Como os jogos de estimulação cerebral podem prevenir a doença de Alzheimer

A velhice vem com seus riscos. Do esquecimento geral a complicações mais graves que podem levar ao declínio físico e cognitivo. Nossos cérebros são suscetíveis a uma série de doenças à medida que avançamos na vida. Alguns de nós têm dificuldade em reter novas informações à medida que a velocidade de processamento natural da matéria cerebral diminui e outros enfrentam condições inspiradoras de medo, como a doença de Alzheimer.

No entanto, há um forro de prata depois de tudo. Embora a pesquisa não tenha sido conclusiva de que a doença degenerativa dos nervos possa ser completamente desenraizada, os cientistas concordam que estimular o cérebro diariamente pode ter imensas implicações ao longo da vida. Mesmo que você seja mais geneticamente inclinado a sofrer de uma condição cerebral, ainda tem muitas oportunidades para evitar seus inícios precoces.

Uma vida ativa como um pensador

O exercício cerebral pode parecer muito, mas é realmente uma questão de incorporar atividades de lazer em sua rotina diária. Pode ser demorado de vez em quando, mas se você corre o risco de doenças como Alzheimer e demência, ou apenas quer manter sua mente afiada, você pode se beneficiar de todos os tipos de quebra-cabeças.

Um estudo publicado recentemente pela Academia Americana de Neurologia analisou o caso de Harry Morris, de 78 anos, que relatou rápida perda de memória nos últimos quatro anos. O Sr. Morris tem estudado ativamente segmentos de notícias e, em seguida, sua esposa o testa em seu conhecimento sobre o crime e as histórias políticas do dia.

Tem sido uma experiência muito analógica para o Sr. Morris, que relatou melhora na memória e capacidade de reter melhor as informações.

Embora os médicos de Morris tenham confirmado que a doença de Alzheimer o dominaria até 2022, ele conseguiu provar que os jogos cerebrais podem evitar o aparecimento da doença em uma medida considerável.

Jogos como desafios

Quebra-cabeças e jogos são tão eficientes em aumentar a capacidade geral do cérebro de reter informações e se tornar resiliente ao tipo de doença devoradora de nervos, porque aprender coisas novas cria novos canais no cérebro. Novas pontes são construídas entre os hemisférios, permitindo-nos consolidar nosso conhecimento e retê-lo por períodos maiores de tempo.

Em essência, qualquer jogo que foi projetado para desafiá-lo intelectualmente pode levar ao crescimento saudável de novas conexões no cérebro, que é o paliativo necessário para combater distúrbios generativos. Mas não leve “jogos” como um termo muito a sério.

Qualquer coisa que o desafie a exercer um esforço consciente é benéfico. Aprender um novo idioma é conhecido há muito tempo por ser uma das melhores maneiras de fortalecer seu cérebro e combater a doença de Alzheimer. Afinal, é aprender a falar tudo de novo.

Memorizar é o nome do jogo

Algo tão simples como a memorização pode ter grandes efeitos na sua memória. Mesmo que o aprendizado mecânico não seja exatamente o favorito de professores e alunos, reter grandes quantidades de informações em seu cérebro não é uma maneira de sobrecarregá-lo – é uma maneira de fortalecê-lo e manter a doença de Alzheimer afastada.

É geralmente aceito que escolher factóides é útil, mas ainda mais significativo, você pode aprender novas palavras, idiomas, habilidades e coisas que você ainda pode aprender de cor pelo valor puramente informativo enquanto os internaliza de uma maneira que pode ser aplicada em situações cotidianas.

Blefar seu oponente enquanto você vence a doença

Quando se trata de encontrar maneiras intrigantes de se manter engajado, você certamente vai querer considerar os jogos de cartas. Existem muitos jogos desafiadores que você pode jogar para realmente crescer como pessoa, incluindo Blackjack (ou 21, como é originalmente conhecido em francês) e, claro, poker.

Enquanto o Blackjack depende muito da sua capacidade de contar cartas e reter informações ao mesmo tempo, o poker exige que você se torne um leitor adepto da psique humana, comportamento e, claro, memorização de cartas. Um artigo do OnlinePokerAmerica.com refere-se ao Dr. Stephen Simpson explicando como desenvolver uma compreensão profunda do poker desencadeia a mielinização que estimula as células nervosas e cria novas conexões no cérebro que podem combater doenças como Alzheimer.

É tudo uma questão de aumentar as probabilidades rapidamente e entender seu oponente, mas se há uma coisa que podemos confirmar, é que existem muitos sites de pôquer online legais que oferecem ótimas oportunidades para você testar essa teoria.

A indústria de jogos luta contra a doença de Alzheimer

Em 2017, pesquisadores da Universidade de Montreal apresentaram uma sugestão apoiada pela ciência de que os videogames podem levar ao aumento dos níveis de massa cinzenta no cérebro de indivíduos mais velhos. De acordo com os resultados, jogar títulos 3D, mesmo que não sejam os jogos mais avançados, ainda pode levar a um aumento substancial da consciência espacial, bem como criar novos modelos cognitivos que precisam ser comprometidos com a memória.

Há jogos que exigem muito mais dos participantes e mesmo os títulos mais diretos ainda exigiriam que os jogadores respondessem às especificidades inerentes de cada título e agissem de acordo com elas.

E as Salas de Fuga?

Os jogos cerebrais são certamente a maneira correta de treinar uma mente resiliente. Mas como combinar isso com o exercício físico? As salas de fuga permitem que você resolva quebra-cabeças lógicos que geralmente seguem uma lógica interessante enquanto faz exercícios físicos. A combinação de ambos permite que seu cérebro se beneficie mais. Embora você não participe de uma competição de sala de fuga todos os dias, ainda é uma maneira divertida de manter sua mente afiada e fazer algo legal com seus amigos.

Você pode prevenir totalmente a doença de Alzheimer com jogos cerebrais?

Esta é a verdadeira questão que precisa ser explorada. A ciência tem sido, até agora, incapaz de dizer com absoluta certeza que a doença de Alzheimer pode ser derrotada ao se envolver em uma vida rica em desafios cognitivos.

No entanto, centenas de pesquisas independentes provaram que estimular seu cérebro levará a um aumento de massa cinzenta, evitará a perda de memória e permitirá que você continue se desenvolvendo como um indivíduo pensante muito além de sua cartilha.

Claro, ainda existem riscos e fatores que não podemos controlar. Nossos genes podem ser particularmente suscetíveis a algumas formas de doenças generativas e há pouco que podemos fazer para combater as falhas genéticas.

No entanto, ser uma pessoa pensante que não evita o quebra-cabeça ocasional certamente garantirá uma vida muito mais lúcida. Quer você estude ou jogue, há muitas maneiras de manter sua mente no seu melhor.

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