Come i robot autopulenti aiutano a gestire l'ansia

Il disordine può avere un impatto vitale sul modo in cui percepiamo le nostre case, l'ambiente di lavoro e persino noi stessi. Le case e gli spazi di lavoro disordinati ci lasciano ansiosi . È anche travolgente, il che può farci sentire impotenti a volte.

Tuttavia, c'è di più per pulire la tua casa che semplicemente fare il bucato e spolverare. Tornare a casa in uno spazio ordinato e ordinato può aiutarci a sentirci più rilassati. Aiuta anche a liberare la mente. Anche il processo di pulizia stesso può darti l'opportunità di riflettere sulle sfide che dovrai affrontare e darti un sollievo terapeutico dalla tensione.

Per alcune persone, dare al pavimento della cucina qualche passaggio del buon vecchio mocio ha un effetto calmante, una sensazione simile alla meditazione. Per alcuni, la semplice vista di mobili privi di polvere, soprattutto dopo una lunga e stressante giornata di lavoro, può far dimenticare temporaneamente che la cosa li preoccupa.

Secondo gli studi, avere un ambiente pulito presenta numerosi benefici per la salute. D'altra parte, lasciare che la tua casa diventi disordinata, disorganizzata o sporca può influire negativamente sul tuo benessere fisico e mentale. Con questo in mente, ecco i motivi per cui dovresti iniziare a pulire e riordinare la tua casa oggi.

Tu e la tua famiglia sarete più sani

La salute della tua famiglia è la ragione più ovvia per cui hai bisogno di mantenere una casa pulita. Cose come peli, muffe, polvere e batteri possono causare malattie e allergie. Sarai in grado di ridurre significativamente il rischio che la famiglia si ammali con una pulizia regolare. Si tradurrà anche in una famiglia più sana e felice nel complesso.

Aiuta a ridurre il livello di stress

Vedere tutto il disordine in casa può ingombrare anche la tua mente. Potresti pensare di esserti già abituato ai cumuli di disordine in casa, ma potresti non essere consapevole che ti sta già colpendo profondamente.

Lo studio mostra che le donne con case in ordine hanno livelli di cortisolo più bassi rispetto a quelle con quelle più disordinate. Quindi cosa vuol dire? In poche parole, lo stress che senti in questo momento è molto probabilmente correlato al tuo spazio disordinato.

Sarai in grado di gestire il tuo stress prendendoti cura della tua lista di cose da fare oggi e mantenendo il tuo spazio in ordine. E con la tua vita frenetica, trarrai molti benefici dalla riduzione dello stress in modi significativi.

Effetto meditazione

Puoi schiarirti le idee con tutti i tuoi pensieri frenetici mettendo un po' di musica per bloccare tutto ed entrare nella zona di pulizia. Puoi affogare tutte le tue ansie concentrandoti su compiti semplici e facendo qualcosa di semplice ma produttivo. Concentrandosi sul compito da svolgere e allontanando tutti quei pensieri negativi, la pulizia può avere effetti simili alla meditazione.

Ottieni un allenamento gratuito e soddisfacente

Puoi far battere il tuo cuore con una buona vecchia sessione di pulizia, soprattutto se si tratta di passare l'aspirapolvere sul pavimento o pulire il bagno. Andare in giro per casa e mettere le cose pulite e in ordine è proprio come correre su un tapis roulant.

Quindi, se non sei un fan dell'esercizio fisico e della palestra, ma desideri uno stile di vita sano e attivo, indossa quei guanti di gomma e fai 20-30 minuti di lavori di pulizia. Ti vedrai sudare velocemente, meno la costosa quota di iscrizione alla palestra.

Aiuta a dare il tono alla tua giornata o settimana

Non c'è niente di più stressante che tornare a casa in una casa piena di sporcizia e disordine dopo una frenetica giornata in ufficio. Ti farà sentire come se volessi svelarti completamente. La tua umile dimora è la tua zona sicura. È il tuo santuario. Quindi tornare in una casa ordinata e ordinata renderà la tua mente più tranquilla.

Trova un po' di tempo nei fine settimana per pulire a fondo il tuo spazio. Avrà un enorme impatto sulle tue ansie poiché ti libererai dei probabili elementi che causano il tuo stress.

Dormire meglio

Dormirai meglio e molto più facilmente se non pensi costantemente alle cose che devi fare il giorno successivo. Quando hai uno spazio pulito, eliminerai l'abitudine di guardarti intorno e prendere appunti e accumulare la tua lista di cose da fare prima di andare a letto. Inoltre, rifare il letto per prima cosa al mattino può aiutare a migliorare il sonno fino al 20%. Inoltre, è anche bello dormire in lenzuola pulite che profumano di fresco.

Diventa più proattivo

Ci sono momenti in cui non hai nemmeno la voglia di iniziare un'attività. E molto probabilmente esaminerai la stanza per trovare qualcosa che ti distragga. Non preoccuparti, non sei solo. Ci siamo stati tutti.

È facile trovare qualcosa in uno spazio disorganizzato per ritardare l'esecuzione di un'attività o due. Ma se la tua casa è in ordine, la tua mente ti seguirà e ti sarà più facile portare a termine anche le cose più complesse.

In che modo una casa disordinata può influire sul tuo benessere generale

• Depressione. Uno dei possibili segni e sintomi della depressione è una stanza disordinata. È difficile alzarsi dal letto quando si soffre di depressione. Inoltre, non senti alcuna motivazione a fare le cose, inclusa la pulizia del tuo spazio. Di conseguenza, ti sentirai peggio non solo per la situazione, ma anche per te stesso.
• Malattia cardiovascolare. Gli studi dimostrano che il disordine può aumentare i livelli di ansia e stress. A volte porta anche a una scarsa qualità del sonno e ad un aumento di peso. Inoltre, lo stress continuo può aumentare la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e il rischio di contrarre malattie cardiache.
• Salute mentale. Il disordine e il disordine possono influenzare il flusso della tua creatività, oltre a ridurre notevolmente la produttività e la motivazione. La tua mente tende a vedere tutto il lavoro che non hai ancora compiuto, il che potrebbe impedire al tuo cervello di concentrarsi maggiormente su ciò che stai facendo.

Semplici modi per riordinare la tua casa

Riordinare

Il decluttering non dovrebbe sopraffarti. La prima cosa che devi fare è ordinare tutte le cose che non ti servono più in categorie, che possono includere, per la vendita, il riciclaggio e la donazione. Dopo averli eliminati, puoi iniziare a organizzare tutte le cose rimaste nelle soluzioni di archiviazione intelligenti.

Ecco come farlo:

• Il decluttering è un compito arduo, quindi inizia in piccolo. Qualcosa di semplice come organizzare i cassetti o liberare la scrivania può aiutarti ad aumentare la tua produttività.
• Riordina i tuoi schedari, cassetti della cucina e guardaroba. Rimuovi tutti gli oggetti o i vestiti che non ti servono. E poi disponi i tuoi vestiti per stagione o colore ed etichetta i tuoi file per facilitarne la ricerca.
• Usa scaffali mobili, cestini da cucina e altre soluzioni di archiviazione. Non solo ripulirà i pavimenti dal disordine, ma manterrà anche la stanza ordinata e più facile da pulire.

Pulizia a fondo

Dopo aver riordinato e organizzato tutto, è tempo di pulire a fondo. Lucida, strofina e spolvera a fondo la tua casa per renderla di nuovo bella. Puoi anche pulire gli elettrodomestici che hai trascurato per molto tempo, come lavatrice, frigorifero e forno.

Potresti anche prendere in considerazione l'idea di investire in un buon mocio per robot. Queste innovative macchine per la pulizia possono far risparmiare molto tempo prezioso. Puoi persino impostare la tua unità in modo che pulisca quando sei in giro. È uno strumento molto conveniente, soprattutto se sei una persona impegnata.

Se non conosci questi gadget, leggi di più sul blog Cleanup Expert per scoprire tutto ciò che devi sapere sui robot mop.

Pulizia senza stress con una scopa robotizzata

Ecco alcuni vantaggi di possedere un robot pulitore:

• Risparmia tempo prezioso. La pulizia è un compito noioso, estenuante e che richiede tempo, soprattutto se hai una casa enorme. Avere una scopa robotica può svolgere tutte le attività di pulizia da solo e non richiede alcuna supervisione da parte tua.
• Pulisce da solo. Puoi impostare la tua unità in modo che funzioni quando non sei a casa. Assicurati solo che il tuo pavimento sia privo di oggetti invadenti e che le tue tende siano fuori dal pavimento.
• Si ricarica. Quando la tua scopa robotica completa il suo lavoro di pulizia, o la sua batteria si sta esaurendo, tornerà alla sua stazione di ricarica.
• Sensori avanzati. La maggior parte dei modelli è dotata di sensori avanzati per rilevare il livello di pulizia in varie aree della casa. Il robot affronterà quel punto finché non sarà pulito.
• Manutenzione minima. I mop robotizzati possono durare molti anni se usati correttamente e richiedono una manutenzione minima. Devi solo sostituire il sacchetto per la polvere quando necessario, pulire le spazzole e il filtro secondo necessità e assicurarti che ci siano oggetti dannosi o taglienti sulla sua strada.

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