Bagaimana permainan yang merangsang otak dapat mencegah Alzheimer

Usia tua datang dengan risikonya. Dari kelupaan umum hingga komplikasi yang lebih serius yang dapat menyebabkan penurunan fisik dan kognitif. Otak kita rentan terhadap berbagai penyakit saat kita menjalani hidup. Beberapa dari kita mengalami kesulitan mempertahankan informasi baru karena kecepatan pemrosesan alami materi otak melambat dan yang lain dihadapkan pada kondisi yang menimbulkan rasa takut, seperti Alzheimer.

Namun, ada hikmahnya. Meskipun penelitian belum meyakinkan bahwa penyakit degenerasi saraf dapat sepenuhnya dihilangkan, para ilmuwan setuju bahwa merangsang otak Anda setiap hari dapat memiliki implikasi yang sangat besar seumur hidup. Bahkan jika Anda secara genetik lebih cenderung menderita kondisi otak, Anda masih memiliki banyak kesempatan untuk mencegah serangan dini.

Hidup Aktif sebagai Pemikir

Latihan otak mungkin terdengar seperti banyak, tapi ini benar-benar masalah memasukkan kegiatan santai ke dalam rutinitas harian Anda. Kadang-kadang bisa memakan waktu, tetapi jika Anda berisiko terkena penyakit seperti Alzheimer dan demensia, atau hanya ingin menjaga pikiran Anda tetap tajam, Anda bisa mendapatkan manfaat dari segala jenis permainan asah otak.

Sebuah studi yang baru-baru ini diterbitkan oleh American Academy of Neurology menyelidiki kasus Harry Morris, berusia 78 tahun, yang telah melaporkan kehilangan ingatan yang cepat selama empat tahun terakhir. Mr Morris telah secara aktif mempelajari segmen berita dan kemudian istrinya menguji pengetahuannya tentang kejahatan dan cerita politik hari itu.

Ini merupakan pengalaman yang sangat analog untuk Mr Morris yang telah melaporkan peningkatan memori dan kemampuan untuk menyimpan informasi yang lebih baik.

Meskipun dokter Mr Morris 'telah mengkonfirmasi bahwa Alzheimer akan menguasai sepenuhnya pada tahun 2022, ia telah mampu membuktikan bahwa permainan otak dapat mencegah timbulnya penyakit dengan ukuran yang cukup besar.

Game sebagai Tantangan

Permainan asah otak sangat efisien dalam meningkatkan kapasitas otak secara keseluruhan untuk menyimpan informasi dan untuk tumbuh tangguh terhadap jenis penyakit pemakan saraf karena mempelajari hal-hal baru menciptakan saluran segar di otak. Jembatan baru dibangun di belahan bumi, memungkinkan kita untuk mengkonsolidasikan pengetahuan kita dan mempertahankannya selama periode waktu yang lebih lama.

Intinya, permainan apa pun yang telah dirancang untuk menantang Anda secara intelektual dapat mengarah pada pertumbuhan koneksi baru yang sehat di otak, yang merupakan paliatif yang diperlukan untuk melawan gangguan generatif. Tapi jangan menganggap "permainan" sebagai istilah terlalu serius.

Apa pun yang menantang Anda untuk melakukan upaya sadar akan bermanfaat. Mempelajari bahasa baru telah lama dikenal sebagai salah satu cara terbaik untuk memperkuat otak Anda dan melawan Alzheimer. Lagi pula, itu belajar berbicara lagi.

Menghafal adalah Nama Permainannya

Sesuatu yang sederhana seperti menghafal dapat memiliki efek yang besar pada memori Anda. Meskipun pembelajaran hafalan bukanlah favorit guru dan siswa, menyimpan banyak informasi di otak Anda bukanlah cara untuk membebaninya – ini adalah cara untuk membentengi dan mencegah Alzheimer.

Secara umum diterima bahwa memilih factoids sangat membantu, tetapi bahkan lebih bermakna, Anda dapat mempelajari kata-kata baru, bahasa, keterampilan, dan hal-hal yang masih dapat Anda pelajari dengan menghafal untuk nilai informasi murni sambil menginternalisasinya dengan cara yang dapat diterapkan dalam situasi sehari-hari.

Menggertak Lawan Anda Saat Anda Mengalahkan Penyakit

Ketika datang untuk menemukan cara menarik untuk membuat diri Anda tetap terlibat, Anda pasti ingin mempertimbangkan permainan kartu. Ada banyak permainan menantang yang dapat Anda mainkan untuk benar-benar tumbuh sebagai pribadi, termasuk Blackjack (atau 21 seperti yang awalnya dikenal dalam bahasa Prancis) dan tentu saja poker.

Sementara Blackjack sangat bergantung pada kemampuan Anda untuk menghitung kartu dan menyimpan informasi pada saat yang sama, poker menuntut Anda untuk menjadi pembaca yang mahir dari jiwa manusia, perilaku dan tentu saja, menghafal kartu. Sebuah artikel dari OnlinePokerAmerica.com mengacu pada Dr. Stephen Simpson yang menjelaskan bagaimana mengembangkan pemahaman mendalam tentang poker memicu mielinisasi yang meningkatkan sel-sel saraf dan menciptakan koneksi baru di otak yang dapat memerangi penyakit seperti Alzheimer.

Ini semua tentang menjejalkan peluang dengan cepat dan memahami lawan Anda, tetapi jika ada satu hal yang dapat kami konfirmasikan, itu adalah bahwa ada banyak situs poker online legal yang menawarkan Anda peluang besar untuk menguji teori ini sendiri.

Industri Game Melawan Alzheimer

Pada tahun 2017, para peneliti dari University of Montreal mengajukan saran yang didukung sains bahwa video game dapat menyebabkan peningkatan tingkat materi abu-abu di otak orang yang lebih tua. Menurut hasil, memainkan judul 3D, meskipun itu bukan game yang paling mutakhir, masih dapat menyebabkan peningkatan substansial dalam kesadaran spasial serta menciptakan model kognitif baru yang perlu berkomitmen pada memori.

Ada permainan yang menuntut lebih banyak dari peserta dan bahkan judul yang paling sederhana pun masih membutuhkan pemain untuk responsif terhadap spesifikasi yang melekat pada setiap judul dan bertindak berdasarkan itu.

Bagaimana dengan Kamar Escape?

Permainan otak tentu saja merupakan cara yang benar untuk melatih pikiran yang tangguh. Tapi bagaimana menggabungkannya dengan latihan fisik? Ruang melarikan diri memungkinkan Anda untuk memecahkan teka-teki logis yang sering mengikuti logika menarik saat mendapatkan latihan fisik. Kombinasi keduanya memungkinkan otak Anda mendapat manfaat paling banyak. Meskipun Anda tidak akan berpartisipasi dalam kompetisi ruang pelarian setiap hari, itu masih cara yang menyenangkan untuk menjaga pikiran Anda tetap tajam dan melakukan hal-hal keren dengan teman-teman Anda.

Bisakah Anda Mencegah Alzheimer Sepenuhnya dengan Game Otak?

Ini adalah pertanyaan sebenarnya yang perlu ditelusuri. Ilmu pengetahuan, sejauh ini, tidak dapat mengatakan dengan pasti bahwa Alzheimer dapat dikalahkan dengan menjalani kehidupan yang kaya dengan tantangan kognitif.

Namun, ratusan penelitian independen telah membuktikan bahwa merangsang otak Anda akan menyebabkan peningkatan materi abu-abu, mencegah kehilangan memori dan memungkinkan Anda untuk terus mengembangkan diri sebagai individu yang berpikir jauh melampaui primer Anda.

Tentu saja masih ada risiko dan faktor yang tidak bisa kita kendalikan. Gen kita bisa sangat rentan terhadap beberapa bentuk penyakit generatif dan hanya sedikit yang bisa kita lakukan untuk melawan kekurangan genetik.

Namun demikian, menjadi individu yang berpikir yang tidak menghindari asah otak sesekali pasti akan menjamin Anda kehidupan yang jauh lebih jernih. Baik Anda belajar atau bermain game, ada banyak cara untuk menjaga pikiran Anda tetap dalam kondisi terbaiknya.

Punya pemikiran tentang ini? Beri tahu kami di bawah di komentar atau bawa diskusi ke Twitter atau Facebook kami.

Rekomendasi Editor:

• 8 game otak terbaik untuk dimiliki di ponsel cerdas Anda
• 5 game seluler untuk melatih otak Anda musim panas ini
• Game terbaik untuk menjaga otak Anda tetap tajam
• Game PS4 terlaris tahun 2019