セルフクリーニングロボットが不安に対処するのにどのように役立つか

クラッターは、私たちが家、職場環境、さらには自分自身をどのように認識するかに重大な影響を与える可能性があります。 散らかった家やワークスペースは私たちに不安を感じさせます。 それはまた圧倒的であり、それは私たちを時々無力に感じさせる可能性があります。

しかし、単に洗濯やダスティングをするだけでなく、家の掃除にはもっと多くのことがあります。 整頓されたすっきりとした空間に帰ることは、私たちがよりリラックスした気分になるのに役立ちます。 それはまたあなたの心をクリアするのに役立ちます。 洗浄プロセス自体でさえ、あなたが前に直面するであろう課題について熟考する機会をあなたに与え、あなたに緊張の治療的緩和を与えることができます。

一部の人々にとっては、古き良きモップをキッチンの床に数回通すと、瞑想に似た心地よい効果があります。 一部の人にとっては、特に仕事で長くストレスの多い一日を過ごした後、ほこりのない家具を見るだけで、一時的に問題のあることを忘れてしまうことがあります。

研究によると、清潔な環境を持つことは多くの健康上の利点をもたらします。 一方、家が雑然としたり、まとまりがなくなったり、汚れたりすると、心身の健康に悪影響を与える可能性があります。 それを念頭に置いて、今日あなたがあなたの家を掃除して整頓し始めるべきである理由はここにあります。

あなたとあなたの家族はより健康になります

あなたの家族の健康はあなたがきれいな家を維持する必要がある最も明白な理由です。 皮屑、カビ、ほこり、バクテリアなどは、病気やアレルギーを引き起こす可能性があります。 定期的な掃除で家族が病気になるリスクを大幅に下げることができます。 それはまた、全体としてより健康で幸せな家庭をもたらすでしょう。

あなたのストレスレベルを下げるのに役立ちます

家の中の雑然としたものをすべて見ると、あなたの心も乱雑になる可能性があります。 あなたはすでにあなたの家の混乱の山に慣れていると思うかもしれませんが、それがすでにあなたに深く影響していることに気づいていないかもしれません。

研究によると、家が整頓されている女性は、家が散らかっている女性と比較して、コルチゾールレベルが低くなっています。 それで、それはどういう意味ですか？ 簡単に言えば、あなたが今感じているストレスは、あなたの散らかった空間に関係している可能性が非常に高いです。

今日のやることリストを管理し、スペースを適切な順序に保つことで、ストレスを管理することができます。 そしてあなたの忙しい生活で、あなたは意味のある方法でストレスを減らすことから多くの利益を得るでしょう。

瞑想効果

音楽をかけてすべてをブロックし、掃除ゾーンに入ると、必死の思いで頭をすっきりさせることができます。 簡単な作業に集中し、基本的でありながら生産的なことをすることで、すべての不安をかき消すことができます。 手元の仕事に集中し、それらの否定的な考えをすべて追い払うことによって、掃除は瞑想と同様の効果をもたらすことができます。

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特に床を掃除機で掃除したり、バスルームをこすったりする場合は、古き良きクリーニングセッションで心臓を刺激することができます。 家の中を歩き回って物事をきれいに整えるのは、トレッドミルで走っているようなものです。

したがって、運動やジムに行くのが好きではないが、健康的でアクティブなライフスタイルが必要な場合は、それらのゴム手袋を着用して、20〜30分のクリーニング作業を行ってください。 高価なジムの会費を差し引いて、すぐに汗をかきます。

それはあなたの日または週のトーンを設定するのに役立ちます

オフィスで忙しい一日を過ごした後、汚れや雑然とした家に帰ることほどストレスの多いことはありません。 完全に解きほぐしたい気分にさせてくれます。 あなたの謙虚な住居はあなたの安全地帯です。 それはあなたの聖域です。 だから、きちんと整頓された家に戻ると、あなたの心はより平和になります。

週末に時間を見つけて、スペースを徹底的に掃除してください。 あなたはあなたのストレスを引き起こしている可能性のある要素を取り除くので、それはあなたの不安に大きな影響を与えるでしょう。

より良い睡眠

翌日何をする必要があるかを常に考えていなければ、よく眠れ、ずっと楽になります。 きれいなスペースがあれば、寝る前に周りを見回してメモを取り、やることリストを積み上げる習慣をなくすことができます。 また、朝一番にベッドを作るだけで、睡眠を20％も改善できます。 さらに、新鮮な香りのきれいなシーツで寝るのもいいですね。

より積極的になる

タスクを開始する衝動さえない場合があります。 そして、あなたはあなたの気を散らす何かを見つけるために部屋をスキャンする可能性が最も高いです。 心配しないでください、あなたは一人ではありません。 私たちは皆そこにいました。

整理されていないスペースで何かを見つけるのは簡単で、1つか2つのタスクの実行を遅らせるのに役立ちます。 しかし、あなたの家が整頓されていれば、あなたの心は従うでしょう、そしてあなたが最も複雑なことでさえ達成するのはあなたにとってより簡単でしょう。

散らかった家があなたの全体的な幸福にどのように影響するか

• うつ。 うつ病の可能性のある兆候と症状の1つは、散らかった部屋です。 あなたがうつ病に苦しんでいるとき、あなたのベッドから出るのは難しいです。 また、スペースの掃除など、物事を成し遂げる動機も感じません。 その結果、状況だけでなく自分自身についても気分が悪くなります。
• 循環器疾患。 研究によると、混乱は不安やストレスのレベルを高める可能性があります。 また、睡眠の質の低下や体重増加につながることもあります。 さらに、常にストレスを感じると、心拍数、血圧、心臓病にかかるリスクが高まる可能性があります。
• メンタルヘルス。 混乱や混乱は、創造性の流れに影響を与えるだけでなく、生産性とモチベーションを大幅に低下させる可能性があります。 あなたの心はあなたがまだ達成していないすべての仕事を見る傾向があり、それはあなたの脳があなたがしていることにもっと集中する能力を妨げるかもしれません。

あなたの家を片付ける簡単な方法

片付け

デクラッタリングはあなたを圧倒するべきではありません。 最初に行う必要があるのは、不要になったものをすべてカテゴリに分類することです。これには、販売、リサイクル、寄付などが含まれます。 それらを排除したら、スマートストレージソリューションに残っているすべてのものを整理し始めることができます。

方法は次のとおりです。

• デクラッタリングは困難な作業なので、小さなことから始めてください。 引き出しを整理したり、机を片付けたりするのと同じくらい簡単なことで、生産性を向上させることができます。
• ファイリングキャビネット、キッチンの引き出し、ワードローブを整理します。 不要なものや衣服はすべて外してください。 次に、季節や色ごとに服を整理し、ファイルにラベルを付けて、見つけやすくします。
• フローティングシェルフ、キッチンバスケット、およびその他のストレージソリューションを使用します。 それはあなたの床をすっきりさせるだけでなく、部屋をすっきりときれいに見せておくでしょう。

ディープクリーン

すべてを片付けて整理したら、次はディープクリーニングの時間です。 家を磨き、こすり洗いし、ほこりを払い、再び美しくします。 また、洗濯機、冷蔵庫、オーブンなど、長い間放置していた家電製品を掃除することもできます。

また、優れたロボットモップへの投資を検討することもできます。 これらの革新的な洗浄機は、貴重な時間を大幅に節約できます。 外出時にユニットを掃除するように設定することもできます。 これは、特に忙しい人にとっては非常に便利なツールです。

これらのガジェットを初めて使用する場合は、Cleanup Expertブログで詳細を読んで、ロボットモップについて知っておく必要のあるすべてのことを確認してください。

ロボットモップによるストレスのない洗浄

ロボット掃除機を所有することのいくつかの利点は次のとおりです。

• 貴重な時間を節約できます。 特にあなたが巨大な家を持っているならば、掃除は退屈で、疲れ果てて、そして時間のかかる仕事です。 ロボットモップを持っていると、それ自体ですべての掃除作業を行うことができ、あなたからの監督は必要ありません。
• 自分で掃除します。 家にいないときにユニットが機能するように設定できます。 フローリングに邪魔なものがなく、ドレープが床から離れていることを確認してください。
• 自分自身を再充電します。 ロボットモップが掃除作業を完了するか、バッテリーが少なくなると、充電ステーションに戻ります。
• 高度なセンサー。 ほとんどのモデルには、家のさまざまな場所の掃除のレベルを検出するための高度なセンサーが付属しています。 ロボットは、きれいになるまでその場所に取り組みます。
• 最小限の維持。 ロボットモップは、適切に使用すれば何年も使用でき、最小限のメンテナンスで済みます。 必要な場合にのみダストバッグを交換し、必要に応じてブラシとフィルターを清掃し、途中に損傷したり鋭利なものがないことを確認してください。

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