11 خيارًا رائعًا للياقة البدنية عندما تريد تخطي الصالة الرياضية

مع حياتنا العملية الحديثة ، يمكننا جميعًا القيام بمزيد من التمارين. الشيء هو أنه لا يحب الجميع الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، حتى عندما يهتمون بلياقتهم الشخصية. ماذا لو تمكنا من جعل التمرين أكثر متعة أو أسهل أو ببساطة أكثر إنتاجية؟

لم ينام عالم التكنولوجيا في محاولة تحسين تقنية اللياقة البدنية ، وبعض الأشياء التي يمكنك الحصول عليها الآن هي فقط ما تحتاجه لإحضار شخص منزلك إلى صالة ألعاب رياضية .

إليك 10 من أفضل تقنيات اللياقة البدنية من الجيل التالي التي يمكنك شراؤها

احصل على لياقتك ، طريقة KnowTechie ، مع هذه القائمة التي تضم بعضًا من أفضل تقنيات اللياقة التي يمكنك الحصول عليها الآن:

زجاجة LARQ

الصورة: LARQ

حسنًا ، نعلم جميعًا أهمية الحفاظ على نسبة الماء في الجسم. هذا يعني وجود زجاجة ماء لإعادة ملئها طوال اليوم. الشيء هو ، هل سبق لك أن نظرت داخل زجاجة المياه الخاصة بك بعد فترة؟ يشهه. الآن لا داعي للقلق بشأن العفن أو البكتيريا أو الفيري ، مع زجاجة LARQ بقيمة 95 دولارًا. يمكنك الحصول عليها بحجمين ، 24 أونصة و 32 أونصة ، والآن ، في نمطين ، حيث انضمت حركة الزجاجة LARQ الأخف وزنا وذات الجدار الواحد إلى البناء المزدوج الجدار لزجاجة LARQ الأصلية.

يستخدم نظام UV-C الحاصل على براءة اختراع للتنظيف الذاتي للزجاجة (والمياه الخاصة بك) كل بضع ساعات. يمكنك حتى تبديله إلى وضع المغامرة ، للحصول على قوة تنظيف إضافية إذا كنت تستخدم المياه من مصادر طبيعية. لا توجد فلاتر لاستبدالها ، ولا أقراص لاستخدامها في التنقية ، فقط نقرة سريعة على الزر الموجود على الغطاء ، ببطارية قابلة لإعادة الشحن تدوم لمدة شهر.

خاتم Motiv

الصورة: جو رايس جونز / KnowTechie

إذا لم يتم تتبع خطوة ، فهل يمكن القول أنها حدثت؟ هذا سؤال فلسفي صعب ويحتاج إلى حل حديث. لأولئك منكم الذين يكرهون ارتداء الساعة ، أو لا يريدون شيئًا على معصمك يمكن أن يتعطل ، تحقق من خاتم Motiv بقيمة 200 دولار.

تحتوي هذه الحلقة الصغيرة على بعض التقنيات الجادة من الجيل التالي ، مع جهاز مراقبة القلب ، وبطارية تدوم ثلاثة أيام ، وبعض الذكاء الجاد. لقد خلعت المنجم منذ أن وضعته لأول مرة لإعادة شحنه.

ملابس Wisenfit EMS

الصورة: Wisenfit

اشحن تمارينك الرياضية باستخدام الملابس المجهزة بتحفيز العضلات الكهربائي (EMS) من Wisenfit. يساعد نظام EMS على تمرين كل عضلاتك في نفس الوقت ، مما يجعل تدريباتك أكثر فعالية. هذا رائع ، فلنواجه الأمر ، فليس كل شخص يحب التمرين.

إنهم يعملون حاليًا على تلبية داعميهم في Kickstarter ، لذلك سيتعين عليك انتظار إصدار البيع بالتجزئة إذا كنت تريد البعض.

سماعات Xen Vagus Nerve Stimulating

الصورة: نيوفانا

هل تمنيت يومًا أن تكون أقل توتراً؟ ماذا لو كان بإمكانك فعل شيء حيال ذلك ، بدون حبوب أو مسكرات؟

يمكنك الآن ، مع نظام Xen Vagus Nerve Stimulation بقيمة 400 دولار. تستخدم سماعات رأس خاصة لتحفيز العصب المبهم ، والذي يجب أن يهدئ من استجابات أعصاب الجسم للتوتر ، من بين أشياء أخرى. العلم ، أليس كذلك؟

فرقة AURA

الصورة: KnowTechie

يقسم جهاز تعقب اللياقة البدنية AURA Band هذا جسمك إلى أربع فئات - كتلة العضلات ، والدهون ، والترطيب ، والمعادن - ويتتبعها طوال اليوم ، حتى تتمكن من تحقيق أهداف لياقتك سواء كنت تحاول إنقاص الوزن ، أو بناء العضلات ، أو شرب المزيد من الماء.

تقوم AURA Band بجمع وتحليل نقاط البيانات بانتظام لإعطائك التوصيات المناسبة لتحسين صحتك ومستويات التوتر وكفاءة النوم ، مما يمنحك ملفًا شخصيًا كاملًا للياقة البدنية في جهاز ذكي واحد.

ميزان الجسم كارديو ويثينجس الذكي

الصورة: Withings

الطريقة الوحيدة لتتبع تقدمك بشكل موثوق نحو أهدافك الصحية واللياقة البدنية هي قياس كل شيء. لحسن الحظ ، Withings هنا للمساعدة في أجهزة مثل مقياس Body Cardio الذكي بقيمة 150 دولارًا. يرتبط بتطبيق Health Mate لتتبع الوزن ونسبة الدهون في الجسم ومعدل ضربات القلب أثناء الوقوف وكتلة العضلات والعظام والمزيد.

كما أنه متوافق للغاية ، مع أكثر من 100 من أكثر التطبيقات الصحية استخدامًا ، من Apple Health إلى Apple Watch و Google Fit والمزيد. لقد كنت أستخدم حسابي لمدة شهر تقريبًا كجزء من رحلتي لفقدان الوزن ، وكانت البيانات التي يجمعها لا تقدر بثمن للبقاء على المسار الصحيح. يعتمد Withings أيضًا على معرفتهم الصحية لمنحك نصائح مفيدة للاستمرار في العمل.

ساعة SUUNTO 5 Multisport GPS

الصورة: Suunto

إذا كنت ترغب في مغادرة المسار المطروق ، فقد تشعر بالأمان إذا كنت لا تزال تعرف مكانك في جميع الأوقات. تمتلك Suunto بعضًا من أفضل الساعات التي تعمل بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، و Suunto 5 بقيمة 330 دولارًا ليست استثناءً.

تشمل ميزات Standout التنقل في الوقت الفعلي في فتات الخبز ، وتخطيط المسار ، والخرائط الحرارية للطرق الشائعة عبر تطبيق Suunto ، وتتبع النشاط على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. اترك هاتفك في حقيبة ظهرك واحصل على الإشعارات والمكالمات على معصمك ، تاركًا يديك حرتين للمغامرة.

هويل

الصورة: Huel

مخفوقات البروتين قديمة جدًا. احصل على قوة البروتين النباتي في شكل Huel القابل للاهتزاز ، المليء بالألياف والدهون وجميع المعادن والفيتامينات الأساسية السبعة والعشرين. سوف تصبح Hueligan في أي وقت من الأوقات.

لقد كنت أستبدل وجبتي الإفطار والغداء في الشهر الماضي ، وفقدت ما يقرب من 15 رطلاً في المجموع. ليس سيئًا ، مع الأخذ في الاعتبار أنني رهاب من ممارسة الرياضة. يأتي في زجاجات مختلطة جاهزة أيضًا ، ولكن سيتعين عليك الحصول عليها مباشرة من Huel في الوقت الحالي. توقع مراجعة كاملة قريبًا ، في الوقت الحالي ، فقط اعلم أن المقياس لا يكذب.

جهاز المشي تحت المكتب LifeSpan TR1200-DT3

الصورة: LifeSpan

مع صعود المكاتب الدائمة ، يمكننا الآن التحرك أكثر قليلاً بينما نجتهد في مهام الإدارة الخاصة بنا. إذا كان مجرد التأرجح جنبًا إلى جنب لا يروق لك ، وكان لديك الكثير لتجنيبه ، فربما استثمر في صحتك المستقبلية باستخدام جهاز المشي تحت المكتب.

تمتلك LifeSpan بعضًا من أفضل أجهزة المشي المكتبية في السوق ، مما يعني أنه يمكنك أن تشعر وكأنك تصل إلى مكان ما ، حتى لو كان عليك الطحن اليومي.

فيتبيت فيرسا 2

الصورة: Fitbit

إذا كنت تريد جهاز تعقب للياقة البدنية يتم ارتداؤه على معصمك ، ولا ترغب في دفع ضريبة Apple - تحقق من سعر Fitbit Versa 2. الذي تبلغ قيمته 200 دولار. قد لا يكون لديه مراقبة ECG للساعة الأغلى ثمناً ، لكنه نصف السعر. أوه ، وعمر البطارية يصل إلى 5 أيام ، لذلك يمكنه في الواقع تتبع عادات نومك دون الحاجة إلى إعادة الشحن يوميًا.

لدي الإصدار السابق وهو خفيف في الارتداء ودقيق وأنيق جدًا. تعتمد Versa 2 على ذلك مع المزيد من التخصيص في أحزمة وأغلفة الساعات وهي الآن مدمجة في Alexa. مرحبًا أليكسا ، كيف الحال؟

Activ5 نظام لياقة

الصورة: Activ5

لا أحد يحب في الواقع أن يكون لديه مدرب شخصي ، ولكن ماذا لو كان بإمكانك استبداله بالذكاء الاصطناعي؟ Activ5 هو نظام تمرين متساوي القياس يتكيف مع مستويات قوتك ، ويخصص أكثر من 100 نشاط حتى لا تشعر بالملل في روتين التمرين. أفضل جزء؟ يمكنك القيام بذلك من أي مكان ، حيث يسهل حمل جهاز التدريب في الجيب. يكلف الجهاز 130 دولارًا ، والذي يمنحك أيضًا إمكانية الوصول إلى مجموعة كاملة من التدريبات والتمارين الرياضية داخل تطبيق Activ5.

أهمية حلول تقنية اللياقة البدنية

اليوم هو العصر الذي تستخدم فيه التكنولوجيا على أكمل وجه. على سبيل المثال ، يشرح GG Money عبر الإنترنت كيف يمكن لأصحاب الأعمال التجارية في الصالة الرياضية التعافي من التحديات التي يواجهونها من خلال الاستفادة من التكنولوجيا. بالنسبة للمستهلكين ، تعد الاستفادة من حلول تقنية اللياقة البدنية إحدى الطرق للحفاظ على لياقتهم البدنية وصحتهم ، حتى مع نمط الحياة سريع الخطى والجدول الزمني المزدحم لدى الناس اليوم.

يجد معظم الناس أن وجود نظام يمكنهم استخدامه فيه قد يساعدهم على البقاء في صدارة التدريبات ، سواء كانوا يريدون الحصول على لياقة بدنية أو إنقاص وزنهم. أيضًا ، سيجد معظم الناس أنه ليس لديهم الوقت للالتزام ببرامج اللياقة المعقدة. هذا هو المكان الذي يمكن أن يكون فيه استخدام التكنولوجيا في شكل حلول اللياقة البدنية التقنية مفيدًا حقًا.

فيما يلي فوائد استخدام حلول تقنية اللياقة البدنية:

• مواكبة التدريبات بسهولة: سيتمكن الشخص من استخدام التكنولوجيا المناسبة والبرامج المناسبة للسماح بالراحة في التدريبات ، مما يجعل التمرين أسهل بكثير.
• تذكير: حلول تقنية اللياقة البدنية ، مثل الساعات الذكية وتطبيقات اللياقة البدنية ، تتعقب تقدم لياقتك من خلال الإشعارات التلقائية المرسلة من خلال هاتفك الذكي أو من خلال التطبيق نفسه.
• توفير الوقت والمال: سيوفر لك استخدام حلول تقنية اللياقة البدنية المال على المدى الطويل لأنه يمكنك ممارسة التمارين في المنزل. في حين أن عضويات الصالة الرياضية ليست باهظة الثمن كما كانت من قبل ، فإنك تقضي على متاعب السفر أو إنفاق الأموال على الغاز في ممارسة التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية.

الآن ، أنت على دراية كاملة بخيارات اللياقة البدنية الرائعة التي يمكنك تجربتها. إذا وصلت إلى النهاية ، يا فتى ، يا له من تمرين! نأمل أن يكون لديك بعض الأفكار لجعل أهداف اللياقة الخاصة بك أسهل.

ما هي الأدوات التي تستخدمها للحفاظ على مستوى معين من اللياقة في حياتك؟ أخبرنا أدناه في التعليقات أو انقل المناقشة إلى Twitter أو Facebook .

توصيات المحررين:

• يجعل حل Skydio's drone-in-a-box طائرته Skydio 2 الجديدة ذاتية التحكم تمامًا
• تمنحك وحدة التحكم Bluetooth هذه قوى Jedi ويجب أن أمتلكها
• تمتلك Google تطبيق تسجيل صوتي جديد مجنون يقوم بنسخ الكلام في الوقت الفعلي
• Tech Hangover: حسنًا ، أعلنت Google نوعًا ما عن هاتف جديد اليوم