Как игры, стимулирующие мозг, могут предотвратить болезнь Альцгеймера

Опубликовано: 2020-02-05

Старость сопряжена со своими рисками. От общей забывчивости до более серьезных осложнений, которые могут привести к физическому и когнитивному упадку. Наш мозг подвержен целому ряду заболеваний по мере продвижения по жизни. Некоторым из нас трудно запоминать новую информацию , поскольку скорость естественной обработки мозгового вещества замедляется, а другие сталкиваются с внушающими страх состояниями, такими как болезнь Альцгеймера.

Тем не менее, есть серебряная подкладка в конце концов. Хотя исследования не подтвердили, что нервно-дегенеративное заболевание можно полностью искоренить, ученые согласны с тем, что ежедневная стимуляция мозга может иметь огромные последствия на всю жизнь. Даже если вы генетически предрасположены к заболеваниям мозга, у вас все равно есть много возможностей предотвратить их ранние проявления.

Активная жизнь мыслителя

Упражнения для мозга могут звучать как много, но на самом деле это вопрос включения неторопливых занятий в ваш распорядок дня. Иногда это может занимать много времени, но если вы подвержены риску таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и слабоумие, или просто хотите сохранить остроту ума, вам могут пригодиться всевозможные головоломки.

В недавно опубликованном исследовании Американской академии неврологии был рассмотрен случай Гарри Морриса, 78 лет, который сообщил о быстрой потере памяти за последние четыре года. Г-н Моррис активно изучает новостные сюжеты, а затем его жена проверяет его знание криминальных и политических событий дня.

Это был очень похожий опыт для мистера Морриса, который сообщил об улучшении памяти и способности лучше запоминать информацию.

Хотя врачи г-на Морриса подтвердили, что болезнь Альцгеймера полностью овладеет им к 2022 году, он смог доказать, что мозговые игры могут значительно отсрочить начало болезни.

Игры как испытания

Головоломки и игры настолько эффективны для повышения общей способности мозга сохранять информацию и становиться устойчивым к болезням, пожирающим нервы, потому что изучение новых вещей создает новые каналы в мозгу. Через полушария строятся новые мосты, что позволяет нам консолидировать наши знания и сохранять их в течение более длительных периодов времени.

По сути, любая игра, разработанная для того, чтобы бросить вам интеллектуальный вызов, может привести к здоровому росту новых связей в мозгу, что является паллиативным средством, необходимым для борьбы с генеративными расстройствами. Но не относитесь к термину «игры» слишком серьезно.

Все, что заставляет вас прилагать сознательные усилия, приносит пользу. Давно известно, что изучение нового языка является одним из самых лучших способов укрепить свой мозг и побороть болезнь Альцгеймера. В конце концов, это учиться говорить заново.

Запоминание — это название игры

Такая простая вещь, как запоминание, может оказать большое влияние на вашу память. Несмотря на то, что механическое заучивание не является фаворитом учителей и учеников, сохранение огромных массивов информации в вашем мозгу — это не способ перегрузить его, а способ укрепить его и держать болезнь Альцгеймера в страхе.

Общепризнано, что сбор фактоидов полезен, но, что еще важнее, вы можете изучать новые слова, языки, навыки и вещи, которые вы все еще можете выучить наизусть из-за чисто информационной ценности, в то же время усваивая их таким образом, чтобы их можно было применять в жизни. повседневные ситуации.

Блеф вашего оппонента, когда вы побеждаете болезнь

Когда дело доходит до поиска интригующих способов занять себя, вы, безусловно, захотите рассмотреть карточные игры. Есть много сложных игр, в которые вы можете играть, чтобы по-настоящему вырасти как личность, включая блэкджек (или 21, как это первоначально называлось по-французски) и, конечно же, покер.

В то время как блэкджек в значительной степени зависит от вашей способности считать карты и в то же время запоминать информацию, покер требует, чтобы вы стали искусным читателем человеческой психики, поведения и, конечно же, запоминания карт. В статье OnlinePokerAmerica.com упоминается доктор Стивен Симпсон, объясняющий, как глубокое понимание покера запускает миелинизацию, которая укрепляет нервные клетки и создает новые связи в мозгу, которые могут бороться с такими заболеваниями, как болезнь Альцгеймера.

Все дело в том, чтобы быстро подсчитать шансы и понять своего оппонента, но если есть что-то, что мы можем подтвердить, так это то, что существует множество легальных сайтов онлайн-покера, предлагающих вам отличные возможности проверить эту теорию самостоятельно.

Игровая индустрия борется с болезнью Альцгеймера

В 2017 году исследователи из Монреальского университета выдвинули научно обоснованное предположение о том, что видеоигры могут привести к повышению уровня серого вещества в мозгу пожилых людей. Согласно результатам, игра в 3D-игры, даже если это не самые современные игры, все же может привести к существенному улучшению пространственного восприятия, а также к созданию новых когнитивных моделей, которые необходимо запомнить.

Есть игры, которые требуют от участников гораздо большего, и даже самые простые игры по-прежнему требуют от игроков учитывать внутреннюю специфику каждой игры и действовать в соответствии с ними.

А как насчет квестов?

Мозговые игры, безусловно, являются правильным способом тренировки гибкого ума. Но как совместить это с физическими упражнениями? Квесты позволяют вам решать логические головоломки, которые часто следуют интересной логике, одновременно выполняя физические упражнения. Сочетание того и другого позволяет вашему мозгу извлечь максимальную пользу. Хотя вы не будете участвовать в соревнованиях по квестам каждый день, это все же интересный способ сохранить остроту ума и получить классное занятие с друзьями.

Можно ли полностью предотвратить болезнь Альцгеймера с помощью игр для мозга?

Это истинный вопрос, который требует изучения. До сих пор наука не могла с абсолютной уверенностью сказать, что болезнь Альцгеймера можно победить, если вести жизнь, полную когнитивных задач.

Тем не менее, сотни независимых исследований доказали, что стимуляция вашего мозга приведет к увеличению серого вещества, предотвратит потерю памяти и позволит вам продолжать развивать себя как мыслящего человека далеко за пределы вашего начального уровня.

Конечно, есть еще риски и факторы, которые мы не можем контролировать. Наши гены могут быть особенно восприимчивы к некоторым формам генеративных заболеваний, и мы мало что можем сделать для борьбы с генетическими изъянами.

Тем не менее, будучи мыслящим человеком, который не избегает случайных головоломок, вы, несомненно, гарантируете себе гораздо более ясную жизнь. Независимо от того, учитесь ли вы или играете в игру, есть много способов сохранить свой ум в лучшем виде.

Есть какие-нибудь мысли по этому поводу? Дайте нам знать внизу в комментариях или перенесите обсуждение в наш Twitter или Facebook.