刺激大腦的遊戲如何預防老年癡呆症

老年伴隨著風險。 從一般的健忘到可能導致身體和認知能力下降的更嚴重的並發症。 隨著我們生活的進步，我們的大腦容易受到一系列疾病的影響。 由於大腦物質的自然處理速度減慢，我們中的一些人難以保留新信息，而另一些人則面臨著令人恐懼的狀況，例如阿爾茨海默氏症。

然而，畢竟有一線希望。 儘管研究還沒有得出結論，神經退化性疾病可以完全根除，但科學家們一致認為，每天刺激你的大腦可以產生巨大的終生影響。 即使您在基因上更傾向於患有腦部疾病，您仍然有很多機會避免其早發。

作為思想家的積極生活

大腦鍛煉聽起來可能很多，但實際上是將休閒活動融入您的日常生活中的問題。 有時這可能很耗時，但如果您有患阿爾茨海默氏症和癡呆症等疾病的風險，或者只是想保持頭腦清醒，您可以從各種腦筋急轉彎中受益。

美國神經病學學會最近發表的一項研究調查了78 歲的哈里·莫里斯 (Harry Morris) 的案例，他報告說在過去四年中快速失憶。 莫里斯先生一直在積極研究新聞片段，然後讓他的妻子測試他對當時犯罪和政治故事的了解。

對於莫里斯先生來說，這是一次非常模擬的經歷，他報告說記憶力有所提高，並且能夠更好地保留信息。

儘管莫里斯先生的醫生已經證實，阿爾茨海默氏症將在 2022 年完全控制他，但他已經能夠證明，大腦遊戲可以在相當大的程度上延緩疾病的發作。

遊戲即挑戰

腦筋急轉彎和遊戲在提高大腦保留信息的整體能力和增強對神經食性疾病的適應能力方面非常有效，因為學習新事物會在大腦中創造新的管道。 新的橋樑橫跨半球，使我們能夠鞏固我們的知識並在更長的時間內保留它。

從本質上講，任何旨在挑戰你智力的遊戲都可以導致大腦中新連接的健康增長，這是對抗生殖障礙所需的姑息療法。 但不要把“遊戲”這個詞看得太認真。

任何挑戰你有意識地努力的事情都是有益的。 眾所周知，學習一門新語言絕對是增強大腦和對抗阿爾茨海默氏症的最佳方法之一。 畢竟，它正在重新學習說話。

記憶是遊戲的名稱

像記憶這樣簡單的事情會對你的記憶產生很大的影響。 儘管死記硬背並不是教師和學生的最愛，但在大腦中保留大量信息並不是一種讓大腦超載的方法——而是一種強化大腦並防止老年癡呆症的方法。

人們普遍認為，選擇事實是有幫助的，但更有意義的是，你可以學習新的單詞、語言、技能和東西，你仍然可以通過死記硬背來獲得純粹的信息價值，同時以一種可以應用的方式內化它們日常情況。

在戰勝疾病時欺騙對手

在尋找有趣的方式來保持自己的參與度時，您肯定會考慮紙牌遊戲。 您可以玩許多具有挑戰性的遊戲來真正成長為一個人，包括二十一點（或最初在法語中稱為 21），當然還有撲克。

雖然二十一點在很大程度上依賴於您同時數牌和保留信息的能力，但撲克要求您成為一個善於閱讀人類心理、行為，當然還有記憶牌的人。 OnlinePokerAmerica.com的一篇文章提到了 Stephen Simpson 博士，他解釋了對撲克的深入了解如何觸發髓鞘形成，從而促進神經細胞並在大腦中建立新的連接，從而對抗阿爾茨海默氏症等疾病。

這一切都是為了快速填平賠率並了解你的對手，但如果我們可以確認一件事，那就是有很多合法的在線撲克網站為你提供了很好的機會來親自測試這個理論。

遊戲行業與阿爾茨海默氏症作鬥爭

2017 年，蒙特利爾大學的研究人員提出了一項有科學依據的建議，即電子遊戲會導致老年人大腦中灰質水平的增加。 根據結果，玩 3D 遊戲，即使它們不是最前沿的遊戲，仍然可以導致空間意識的大幅提升，並創建需要致力於記憶的新認知模型。

有些遊戲對參與者的要求更高，即使是最簡單的遊戲仍然需要玩家對每個遊戲的固有細節做出響應並採取行動。

密室逃脫呢？

腦力遊戲當然是訓練有彈性的頭腦的正確方法。 但是如何將其與體育鍛煉結合起來呢？ 密室逃脫讓您可以在進行體育鍛煉時解決通常遵循有趣邏輯的邏輯謎題。 兩者的結合使您的大腦受益最多。 雖然您不會每天都參加密室逃脫比賽，但它仍然是一種有趣的方式，可以讓您保持頭腦清醒並與朋友一起做一件很酷的事情。

您可以通過腦力遊戲完全預防阿爾茨海默氏症嗎？

這是真正需要探討的問題。 到目前為止，科學一直無法絕對肯定地說，阿爾茨海默氏症可以通過參與充滿認知挑戰的生活來戰勝。

然而，數百項獨立研究已經證明，刺激大腦會導致灰質增加，防止記憶喪失，並讓您在入門後繼續發展成為一個有思想的人。

當然，仍然存在我們無法控制的風險和因素。 我們的基因可能特別容易受到某些形式的生殖疾病的影響，而我們在對抗遺傳缺陷方面幾乎無能為力。

儘管如此，作為一個不迴避偶爾的腦筋急轉彎的有思想的人，肯定會保證你的生活更加清醒。 無論您是學習還是玩遊戲，有很多方法可以讓您的頭腦保持最佳狀態。

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