为什么游戏对老年人有各种意义

远离那个屏幕，否则它会腐蚀你的大脑。 如果这些词或非常相似的词组让人想起 1980 年代或 90 年代坐在 Atari 或 Sega Genesis 前的学校假期，那么您很可能会苦笑着回顾父母多年来的担忧前。 今天，我们使用屏幕的时间比以往任何时候都多。

大脑腐烂的威胁从未出现，事实上，越来越多的证据表明情况可能恰恰相反。 游戏对健康有很多好处，而不仅仅是年轻人。 真正具有讽刺意味的是，那些在 30 年前就警告游戏对心理健康造成危害的人。 大多数 80 和 90 后孩子的父母现在都是 70 多岁的祖父母，他们构成了可以从游戏中受益最大的人群。

保持敏锐

首先要注意的是，在晚年玩游戏以保持精神敏锐并不是什么新鲜事。 填字游戏、数独游戏、纸牌游戏，甚至电视游戏节目一直都受到老一代人的欢迎，它们的好处也有据可查。

科技时代带来了丰富的应用程序和小工具，为此类游戏提供了比以往更好的选择。 例如，那些喜欢在报纸上玩填字游戏的人可以下载一个应用程序，让他们有数千种选择。 这同样适用于其他类型的谜题、单词搜索等。

纸牌玩家可以使用从洗牌器到筹码组织者的各种赌场游戏小工具。 除了让游戏更有趣之外，对于那些手指关节炎的人来说，这可能是一个真正的天赐之物，否则他们可能会觉得洗牌或摆弄筹码很尴尬和痛苦。 当然，通过应用程序和在线赌场网站也有很多类似的游戏，所以如果他们愿意，他们甚至可以完全不用实体卡。

也有科学证据支持通过玩传统视频游戏保持敏锐的概念。 一项研究要求一组 65 至 80 岁的人在一个月内每天玩半小时的 3D 多任务游戏。 到这个时期结束时，他们的表现已经超过了第一次尝试这款游戏的 20 多岁的游戏玩家。 不仅如此，他们的记忆力和注意力持续时间也有了明显的提升，即使在停止演奏后也能维持数月之久。

更好的身体素质

更大的惊喜是，从游戏中受益的不仅仅是心理健康。 俄罗斯方块等需要快速决策和强烈视觉集中的视频游戏已被证明可以改善身体平衡并减缓身体衰退。

研究人员让一组老年人每周玩 3 次俄罗斯方块，为期 10 周，并评估他们之前和之后的身体能力。 那些最初走路问题最多的人表现出最显着的变化，但全面改善。 该研究得出结论，视频游戏可能是老年人预防跌倒的宝贵工具。

其他电子游戏可能对老年人的身体健康产生更直接的影响。 Wii 首次上架时产生的一个更重要的后果是，它使游戏成为一种更加社交和跨代的事情。 这是任何人都可以“尝试”的东西，从很小的时候一直到他们的祖父母甚至曾祖父母。 因此，人们大力推动开发更广泛的运动游戏，众所周知，其特定目的是帮助老年人健身。

游戏让你快乐

所有这些好处都很大，但不要过度分析事物也很重要。 “游戏”这个词意味着我们为了好玩而做的事情——放松和享受一点空闲时间，无论是独自一人还是与朋友一起。 我们玩游戏是为了享受乐趣，而另一项由北卡罗来纳州立大学的 Jason Allaire 领导的研究检查了玩游戏的老年人与不玩游戏的老年人的心理功能。 用医学科学的话说，他的结论本质上是，游戏让老年人快乐，社交更外向。

当您从相反的角度看待结果时，Allaire 研究中发人深省的部分就出现了。 近年来，媒体大量关注老年人的孤独和焦虑，这是正确的。 阿莱尔发现，那些从不玩游戏的人的抑郁和负面情绪明显更高——但即使是那些每月只玩两到三次的人也显着下降。

游戏让您保持联系

毫无疑问，社交游戏现象是上述现象的重要促成因素。 暂时回到那些 Sega 和 Atari 的日子——与电脑对战是一回事，但与你的朋友较量总是更有趣、更有吸引力。

2019 年的社交游戏将这一点提升到了一个新的水平，与现实世界的对手比赛带来了对老年人特别重要的社交方面。 无论对手是他们相识70年的儿时玩伴，还是他们十几岁的孙子，都不存在。 关键是游戏为保持联系提供了一个有价值的平台。

更好的是，游戏的社会效益是双向的。 如果您发现自己很难找到时间随心所欲地拜访年长的亲人，为什么不让他们设置好，这样您就可以挑战他们进行一些在线游戏呢？ 如果你赢了，你会得到额外的奖励，指出你显然没有在很久以前的日子里腐烂你的大脑！

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