Pourquoi le jeu a tout son sens pour les seniors

Éloignez-vous de cet écran ou il pourrira votre cerveau . Si ces mots, ou ces phrases très similaires, évoquent des souvenirs de vacances scolaires assis devant l'Atari ou peut-être le Sega Genesis dans les années 1980 ou 90, il y a de fortes chances que vous regardiez en arrière avec un sourire ironique les préoccupations que vos parents avaient toutes ces années. depuis. Aujourd'hui, nous passons plus de temps à utiliser des écrans que jamais auparavant.

La menace de pourriture du cerveau ne s'est jamais produite et, en fait, il existe de plus en plus de preuves que le contraire pourrait en fait être le cas. Il existe de nombreux avantages pour la santé associés au jeu , et pas seulement pour les jeunes. La véritable ironie entoure ces mêmes personnes qui mettaient en garde contre les dangers du jeu pour la santé mentale il y a environ 30 ans. La plupart des parents d'enfants qui ont grandi dans les années 80 et 90 sont maintenant des grands-parents dans la soixantaine, et ils constituent le groupe démographique qui peut le plus bénéficier de l'entrée dans le jeu.

Rester vif

La première chose à savoir est que jouer à des jeux pour rester mentalement astucieux dans les années à venir n'a rien de nouveau. Les mots croisés, les puzzles de sudoku, les jeux de cartes et même les jeux télévisés ont toujours été populaires auprès de l'ancienne génération, et leurs avantages sont bien documentés.

L'ère de la technologie apporte une multitude d'applications et de gadgets qui offrent un meilleur choix de ces types de jeux que jamais auparavant. Ceux qui aiment faire des mots croisés dans le journal, par exemple, peuvent télécharger une application qui leur offrira des milliers de choix. Il en va de même pour les autres types de puzzles, les recherches de mots, etc.

Les joueurs de cartes peuvent accéder à un grand choix de gadgets de jeux de casino , des mélangeurs de cartes aux organisateurs de jetons. En plus de rendre le jeu plus amusant, ceux-ci peuvent être une véritable aubaine pour ceux qui ont les doigts arthritiques, qui autrement pourraient trouver maladroits et douloureux de mélanger ou de jouer avec des jetons. Bien sûr, il existe également une multitude de jeux comme ceux-ci disponibles via des applications et des sites de casino en ligne, de sorte qu'ils peuvent même se passer entièrement des cartes physiques s'ils le souhaitent.

Il existe des preuves scientifiques pour étayer l'idée de rester affûté en jouant également à des jeux vidéo conventionnels. Une étude a demandé à un groupe de 65 à 80 ans de jouer à un jeu multitâche 3D pendant une demi-heure chaque jour pendant un mois. À la fin de cette période, ils ont pu surpasser les joueurs dans la vingtaine qui ont essayé le jeu pour la première fois. Non seulement cela, mais leur fonction de mémoire et leur durée d'attention ont également montré une nette amélioration, et cela s'est maintenu pendant plusieurs mois même après avoir cessé de jouer.

Une meilleure forme physique

Une plus grande surprise est que ce n'est pas seulement la santé mentale qui bénéficie du jeu. Il a été démontré que les jeux vidéo comme Tetris qui exigent une prise de décision rapide et une concentration visuelle intense améliorent l'équilibre physique et ralentissent le déclin physique.

Les chercheurs ont confié à un groupe d'adultes âgés la tâche de jouer une heure à Tetris trois fois par semaine pendant une période de dix semaines et ont évalué leurs capacités physiques avant et après. Ceux qui avaient initialement eu le plus de problèmes à marcher ont montré le changement le plus marqué, mais il y a eu des améliorations à tous les niveaux. L'étude a conclu que les jeux vidéo pourraient être un outil précieux dans la prévention des chutes pour les personnes âgées.

D'autres jeux vidéo peuvent avoir un impact plus direct sur la forme physique des personnes âgées. L'une des conséquences les plus importantes de la première apparition de la Wii sur les étagères a été qu'elle a fait du jeu une affaire beaucoup plus sociale et intergénérationnelle. C'était quelque chose que tout le monde pouvait "essayer", des plus jeunes jusqu'aux grands-parents et même aux arrière-grands-parents. En conséquence, il existe une grande volonté de développer une gamme plus large d'exergames, comme on les appelle, dans le but spécifique d'aider les personnes âgées à se mettre en forme.

Le jeu rend heureux

Tous ces avantages sont grands, mais il est également important de ne pas trop analyser les choses. Le mot « jeu » implique quelque chose que nous faisons pour nous amuser – pour nous détendre et profiter d'un peu de temps libre, seul ou avec des amis. Nous jouons à des jeux pour le plaisir, et une autre étude , celle-ci dirigée par Jason Allaire de la North Carolina State University, a examiné les fonctions psychologiques des seniors qui jouent à des jeux par rapport à ceux qui ne le font pas. Pour aller au-delà de la science médicale, ses conclusions étaient, en substance, que le jeu rend les personnes âgées heureuses et plus socialement extraverties.

La partie qui donne à réfléchir de l'étude d'Allaire survient lorsque vous regardez les résultats du point de vue opposé. Au cours des dernières années, les médias ont beaucoup parlé de la solitude et de l'anxiété chez les personnes âgées, et à juste titre. Allaire a constaté que les cas de dépression et d'émotions négatives étaient nettement plus élevés chez ceux qui ne jouaient jamais à des jeux, mais diminuaient considérablement même pour ceux qui ne jouaient que deux ou trois fois par mois.

Le jeu vous permet de rester en contact

Sans aucun doute, le phénomène des jeux sociaux est un facteur contributif important dans ce qui précède. Revenez un instant à ces jours Sega et Atari - jouer contre l'ordinateur était une chose, mais c'était toujours beaucoup plus amusant et engageant d'affronter votre ami.

Les jeux sociaux en 2019 ont porté cela à un nouveau niveau, et jouer contre des adversaires du monde réel apporte un aspect social particulièrement important pour les seniors. Que l'adversaire soit un ami d'enfance qu'il connaît depuis 70 ans ou que son petit-fils adolescent ne soit ni ici ni là-bas. Le fait est que le jeu fournit une plate-forme précieuse pour rester connecté.

Mieux encore, le bénéfice social du jeu est celui qui va dans les deux sens. Si vous avez du mal à trouver le temps de rendre visite à un être cher plus âgé aussi souvent que vous le souhaitez, pourquoi ne pas le configurer pour pouvoir le défier à des jeux en ligne ? Et si vous gagnez, vous obtenez le bonus supplémentaire de souligner que vous n'avez clairement pas pourri votre cerveau en ces jours lointains après tout !

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