлять вас. Первое, что вам нужно сделать, это рассортировать все вещи, которые вам больше не нужны, по категориям, которые могут включать продажу, переработку и дарение. После того, как вы устраните их, вы можете начать организовывать все, что осталось в интеллектуальных решениях для хранения.

Вот как это сделать:

• Расхламление — сложная задача, поэтому начните с малого. Такая простая вещь, как наведение порядка в ящиках или уборка рабочего стола, может помочь повысить вашу продуктивность.
• Разберите свои шкафы для документов, кухонные ящики и гардероб. Снимите все предметы или одежду, которые вам не нужны. А затем расположите свою одежду по сезону или цвету и пометьте свои файлы, чтобы вам было легче их найти.
• Используйте плавающие полки, кухонные корзины и другие решения для хранения. Это не только очистит ваши полы от беспорядка, но и сделает комнату более аккуратной и легкой в ​​уборке.

Глубокая очистка

После того, как вы все убрали и организовали, пришло время для генеральной уборки. Тщательно отполируйте, вычистите и пропылесосьте свой дом, чтобы снова сделать его красивым. Вы также можете чистить приборы, которыми вы долгое время пренебрегали, например, стиральную машину, холодильник и духовку.

Вы также можете подумать о покупке хорошей роботизированной швабры. Эти инновационные чистящие машины могут сэкономить много драгоценного времени. Вы даже можете настроить устройство на уборку, когда находитесь вне дома. Это очень удобный инструмент, особенно если вы занятый человек.

Если вы новичок в этих гаджетах, читайте больше в блоге Cleanup Expert, чтобы узнать все, что вам нужно знать о роботах-швабрах.

Уборка без стресса с помощью робота-швабры

Вот некоторые преимущества владения роботом-пылесосом:

• Экономит драгоценное время. Уборка — утомительное, утомительное и требующее много времени занятие, особенно если у вас массивный дом. Наличие робота-швабры может выполнять все задачи по уборке самостоятельно и не требует от вас никакого контроля.
• Очищает самостоятельно. Вы можете настроить устройство на работу, когда вас нет дома. Просто убедитесь, что на полу нет никаких навязчивых предметов, а шторы сняты с пола.
• Сам перезаряжается. Когда ваша роботизированная швабра завершит уборку или ее батарея разрядится, она вернется на свою зарядную станцию.
• Усовершенствованные датчики. Большинство моделей оснащены передовыми датчиками для определения степени очистки в различных зонах вашего дома. Робот будет заниматься этим местом, пока оно не станет чистым.
• Минимальный уход. Роботы-швабры могут прослужить много лет при правильном использовании и минимальном обслуживании. Вам нужно только заменять мешок для пыли, когда это необходимо, очищать щетки и фильтр по мере необходимости и следить за тем, чтобы на пути не было повреждающих или острых предметов.

Есть какие-нибудь мысли по этому поводу? Дайте нам знать внизу в комментариях или перенесите обсуждение в наш Twitter или Facebook.

Рекомендации редакции:

• Новый Roomba i7+ от iRobot перевернул сценарий игры про роботов-пылесосов
• Как получить максимальную отдачу от вашего робота-пылесоса
• Обзор: iRobot Roomba i7+
• Обзор: Roomba 960