刺激大脑的游戏如何预防老年痴呆症

老年伴随着风险。 从一般的健忘到可能导致身体和认知能力下降的更严重的并发症。 随着我们生活的进步，我们的大脑容易受到一系列疾病的影响。 由于大脑物质的自然处理速度减慢，我们中的一些人难以保留新信息，而另一些人则面临着令人恐惧的状况，例如阿尔茨海默氏症。

然而，毕竟有一线希望。 尽管研究还没有得出结论，神经退化性疾病可以完全根除，但科学家们一致认为，每天刺激你的大脑可以产生巨大的终生影响。 即使您在基因上更倾向于患有脑部疾病，您仍然有很多机会避免其早发。

作为思想家的积极生活

大脑锻炼听起来可能很多，但实际上是将休闲活动融入您的日常生活中的问题。 有时这可能很耗时，但如果您有患阿尔茨海默氏症和痴呆症等疾病的风险，或者只是想保持头脑清醒，您可以从各种脑筋急转弯中受益。

美国神经病学学会最近发表的一项研究调查了78 岁的哈里·莫里斯 (Harry Morris) 的案例，他报告说在过去四年中快速失忆。 莫里斯先生一直在积极研究新闻片段，然后让他的妻子测试他对当时犯罪和政治故事的了解。

对于莫里斯先生来说，这是一次非常模拟的经历，他报告说记忆力有所提高，并且能够更好地保留信息。

尽管莫里斯先生的医生已经证实，到 2022 年，阿尔茨海默氏症将完全控制他，但他已经能够证明，脑力游戏可以在相当大的程度上延缓疾病的发作。

游戏即挑战

脑筋急转弯和游戏在提高大脑保留信息的整体能力和增强对神经食性疾病的适应能力方面非常有效，因为学习新事物会在大脑中创造新的管道。 新的桥梁横跨半球，使我们能够巩固我们的知识并在更长的时间内保留它。

从本质上讲，任何旨在挑战您智力的游戏都可以导致大脑中新连接的健康增长，这是对抗生殖障碍所需的姑息疗法。 但不要把“游戏”这个词看得太认真。

任何挑战你有意识地努力的事情都是有益的。 众所周知，学习一门新语言绝对是增强大脑和对抗阿尔茨海默氏症的最佳方法之一。 毕竟，它正在重新学习说话。

记忆是游戏的名称

像记忆这样简单的事情会对你的记忆产生很大的影响。 尽管死记硬背并不是老师和学生的最爱，但在大脑中保留大量信息并不是一种让大脑超载的方法——而是一种强化大脑并防止老年痴呆症的方法。

人们普遍认为，选择事实是有帮助的，但更有意义的是，你可以学习新的单词、语言、技能和东西，你仍然可以通过死记硬背来获得纯粹的信息价值，同时以一种可以应用的方式内化它们日常情况。

在战胜疾病时欺骗对手

在寻找有趣的方式来保持自己的参与度时，您肯定会考虑纸牌游戏。 您可以玩许多具有挑战性的游戏来真正成长为一个人，包括二十一点（或最初用法语称为 21 点），当然还有扑克。

虽然二十一点在很大程度上依赖于您同时数牌和保留信息的能力，但扑克要求您成为人类心理、行为以及记忆牌的熟练阅读器。 OnlinePokerAmerica.com的一篇文章提到了 Stephen Simpson 博士，他解释了对扑克的深入了解如何触发髓鞘形成，从而促进神经细胞并在大脑中建立新的连接，从而对抗阿尔茨海默氏症等疾病。

这一切都是为了快速填平赔率并了解你的对手，但如果我们可以确认一件事，那就是有很多合法的在线扑克网站为你提供了很好的机会来亲自测试这个理论。

游戏行业与阿尔茨海默氏症作斗争

2017 年，蒙特利尔大学的研究人员提出了一项有科学依据的建议，即电子游戏会导致老年人大脑中灰质水平的增加。 根据结果​​，玩 3D 游戏，即使它们不是最前沿的游戏，仍然可以导致空间意识的大幅提升，并创建需要致力于记忆的新认知模型。

有些游戏对参与者的要求更高，即使是最直接的游戏仍然需要玩家对每个游戏的固有细节做出响应并采取行动。

密室逃脱呢？

脑力游戏当然是训练有弹性的头脑的正确方法。 但是如何将其与体育锻炼结合起来呢？ 密室逃脱让您可以在进行体育锻炼时解决通常遵循有趣逻辑的逻辑谜题。 两者的结合使您的大脑受益最多。 虽然您不会每天都参加密室逃脱比赛，但它仍然是一种有趣的方式，可以让您保持头脑清醒并与朋友一起做一件很酷的事情。

您可以通过脑力游戏完全预防阿尔茨海默氏症吗？

这是真正需要探讨的问题。 到目前为止，科学还不能绝对肯定地说，阿尔茨海默氏症可以通过参与充满认知挑战的生活来战胜。

然而，数百项独立研究已经证明，刺激大脑会导致灰质增加，防止记忆丧失，并让您在入门后继续发展成为一个有思想的人。

当然，仍然存在我们无法控制的风险和因素。 我们的基因可能特别容易受到某些形式的生殖疾病的影响，而我们在对抗遗传缺陷方面几乎无能为力。

尽管如此，作为一个不回避偶尔的脑筋急转弯的有思想的人，肯定会保证你的生活更加清醒。 无论您是学习还是玩游戏，有很多方法可以让您的头脑保持最佳状态。

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