두뇌 자극 게임이 알츠하이머를 예방하는 방법

노년에는 위험이 따릅니다. 일반적인 건망증에서 신체적 및 인지적 저하로 이어질 수 있는 더 심각한 합병증에 이르기까지. 우리의 뇌는 삶을 살아가면서 다양한 질병에 취약합니다. 우리 중 일부는 뇌 물질의 자연스러운 처리 속도가 느려져 새로운 정보를 유지하는 데 어려움을 겪고 다른 일부는 알츠하이머와 같은 공포감을 불러일으키는 상태에 직면해 있습니다.

그러나 결국에는 은색 안감이 있습니다. 연구에서 신경 퇴행성 질환이 완전히 근절될 수 있다는 결론이 나오지는 않았지만 과학자들은 매일 뇌를 자극하는 것이 평생에 걸쳐 막대한 영향을 미칠 수 있다는 데 동의합니다. 유전적으로 뇌 질환으로 고통받는 경향이 더 높더라도 초기 발병을 예방할 수 있는 기회는 여전히 많습니다.

생각하는 사람으로서 활동적인 삶

두뇌 운동은 많은 것처럼 들릴 수 있지만 실제로는 여유로운 활동을 일상에 통합하는 문제입니다. 경우에 따라 시간이 많이 걸릴 수 있지만 알츠하이머 및 치매와 같은 질병의 위험이 있거나 정신을 맑게 유지하려는 경우 모든 종류의 두뇌 자극을 통해 이점을 얻을 수 있습니다.

미국 신경과 학회(American Academy of Neurology) 가 최근 발표한 연구 에서 지난 4년 동안 급속한 기억 상실을 보고한 78세의 해리 모리스(Harry Morris) 사례를 조사했습니다. Morris 씨는 뉴스 부분을 적극적으로 연구한 다음 그의 아내에게 범죄에 대한 지식과 당시의 정치 이야기를 테스트하게 했습니다.

기억력이 향상되고 정보를 더 잘 유지하는 능력이 있다고 보고한 Morris씨에게는 매우 유사한 경험이었습니다.

Morris의 의사들은 2022년까지 알츠하이머가 그를 완전히 장악할 것이라고 확인했지만, 그는 두뇌 게임이 질병의 발병을 상당히 막을 수 있다는 것을 증명할 수 있었습니다.

도전으로서의 게임

두뇌 티저와 게임은 새로운 것을 배우면 두뇌에 새로운 도관이 생성되기 때문에 정보를 유지하고 신경을 먹는 종류의 질병에 대한 회복력을 키우는 두뇌의 전반적인 능력을 높이는 데 매우 효율적입니다. 새로운 다리가 반구에 건설되어 지식을 통합하고 더 오랜 기간 동안 유지할 수 있습니다.

본질적으로 지적으로 도전하도록 설계된 모든 게임은 뇌에서 새로운 연결의 건강한 성장으로 이어질 수 있으며, 이는 생성 장애와 싸우는 데 필요한 완화제입니다. 그러나 "게임"을 너무 진지하게 받아들이지 마십시오.

의식적인 노력을 기울이도록 하는 것은 무엇이든 유익합니다. 새로운 언어를 배우는 것은 두뇌를 강화하고 알츠하이머를 퇴치하는 절대적으로 가장 좋은 방법 중 하나로 오랫동안 알려져 왔습니다. 결국, 그것은 다시 말하는 법을 배우는 것입니다.

암기는 게임의 이름이다

암기처럼 간단한 것이 기억력에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 비록 암기 학습이 교사와 학생들이 가장 좋아하는 것은 아니지만 뇌에 방대한 양의 정보를 저장하는 것은 과부하를 일으키는 방법이 아니라 정보를 강화하고 알츠하이머를 예방하는 방법입니다.

사실을 선택하는 것이 도움이 된다는 것은 일반적으로 받아들여지지만, 더욱 의미 있는 것은 새로운 단어, 언어, 기술 및 순수한 정보적 가치를 위해 기계적으로 배울 수 있는 것을 배우고 적용할 수 있는 방식으로 내면화할 수 있다는 것입니다. 일상적인 상황.

질병을 이겨낼 때 상대를 허세 부리기

자신의 참여를 유지하는 흥미로운 방법을 찾는 데 있어 확실히 카드 게임을 고려하고 싶을 것입니다. 블랙잭(또는 원래 프랑스어로 알려진 21)과 물론 포커를 포함하여 진정한 인간으로서 성장할 수 있는 많은 도전적인 게임이 있습니다.

블랙잭은 카드 수를 세고 동시에 정보를 유지하는 능력에 크게 의존하지만 포커는 당신이 인간의 정신, 행동 및 카드를 암기하는 데 능숙해야 합니다. OnlinePokerAmerica.com 의 기사에서 Stephen Simpson 박사는 포커에 대한 깊은 이해가 어떻게 신경 세포를 강화하고 알츠하이머와 같은 질병을 퇴치할 수 있는 뇌의 새로운 연결을 생성하는 수초 형성을 유발하는지 설명합니다.

확률을 빠르게 채우고 상대방을 이해하는 것이 중요하지만 한 가지 확인할 수 있는 것은 이 이론을 직접 테스트할 수 있는 좋은 기회를 제공하는 합법적인 온라인 포커 사이트가 많이 있다는 것입니다.

게임 산업이 알츠하이머와 싸우다

2017년에 몬트리올 대학의 연구원 들은 비디오 게임 이 노인의 뇌에서 회백질 수치를 증가시킬 수 있다는 과학적 근거를 제시했습니다 . 결과에 따르면 3D 게임을 하는 것은 최첨단 게임이 아니더라도 여전히 공간 인식의 상당한 증가로 이어질 수 있을 뿐만 아니라 기억에 전념해야 하는 새로운 인지 모델을 생성할 수 있습니다.

참가자들에게 훨씬 더 많은 것을 요구하는 게임이 있으며 가장 간단한 타이틀이라도 플레이어는 여전히 각 타이틀의 고유한 특성에 반응하고 그에 따라 행동해야 합니다.

이스케이프 룸은 어떻습니까?

두뇌 게임은 확실히 회복력 있는 마음을 훈련시키는 올바른 방법입니다. 그러나 그것을 신체 운동과 결합하는 방법은 무엇입니까? 탈출 방을 사용하면 신체 운동을 하면서 종종 흥미로운 논리를 따르는 논리 퍼즐을 풀 수 있습니다. 두 가지를 조합하면 두뇌가 가장 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 매일 방 탈출 경쟁에 참여하지는 않지만, 여전히 정신을 맑게 유지하고 친구들과 멋진 일을 할 수 있는 재미있는 방법입니다.

두뇌 게임으로 알츠하이머를 완전히 예방할 수 있습니까?

이것은 탐구가 필요한 진정한 질문입니다. 지금까지 과학은 알츠하이머가 인지적 문제가 많은 삶에 참여함으로써 패배할 수 있다고 절대적으로 확신할 수 없습니다.

그러나 수백 건의 독립적인 연구에서 뇌를 자극하면 회백질이 증가하고 기억 상실을 예방하며 입문서보다 훨씬 이전에 생각하는 개인으로 계속 발전할 수 있음이 입증되었습니다.

물론 아직 우리가 통제할 수 없는 위험과 요인이 있습니다. 우리의 유전자는 특히 어떤 형태의 유전성 질병에 취약할 수 있으며 유전적 결함과 싸우기 위해 우리가 할 수 있는 일은 거의 없습니다.

그럼에도 불구하고 가끔 나오는 두뇌 자극을 피하지 않고 생각하는 개인이 되는 것은 확실히 당신에게 훨씬 더 명료한 삶을 보장할 것입니다. 공부를 하든 게임을 하든 정신을 최상의 상태로 유지하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

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