Bagaimana robot pembersih diri membantu mengatasi kecemasan

Kekacauan dapat memiliki dampak penting pada cara kita memandang rumah, lingkungan kerja, dan bahkan diri kita sendiri. Rumah dan ruang kerja yang berantakan membuat kita merasa cemas . Ini juga luar biasa, yang terkadang membuat kita merasa tidak berdaya.

Namun, ada lebih banyak hal untuk membersihkan rumah Anda daripada sekadar mencuci dan membersihkan debu. Pulang ke rumah dengan ruang yang tertata dan rapi dapat membantu kita merasa lebih rileks. Ini juga membantu menjernihkan pikiran Anda. Bahkan proses pembersihan itu sendiri dapat memberi Anda kesempatan untuk merenungkan tantangan yang akan Anda hadapi di depan dan memberi Anda kelegaan terapeutik dari ketegangan.

Bagi sebagian orang, memberi lantai dapur beberapa sapuan pel tua yang baik memiliki efek menenangkan, perasaan yang mirip dengan meditasi. Bagi sebagian orang, hanya dengan melihat furnitur bebas debu, terutama setelah hari yang panjang dan menegangkan di tempat kerja, dapat membuat mereka melupakan hal yang mengganggu mereka untuk sementara waktu.

Menurut penelitian, memiliki lingkungan yang bersih memberikan banyak manfaat kesehatan. Di sisi lain, membiarkan rumah Anda menjadi berantakan, tidak teratur, atau kotor dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental Anda. Dengan mengingat hal itu, berikut adalah alasan mengapa Anda harus mulai membersihkan dan mendeklarasikan rumah Anda hari ini.

Anda Dan Keluarga Anda Akan Lebih Sehat

Kesehatan keluarga Anda adalah alasan paling jelas mengapa Anda perlu menjaga kebersihan rumah. Hal-hal seperti ketombe, jamur, debu, dan bakteri dapat menyebabkan penyakit dan alergi. Anda akan dapat menurunkan risiko keluarga sakit secara signifikan dengan pembersihan rutin. Ini juga akan menghasilkan rumah tangga yang lebih sehat dan bahagia secara keseluruhan.

Membantu Menurunkan Tingkat Stres Anda

Melihat semua kekacauan di rumah dapat mengacaukan pikiran Anda juga. Anda mungkin berpikir bahwa Anda sudah terbiasa dengan tumpukan kekacauan di rumah Anda, tetapi Anda mungkin tidak menyadari bahwa itu sudah sangat mempengaruhi Anda.

Studi menunjukkan bahwa wanita dengan rumah yang rapi memiliki kadar kortisol yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang memiliki rumah yang berantakan. jadi apa maksudnya? Sederhananya, stres yang Anda rasakan saat ini kemungkinan besar terkait dengan ruang Anda yang berantakan.

Anda akan dapat mengelola stres Anda dengan mengurus daftar tugas Anda hari ini dan menjaga ruang Anda dalam urutan yang benar. Dan dengan kehidupan sibuk Anda, Anda akan mendapat banyak manfaat dari mengurangi stres dengan cara yang berarti.

Efek Meditasi

Anda dapat menjernihkan pikiran dengan semua pikiran panik dengan menyetel musik untuk memblokir semuanya dan masuk ke zona pembersihan. Anda dapat menenggelamkan semua kecemasan Anda dengan berfokus pada tugas-tugas sederhana dan melakukan sesuatu yang mendasar namun produktif. Dengan berkonsentrasi pada tugas yang ada dan membuang semua pikiran negatif itu, pembersihan dapat memiliki efek yang mirip dengan meditasi.

Dapatkan Latihan Gratis Dan Memuaskan

Anda bisa membuat jantung Anda terpompa dengan sesi pembersihan lama yang baik, terutama jika itu melibatkan menyedot debu lantai atau menggosok kamar mandi Anda. Mengelilingi rumah Anda dan membereskan segala sesuatunya dengan teratur sama seperti berlari di atas treadmill.

Jadi, jika Anda bukan penggemar olahraga dan pergi ke gym tetapi menginginkan gaya hidup sehat dan aktif, kenakan sarung tangan karet itu dan lakukan pembersihan selama 20 hingga 30 menit. Anda akan melihat diri Anda berkeringat dengan cepat, dikurangi biaya keanggotaan gym yang mahal.

Ini Membantu Mengatur Nada Hari Atau Minggu Anda

Tidak ada yang lebih menegangkan daripada pulang ke rumah yang penuh dengan kotoran dan kekacauan setelah hari yang sibuk di kantor. Ini akan membuat Anda merasa seperti Anda ingin mengungkap sepenuhnya. Tempat tinggal Anda yang sederhana adalah zona aman Anda. Ini adalah tempat perlindungan Anda. Jadi kembali ke rumah yang rapi dan bebas dari kekacauan akan membuat pikiran Anda lebih tenang.

Luangkan waktu di akhir pekan untuk memberi ruang Anda pembersihan mendalam. Ini akan berdampak besar pada kecemasan Anda karena Anda menyingkirkan kemungkinan elemen penyebab stres Anda.

Tidur Lebih Baik

Anda akan tidur lebih nyenyak dan jauh lebih mudah jika Anda tidak terus-menerus memikirkan hal-hal yang perlu Anda lakukan keesokan harinya. Ketika Anda memiliki ruang yang bersih, Anda akan menghilangkan kebiasaan melihat-lihat dan mencatat dan menumpuk daftar tugas Anda sebelum tidur. Selain itu, merapikan tempat tidur Anda di pagi hari dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda sebanyak 20%. Plus, enak juga tidur di seprai bersih yang berbau segar.

Menjadi Lebih Proaktif

Ada kalanya Anda bahkan tidak memiliki keinginan untuk memulai suatu tugas. Dan kemungkinan besar Anda akan memindai ruangan untuk menemukan sesuatu yang mengalihkan perhatian Anda. Jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Kita semua pernah ke sana.

Sangat mudah untuk menemukan sesuatu di ruang yang tidak teratur untuk membantu menunda melakukan satu atau dua tugas. Tetapi jika rumah Anda teratur, pikiran Anda akan mengikuti, dan akan lebih mudah bagi Anda untuk menyelesaikan hal-hal yang paling rumit sekalipun.

Bagaimana Rumah yang Berantakan Dapat Mempengaruhi Kesejahteraan Anda Secara Keseluruhan

• Depresi. Salah satu kemungkinan tanda dan gejala depresi adalah ruangan yang berantakan. Sulit untuk bangun dari tempat tidur Anda ketika Anda menderita depresi. Anda juga tidak merasakan motivasi apa pun untuk menyelesaikan sesuatu, termasuk membersihkan ruang Anda. Akibatnya, Anda tidak hanya akan merasa lebih buruk tentang situasinya tetapi juga diri Anda sendiri.
• Penyakit kardiovaskular. Studi menunjukkan bahwa kekacauan dapat meningkatkan tingkat kecemasan dan stres Anda. Ini juga sering menyebabkan kualitas tidur yang buruk dan penambahan berat badan. Selain itu, stres sepanjang waktu dapat meningkatkan detak jantung, tekanan darah, dan risiko terkena penyakit jantung.
• Kesehatan mental. Kekacauan dan kekacauan dapat mempengaruhi aliran kreativitas Anda, serta sangat mengurangi produktivitas dan motivasi Anda. Pikiran Anda cenderung melihat semua pekerjaan yang belum Anda selesaikan, yang dapat mencegah kemampuan otak Anda untuk lebih fokus pada apa yang Anda lakukan.

Cara Sederhana Untuk Merapikan Rumah Anda

Merapikan

Decluttering seharusnya tidak membuat Anda kewalahan. Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memilah semua hal yang tidak lagi Anda perlukan ke dalam kategori, yang dapat mencakup, untuk dijual, didaur ulang, dan disumbangkan. Setelah Anda menghilangkannya, Anda dapat mulai mengatur semua hal yang tersisa di solusi penyimpanan pintar.

Berikut cara melakukannya:

• Decluttering adalah tugas yang menakutkan jadi mulailah dari yang kecil. Sesuatu yang sederhana seperti mengatur laci Anda atau membersihkan meja Anda dapat membantu meningkatkan produktivitas Anda.
• Sortir lemari arsip, laci dapur, dan lemari pakaian Anda. Singkirkan semua barang atau pakaian yang tidak Anda butuhkan. Kemudian atur pakaian Anda berdasarkan musim atau warna dan beri label pada file Anda untuk memudahkan Anda menemukannya.
• Gunakan rak apung, keranjang dapur, dan solusi penyimpanan lainnya. Ini tidak hanya akan membersihkan lantai Anda dari kekacauan, tetapi juga akan membuat ruangan terlihat rapi dan lebih mudah dibersihkan.

Deep-Clean

Setelah Anda merapikan dan mengatur semuanya, saatnya untuk pembersihan mendalam. Poles, gosok, dan bersihkan rumah Anda secara menyeluruh untuk membuatnya indah kembali. Anda juga bisa membersihkan peralatan yang sudah lama Anda abaikan, seperti mesin cuci, lemari es, dan oven.

Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk berinvestasi dalam robot pel yang bagus. Mesin pembersih inovatif ini dapat menghemat banyak waktu berharga. Anda bahkan dapat mengatur unit Anda untuk dibersihkan saat Anda bepergian. Ini adalah alat yang sangat nyaman, terutama jika Anda adalah orang yang sibuk.

Jika Anda baru mengenal gadget ini, baca lebih lanjut di blog Cleanup Expert untuk mengetahui semua yang perlu Anda ketahui tentang robot pel.

Pembersihan Bebas Stres Dengan Robot Pel

Berikut adalah beberapa keuntungan memiliki robot pembersih:

• Menghemat waktu yang berharga. Membersihkan adalah tugas yang membosankan, melelahkan, dan memakan waktu, terutama jika Anda memiliki rumah yang besar. Memiliki robot pel dapat melakukan semua tugas pembersihan dengan sendirinya dan tidak memerlukan pengawasan dari Anda.
• Membersihkan dengan sendirinya. Anda dapat mengatur unit Anda untuk bekerja saat Anda tidak di rumah. Pastikan lantai Anda bersih dari barang-barang yang mengganggu, dan gorden Anda terlepas dari lantai.
• Isi ulang sendiri. Saat robot pel Anda menyelesaikan pekerjaan pembersihannya, atau baterainya hampir habis, pel akan kembali ke stasiun pengisian dayanya.
• Sensor canggih. Sebagian besar model dilengkapi dengan sensor canggih untuk mendeteksi tingkat pembersihan di berbagai area rumah Anda. Robot akan menangani tempat itu sampai bersih.
• Perawatan minimal. Pel robot dapat bertahan bertahun-tahun jika digunakan dengan benar dan membutuhkan perawatan yang minimal. Anda hanya perlu mengganti kantong debu bila perlu, membersihkan sikat dan filternya seperlunya, dan memastikan ada benda yang merusak atau tajam di jalan.

Punya pemikiran tentang ini? Beri tahu kami di bawah di komentar atau bawa diskusi ke Twitter atau Facebook kami.

Rekomendasi Editor:

• Roomba i7+ baru dari iRobot baru saja membalik skrip pada game penyedot debu robot
• Cara mendapatkan hasil maksimal dari vakum robot Anda
• Ulasan: iRobot Roomba i7+
• Ulasan: Roomba 960