Cum roboții care se autocurăță ajută să facă față anxietății

Dezordinea poate avea un impact vital asupra modului în care ne percepem casele, mediul de lucru și chiar și pe noi înșine. Casele și spațiile de lucru dezordonate ne lasă neliniștiți . De asemenea, este copleșitor, ceea ce ne poate face să ne simțim neputincioși uneori.

Cu toate acestea, curățarea casei înseamnă mai mult decât spălarea rufelor și curățarea prafului. Venind acasă într-un spațiu organizat și îngrijit ne poate ajuta să ne simțim mai relaxați. De asemenea, vă ajută să vă limpeziți mintea. Chiar și procesul de curățare în sine vă poate oferi o oportunitate de a reflecta asupra provocărilor cu care vă veți confrunta în viitor și vă poate oferi o ușurare terapeutică a tensiunii.

Pentru unii oameni, acordarea podelei din bucătărie cu câteva treceri de mopul vechi bun are un efect liniștitor, un sentiment asemănător meditației. Pentru unii, simpla vedere a mobilierului fără praf, mai ales după o zi lungă și stresantă la serviciu, îi poate face temporar să uite lucrul care îi deranjează.

Potrivit studiilor, a avea un mediu curat prezintă numeroase beneficii pentru sănătate. Pe de altă parte, permițând casei tale să devină aglomerate, dezorganizate sau murdare, îți poate afecta negativ bunăstarea fizică și mentală. Având în vedere acest lucru, iată motivele pentru care ar trebui să începeți să vă curățați și să vă dezordonați casa astăzi.

Tu și familia ta veți fi mai sănătoși

Sănătatea familiei tale este motivul cel mai evident pentru care trebuie să menții o casă curată. Lucruri precum părul, mucegaiul, praful și bacteriile pot provoca boli și alergii. Veți putea reduce riscul ca familia să se îmbolnăvească semnificativ cu curățarea regulată. De asemenea, va avea ca rezultat o gospodărie mai sănătoasă și mai fericită în general.

Ajută la scăderea nivelului de stres

Dacă vezi toată dezordinea din casă, îți poate încurca și mintea. S-ar putea să crezi că te-ai obișnuit deja cu grămezile de mizerie din casa ta, dar s-ar putea să nu fii conștient că deja te afectează profund.

Studiul arată că femeile cu case îngrijite au niveluri mai scăzute de cortizol în comparație cu cele cu cele mai dezordonate. Deci ce înseamnă? Pur și simplu, stresul pe care îl simți acum este foarte probabil legat de spațiul tău dezordonat.

Veți putea să vă gestionați stresul având grijă de lista de lucruri de făcut astăzi și păstrând spațiul în ordinea corectă. Și cu viața ta ocupată, vei beneficia foarte mult din reducerea stresului în moduri semnificative.

Efect de meditație

Îți poți limpezi capul cu toate gândurile tale frenetice punând niște muzică pentru a bloca totul și intrând în zona de curățare. Vă puteți îneca toate anxietățile concentrându-vă pe sarcini simple și făcând ceva de bază, dar productiv. Concentrându-se asupra sarcinii în cauză și eliminând toate acele gânduri negative, curățarea poate avea efecte similare cu meditația.

Obțineți un antrenament gratuit și satisfăcător

Îți poți face inima să bată cu o sesiune bună de curățare veche, mai ales dacă implică aspirarea podelei sau curățarea băii. Să mergi prin casă și să faci lucrurile curate și în ordine este ca și cum ai alerga pe o bandă de alergare.

Așadar, dacă nu sunteți un fan al exercițiilor și al mersului la sală, dar doriți un stil de viață sănătos și activ, puneți-vă acele mănuși de cauciuc și faceți lucrări de curățare în valoare de 20 până la 30 de minute. Veți vedea că transpirați rapid, minus taxa costisitoare de abonament la sală.

Ajută la stabilirea tonului zilei sau săptămânii tale

Nu este nimic mai stresant decât să te întorci acasă într-o casă plină de murdărie și dezordine după o zi agitată la birou. Te va face să simți că vrei să te descurci complet. Sălașul tău umil este zona ta sigură. Este sanctuarul tău. Așa că întoarcerea la o casă ordonată și fără dezordine îți va face mintea mai liniștită.

Găsiți timp în weekend pentru a oferi spațiului dvs. puțină curățare în profunzime. Va avea un impact masiv asupra anxietăților tale, deoarece scapi de elementele probabile care îți cauzează stresul.

Dormi mai bine

Vei dormi mai bine și mult mai ușor dacă nu te gândești constant la lucrurile pe care trebuie să le faci a doua zi. Când ai un spațiu curat, vei elimina obiceiul de a te uita în jur și de a lua notițe și de a-ți îngrămădi lista de lucruri de făcut înainte de a merge la culcare. De asemenea, pur și simplu să vă faceți patul la prima oră dimineața vă poate ajuta să vă îmbunătățiți somnul cu până la 20%. În plus, este, de asemenea, plăcut să dormi în cearșafuri curate, care miros proaspăt.

Deveniți mai proactiv

Sunt momente când nici măcar nu ai chef să începi o sarcină. Și cel mai probabil este să scanezi camera pentru a găsi ceva care să-ți distragă atenția. Nu-ți face griji, nu ești singur. Cu toții am fost acolo.

Este ușor să găsești ceva într-un spațiu dezorganizat care să ajute la întârzierea unei sarcini sau două. Dar dacă casa ta este în ordine, mintea ta va urma și îți va fi mai ușor să realizezi chiar și cele mai complexe lucruri.

Cum vă poate afecta o casă dezordonată bunăstarea generală

• Depresie. Unul dintre semnele și simptomele posibile ale depresiei este o cameră dezordonată. Este greu să te ridici din pat când suferi de depresie. De asemenea, nu simți nicio motivație pentru a face lucrurile, inclusiv pentru a-ți curăța spațiul. Ca urmare, te vei simți mai rău nu numai în privința situației, ci și în ceea ce privește tine.
• Boala cardiovasculara. Studiile arată că dezordinea vă poate crește nivelul de anxietate și stres. De asemenea, duce adesea la o calitate slabă a somnului și la creșterea în greutate uneori. În plus, stresul tot timpul vă poate crește ritmul cardiac, tensiunea arterială și riscul de a face boli de inimă.
• Sănătate mentală. Dezordinea și dezordinea vă pot afecta fluxul creativității, precum și vă pot reduce foarte mult productivitatea și motivația. Mintea ta tinde să vadă toată munca pe care nu ai realizat-o încă, ceea ce poate împiedica capacitatea creierului tău de a se concentra mai mult pe ceea ce faci.

Modalități simple de a vă dezordinea casa

Sa cureti

Dezordinea nu ar trebui să vă copleșească. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să sortați toate lucrurile de care nu mai aveți nevoie în categorii, care pot include, pentru vânzare, reciclare și donare. Odată ce le-ați eliminat, puteți începe să organizați toate lucrurile rămase în soluții inteligente de stocare.

Iată cum să o faci:

• Dezordinea este o sarcină descurajantă, așa că începe puțin. Ceva la fel de simplu precum organizarea sertarelor sau curățarea biroului vă poate ajuta să vă creșteți productivitatea.
• Sortați-vă dulapurile, sertarele de bucătărie și dulapul. Scoateți orice obiecte sau haine de care nu aveți nevoie. Și apoi aranjați-vă hainele după sezon sau culoare și etichetați fișierele pentru a vă fi mai ușor să le găsiți.
• Utilizați rafturi plutitoare, coșuri de bucătărie și alte soluții de depozitare. Nu numai că va curăța podelele de dezordine, dar va păstra și camera îngrijită și mai ușor de curățat.

Curațare in profunzime

După ce ai făcut ordine și ai organizat totul, este timpul pentru o curățare profundă. Lustruiți, curățați și curățați bine casa pentru a o face din nou frumoasă. De asemenea, puteți curăța aparatele pe care le-ați neglijat de mult timp, cum ar fi mașina de spălat, frigiderul și cuptorul.

De asemenea, poate doriți să luați în considerare investiția într-un mop robot bun. Aceste mașini inovatoare de curățat pot economisi mult timp prețios. Puteți chiar să vă setați unitatea să curețe atunci când sunteți afară. Este un instrument foarte convenabil, mai ales dacă ești o persoană ocupată.

Dacă sunteți nou la aceste gadget-uri, citiți mai multe pe blogul Cleanup Expert pentru a afla tot ce trebuie să știți despre mopurile robot.

Curățare fără stres cu un robot mop

Iată câteva avantaje ale deținerii unui robot de curățat:

• Economisește timp prețios. Curățarea este o sarcină obositoare, obositoare și consumatoare de timp, mai ales dacă aveți o casă masivă. Deținerea unui mop robot poate face toate sarcinile de curățare de la sine și nu necesită nicio supraveghere din partea ta.
• Se curata de la sine. Puteți seta unitatea să funcționeze când nu sunteți acasă. Doar asigurați-vă că podeaua dvs. este liberă de orice obiect perturbator și că draperiile sunt îndepărtate de podea.
• Se reincarca singur. Când mopul dvs. robotizat își termină operația de curățare sau când bateria este descărcată, acesta va reveni la stația de încărcare.
• Senzori avansati. Majoritatea modelelor vin cu senzori avansați pentru detectarea nivelului de curățare în diferite zone ale casei tale. Robotul va aborda acel loc până când este curat.
• Întreținere minimă. Mopurile robot pot dura mulți ani dacă sunt folosite corect și necesită întreținere minimă. Trebuie doar să înlocuiți punga de praf atunci când este necesar, să-i curățați periile și filtrul după cum este necesar și să vă asigurați că există obiecte dăunătoare sau ascuțite pe drum.

Ai vreo părere despre asta? Anunțați-ne mai jos în comentarii sau transmiteți discuția pe Twitter sau Facebook.

Recomandările editorilor:

• Noul Roomba i7+ de la iRobot tocmai a răsturnat scenariul jocului robot aspirator
• Cum să profitați la maximum de aspiratorul robot
• Recenzie: iRobot Roomba i7+
• Recenzie: Roomba 960