Wie selbstreinigende Roboter helfen, mit Angst umzugehen

Unordnung kann einen entscheidenden Einfluss darauf haben, wie wir unser Zuhause, unsere Arbeitsumgebung und sogar uns selbst wahrnehmen. Unordentliche Wohnungen und Arbeitsplätze lassen uns ängstlich werden . Es ist auch überwältigend, was dazu führen kann, dass wir uns manchmal hilflos fühlen.

Allerdings gehört zum Hausputz mehr als nur die Wäsche zu waschen und Staub zu wischen. Wenn wir in einen organisierten und ordentlichen Raum nach Hause kommen, können wir uns entspannter fühlen. Es hilft auch, den Kopf frei zu bekommen. Sogar der Reinigungsprozess selbst kann Ihnen Gelegenheit geben, über die bevorstehenden Herausforderungen nachzudenken, und Ihnen eine therapeutische Linderung von Spannungen verschaffen.

Für manche Menschen hat es eine beruhigende Wirkung, ein Gefühl, das einer Meditation ähnelt, wenn man den Küchenboden ein paar Mal mit dem guten alten Wischmopp wischt. Manchen lässt schon der bloße Anblick staubfreier Möbel, vor allem nach einem langen, stressigen Arbeitstag, die Sorgen vorübergehend vergessen.

Laut Studien bietet eine saubere Umwelt zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Auf der anderen Seite kann es sich negativ auf Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden auswirken, wenn Sie zulassen, dass Ihr Zuhause vollgestopft, unorganisiert oder schmutzig wird. Vor diesem Hintergrund sind hier die Gründe, warum Sie noch heute mit der Reinigung und Entrümpelung Ihres Hauses beginnen sollten.

Sie und Ihre Familie werden gesünder sein

Die Gesundheit Ihrer Familie ist der offensichtlichste Grund, warum Sie ein sauberes Zuhause haben müssen. Dinge wie Hautschuppen, Schimmel, Staub und Bakterien können Krankheiten und Allergien verursachen. Mit regelmäßiger Reinigung können Sie das Risiko, dass die Familie krank wird, erheblich senken. Es wird auch zu einem insgesamt gesünderen und glücklicheren Haushalt führen.

Hilft, Ihren Stresspegel zu senken

All die Unordnung im Haus zu sehen, kann auch Ihren Geist durcheinander bringen. Sie denken vielleicht, dass Sie sich bereits an die Unordnung in Ihrem Haus gewöhnt haben, aber Sie sind sich vielleicht nicht bewusst, dass Sie bereits tief betroffen sind.

Eine Studie zeigt, dass Frauen mit ordentlichen Häusern einen niedrigeren Cortisolspiegel im Vergleich zu denen mit unordentlichen haben. Was bedeutet es also? Einfach ausgedrückt, der Stress, den Sie gerade empfinden, hängt sehr wahrscheinlich mit Ihrem unordentlichen Raum zusammen.

Sie werden in der Lage sein, Ihren Stress zu bewältigen, indem Sie sich noch heute um Ihre To-do-Liste kümmern und Ihren Arbeitsplatz in Ordnung halten. Und in Ihrem geschäftigen Leben werden Sie viel davon profitieren, Stress auf sinnvolle Weise zu reduzieren.

Meditationseffekt

Sie können Ihren Kopf von all Ihren hektischen Gedanken frei bekommen, indem Sie etwas Musik auflegen, um alles auszublenden und in die Reinigungszone zu gelangen. Sie können all Ihre Ängste ertränken, indem Sie sich auf einfache Aufgaben konzentrieren und etwas Grundlegendes, aber dennoch Produktives tun. Indem Sie sich auf die anstehende Aufgabe konzentrieren und all diese negativen Gedanken verdrängen, kann die Reinigung ähnliche Wirkungen wie Meditation haben.

Holen Sie sich ein kostenloses und befriedigendes Training

Sie können Ihr Herz mit einer guten alten Reinigungssitzung in Schwung bringen, besonders wenn es darum geht, den Boden zu saugen oder Ihr Badezimmer zu schrubben. In Ihrem Haus herumzugehen und alles sauber und in Ordnung zu bringen, ist wie auf einem Laufband zu laufen.

Wenn Sie also kein Fan von Sport und Fitnessstudio sind, aber einen gesunden und aktiven Lebensstil bevorzugen, ziehen Sie diese Gummihandschuhe an und erledigen Sie 20 bis 30 Minuten lang Reinigungsarbeiten. Sie werden sehen, wie Sie schnell ins Schwitzen kommen, abzüglich der kostspieligen Mitgliedsgebühr im Fitnessstudio.

Es hilft, den Ton Ihres Tages oder Ihrer Woche anzugeben

Es gibt nichts Stressigeres, als nach einem hektischen Tag im Büro in ein Haus voller Schmutz und Unordnung zu kommen. Es wird Ihnen das Gefühl geben, dass Sie sich vollständig entwirren möchten. Ihre bescheidene Bleibe ist Ihre sichere Zone. Es ist Ihr Heiligtum. Wenn Sie also in ein aufgeräumtes und aufgeräumtes Haus zurückkehren, wird Ihr Geist ruhiger.

Nehmen Sie sich am Wochenende etwas Zeit, um Ihren Raum gründlich zu reinigen. Es wird einen massiven Einfluss auf Ihre Ängste haben, da Sie die wahrscheinlichen Elemente loswerden, die Ihren Stress verursachen.

Besserer Schlaf

Sie werden besser und viel leichter schlafen, wenn Sie nicht ständig an die Dinge denken, die Sie am nächsten Tag erledigen müssen. Wenn Sie einen sauberen Platz haben, werden Sie die Gewohnheit beseitigen, sich umzusehen, Notizen zu machen und Ihre To-Do-Liste zu stapeln, bevor Sie zu Bett gehen. Wenn Sie morgens als erstes Ihr Bett machen, können Sie Ihren Schlaf um bis zu 20 % verbessern. Außerdem ist es schön, in sauberen Laken zu schlafen, die frisch riechen.

Werden Sie proaktiver

Es gibt Zeiten, in denen Sie nicht einmal den Drang verspüren, eine Aufgabe zu beginnen. Und Sie werden höchstwahrscheinlich den Raum absuchen, um etwas zu finden, das Sie ablenkt. Keine Sorge, du bist nicht allein. Das haben wir alle schon durchgemacht.

Es ist leicht, in einem unorganisierten Raum etwas zu finden, das dabei hilft, ein oder zwei Aufgaben zu verzögern. Aber wenn Ihr Zuhause in Ordnung ist, wird Ihr Verstand folgen, und es wird Ihnen leichter fallen, selbst die komplexesten Dinge zu erledigen.

Wie sich ein unordentliches Zuhause auf Ihr allgemeines Wohlbefinden auswirken kann

• Depression. Eines der möglichen Anzeichen und Symptome einer Depression ist ein unordentlicher Raum. Es ist schwer, aus dem Bett aufzustehen, wenn man an Depressionen leidet. Sie fühlen sich auch nicht motiviert, Dinge zu erledigen, einschließlich der Reinigung Ihres Raums. Infolgedessen fühlen Sie sich nicht nur wegen der Situation, sondern auch wegen sich selbst schlechter.
• Herzkreislauferkrankung. Studien zeigen, dass Unordnung Ihre Angst und Ihren Stresspegel erhöhen kann. Es führt auch oft zu schlechter Schlafqualität und zeitweise zu Gewichtszunahme. Darüber hinaus kann ständiger Stress Ihre Herzfrequenz, Ihren Blutdruck und das Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken, erhöhen.
• Psychische Gesundheit. Unordnung und Unordnung können den Fluss Ihrer Kreativität beeinträchtigen und Ihre Produktivität und Motivation stark beeinträchtigen. Ihr Verstand neigt dazu, all die Arbeit zu sehen, die Sie noch nicht erledigt haben, was die Fähigkeit Ihres Gehirns beeinträchtigen kann, sich stärker auf das zu konzentrieren, was Sie tun.

Einfache Möglichkeiten, Ihr Zuhause zu entrümpeln

Aufräumen

Das Aufräumen sollte Sie nicht überfordern. Das erste, was Sie tun müssen, ist, alle Dinge, die Sie nicht mehr benötigen, in Kategorien zu sortieren, die zum Verkauf, Recycling und Spenden gehören können. Sobald Sie diese eliminiert haben, können Sie damit beginnen, all die Dinge zu organisieren, die in intelligenten Speicherlösungen verbleiben.

So geht's:

• Das Aufräumen ist eine entmutigende Aufgabe, also fangen Sie klein an. Etwas so Einfaches wie das Organisieren Ihrer Schubladen oder das Aufräumen Ihres Schreibtisches kann Ihnen dabei helfen, Ihre Produktivität zu steigern.
• Sortieren Sie Ihre Aktenschränke, Küchenschubladen und Kleiderschränke. Entferne alle Gegenstände oder Kleidungsstücke, die du nicht brauchst. Ordnen Sie Ihre Kleidung dann nach Saison oder Farbe und beschriften Sie Ihre Dateien, damit Sie sie leichter finden können.
• Verwenden Sie schwimmende Regale, Küchenkörbe und andere Aufbewahrungslösungen. Es befreit nicht nur Ihre Böden von Unordnung, sondern sorgt auch dafür, dass der Raum ordentlich aussieht und leichter zu reinigen ist.

Tiefenreinigung

Nachdem Sie alles aufgeräumt und organisiert haben, ist es Zeit für eine gründliche Reinigung. Polieren, schrubben und entstauben Sie Ihr Zuhause gründlich, um es wieder schön zu machen. Sie können auch Geräte reinigen, die Sie lange Zeit vernachlässigt haben, wie Waschmaschine, Kühlschrank und Backofen.

Vielleicht möchten Sie auch in einen guten Wischroboter investieren. Diese innovativen Reinigungsmaschinen können viel wertvolle Zeit sparen. Sie können Ihr Gerät sogar so einstellen, dass es reinigt, wenn Sie unterwegs sind. Es ist ein sehr praktisches Werkzeug, besonders wenn Sie viel beschäftigt sind.

Wenn Sie mit diesen Gadgets noch nicht vertraut sind, lesen Sie mehr im Cleanup Expert-Blog , um alles zu erfahren, was Sie über Wischroboter wissen müssen.

Stressfreies Reinigen mit einem Wischroboter

Hier sind einige Vorteile des Besitzes eines Reinigungsroboters:

• Spart wertvolle Zeit. Die Reinigung ist eine mühsame, anstrengende und zeitraubende Aufgabe, besonders wenn Sie ein riesiges Haus haben. Ein Wischroboter kann alle Reinigungsaufgaben selbst erledigen und erfordert keine Aufsicht von Ihnen.
• Reinigt selbstständig. Sie können Ihr Gerät so einstellen, dass es funktioniert, wenn Sie nicht zu Hause sind. Stellen Sie nur sicher, dass Ihr Boden frei von störenden Gegenständen ist und Ihre Vorhänge nicht auf dem Boden liegen.
• Lädt sich auf. Wenn Ihr Wischroboter seine Reinigungsaufgabe beendet hat oder sein Akku zur Neige geht, kehrt er zu seiner Ladestation zurück.
• Fortschrittliche Sensoren. Die meisten Modelle sind mit fortschrittlichen Sensoren ausgestattet, um den Reinigungsgrad in verschiedenen Bereichen Ihres Hauses zu erkennen. Der Roboter wird diese Stelle angehen, bis sie sauber ist.
• Minimaler Unterhalt. Wischroboter können bei richtiger Anwendung viele Jahre halten und erfordern nur minimale Wartung. Sie müssen nur den Staubbeutel bei Bedarf austauschen, die Bürsten und den Filter nach Bedarf reinigen und sicherstellen, dass sich auf dem Weg keine schädlichen oder scharfen Gegenstände befinden.

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