ทำไมการเล่นเกมจึงสมเหตุสมผลสำหรับผู้สูงอายุ

ออกไปจากหน้าจอนั้นซะ ไม่งั้นสมองจะ เน่า หากคำหรือวลีเหล่านั้นคล้ายกันมาก นึกย้อนไปถึงความทรงจำของการพักร้อนที่หน้า Atari หรือบางทีอาจจะเป็น Sega Genesis ในช่วงปี 1980 หรือ 90 โอกาสที่คุณจะมองย้อนกลับไปด้วยรอยยิ้มบิดเบี้ยวเกี่ยวกับความกังวลที่พ่อแม่ของคุณมีตลอดหลายปีที่ผ่านมา ที่ผ่านมา. วันนี้เราใช้เวลากับหน้าจอมากขึ้นกว่าเดิม

การคุกคามของสมองเน่าไม่เคยเกิดขึ้น และในความเป็นจริง มีหลักฐานเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ว่าสิ่งที่ตรงกันข้ามอาจเป็นอย่างนั้นได้ มี ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่เกี่ยวข้องกับการเล่นเกม ไม่ใช่แค่สำหรับเยาวชนเท่านั้น การประชดประชันที่แท้จริงนั้นรายล้อมผู้คนเหล่านั้นที่เตือนถึงอันตรายทางจิตจากการเล่นเกมเมื่อ 30 ปีก่อน ผู้ปกครองของเด็กส่วนใหญ่ที่เติบโตขึ้นมาในยุค 80 และ 90 ปัจจุบันเป็นปู่ย่าตายายในวัย 70 ของพวกเขา และเป็นกลุ่มประชากรที่สามารถได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเล่นเกม

เฉียบขาด

สิ่งแรกที่ควรระวังคือการเล่นเกมเพื่อให้มีสติสัมปชัญญะในปีต่อ ๆ มานั้นไม่มีอะไรใหม่ ปริศนาอักษรไขว้ ปริศนาซูโดกุ เกมไพ่ และแม้แต่รายการทีวีก็ได้รับความนิยมจากคนรุ่นเก่ามาโดยตลอด และได้บันทึกประโยชน์ของมันไว้เป็นอย่างดี

ยุคเทคโนโลยีนำมาซึ่งแอพและแกดเจ็ตมากมายที่มอบทางเลือกที่ดีกว่าให้กับเกมประเภทนี้มากกว่าที่เคยเป็นมา ตัวอย่างเช่น ผู้ที่รักการทำปริศนาอักษรไขว้ในหนังสือพิมพ์ สามารถดาวน์โหลดแอปที่จะมีให้เลือกนับพัน เช่นเดียวกับปริศนาประเภทอื่น การค้นหาคำ และอื่นๆ

ผู้เล่นการ์ดสามารถเข้าถึงตัวเลือก เกมคาสิโนมากมาย ตั้งแต่เครื่องสับไพ่ไปจนถึงตัวจัดระเบียบชิป นอกจากจะทำให้เกมสนุกขึ้นแล้ว เกมเหล่านี้อาจเป็นสวรรค์ที่แท้จริงสำหรับผู้ที่มีปัญหาข้ออักเสบ ซึ่งไม่อย่างนั้นอาจพบว่าการสับเปลี่ยนหรือเล่นซอกับชิปที่ดูอึดอัดและเจ็บปวด แน่นอนว่ายังมีเกมมากมายเช่นนี้ให้บริการผ่านแอพและเว็บไซต์คาสิโนออนไลน์ ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ไพ่จริงทั้งหมดหากต้องการ

มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนแนวคิดเรื่องความเฉียบแหลมด้วยการเล่นวิดีโอเกมทั่วไปเช่นกัน งานวิจัยชิ้นหนึ่งมอบหมายให้กลุ่มอายุ 65-80 ปีเล่นเกม 3D multitasking เป็นเวลาครึ่งชั่วโมงในแต่ละวันในช่วงหนึ่งเดือน เมื่อสิ้นสุดระยะเวลานี้ พวกเขาสามารถเอาชนะเกมเมอร์ในวัย 20 ปีที่ลองเล่นเกมเป็นครั้งแรกได้ ไม่เพียงเท่านั้น แต่ฟังก์ชันหน่วยความจำและช่วงความสนใจของพวกมันยังแสดงการปรับปรุงอย่างเห็นได้ชัด และสิ่งนี้ยังคงรักษาไว้เป็นเวลาหลายเดือนแม้ว่าพวกเขาจะหยุดเล่นไปแล้ว

สมรรถภาพทางกายดีขึ้น

สิ่งที่น่าประหลาดใจกว่านั้นคือไม่ใช่แค่สุขภาพจิตเท่านั้นที่จะได้ประโยชน์จากการเล่นเกม วิดีโอเกมเช่น Tetris ที่ต้องการการตัดสินใจอย่างรวดเร็วและความเข้มข้นของภาพที่เข้มข้นได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงความสมดุลทางกายภาพและชะลอความเสื่อมทางกายภาพ

นักวิจัยตั้งกลุ่มผู้สูงอายุเล่น Tetris หนึ่งชั่วโมงสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นระยะเวลาสิบสัปดาห์และประเมินความสามารถทางกายภาพของพวกเขาก่อนและหลัง บรรดาผู้ที่มีปัญหาในการเดินในตอนแรกพบว่ามีการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนที่สุด แต่มีการปรับปรุงทั่วทั้งกระดาน ผลการศึกษาสรุปได้ว่าวิดีโอเกมอาจ เป็นเครื่องมือสำคัญในการป้องกันการหกล้ม สำหรับผู้สูงอายุ

วิดีโอเกมอื่นๆ อาจส่งผลโดยตรงต่อสมรรถภาพทางกายของผู้สูงอายุ ผลที่ตามมาที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งที่เกิดขึ้นเมื่อ Wii วางจำหน่ายครั้งแรกคือมันทำให้การเล่นเกมเป็นเรื่องทางสังคมและข้ามรุ่นมากขึ้น นี่คือสิ่งที่ทุกคนสามารถ "ลอง" ตั้งแต่เด็กจนถึงปู่ย่าตายายและปู่ย่าตายาย เป็นผลให้มีแรงผลักดันอย่างมากในการพัฒนาเกม exergames ในวงกว้างดังที่ทราบกันโดยมีเป้าหมายเฉพาะในการช่วยเหลือผู้อาวุโส

การเล่นเกมทำให้คุณมีความสุข

ประโยชน์ทั้งหมดเหล่านี้ดีมาก แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่วิเคราะห์สิ่งต่างๆ มากเกินไป คำว่า "เกม" หมายถึงบางสิ่งที่เราทำเพื่อความสนุกสนาน - เพื่อผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับเวลาว่างเล็กน้อย ไม่ว่าจะคนเดียวหรือกับเพื่อน เราเล่นเกมเพื่อความเพลิดเพลิน และยัง มีการศึกษาอื่น เรื่อง นี้นำโดย Jason Allaire จาก North Carolina State University ได้ตรวจสอบการทำงานทางจิตวิทยาของผู้สูงอายุที่เล่นเกมเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้เล่นเกม เพื่อที่จะตัดผ่านศาสตร์ทางการแพทย์ ข้อสรุปของเขาคือ การเล่นเกมทำให้ผู้อาวุโสมีความสุขและเข้าสังคมมากขึ้น

ส่วนที่น่าสังเวชของการศึกษาของ Allaire เกิดขึ้นเมื่อคุณดูผลลัพธ์จากมุมมองที่ตรงกันข้าม มีสื่อให้ความสนใจมากมายเกี่ยวกับความเหงาและความวิตกกังวลในหมู่ผู้อาวุโสในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา และถูกต้องแล้ว Allaire พบว่ากรณีของภาวะซึมเศร้าและอารมณ์เชิงลบนั้นสูงขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในผู้ที่ไม่เคยเล่น เกม แต่ลดลงอย่างมากสำหรับผู้ที่เล่นเพียงสองหรือสามครั้งต่อเดือน

การเล่นเกมทำให้คุณไม่พลาดการติดต่อ

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าปรากฏการณ์ของเกมโซเชียลเป็นปัจจัยสนับสนุนที่สำคัญในข้างต้น ย้อนเวลากลับไปสู่ยุคสมัยของ Sega และ Atari สักครู่ การเล่นกับคอมพิวเตอร์เป็นเรื่องหนึ่ง แต่การได้เล่นกับเพื่อนของคุณนั้นสนุกกว่าและมีส่วนร่วมมากกว่าเสมอ

เกมโซเชียลในปี 2019 ได้ยกระดับสิ่งนั้นไปอีกระดับ และการเล่นกับคู่ต่อสู้ในโลกแห่งความเป็นจริงนั้นนำแง่มุมทางสังคมที่มีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับผู้อาวุโส ไม่ว่าคู่ต่อสู้จะเป็นเพื่อนในวัยเด็กที่พวกเขารู้จักกันมา 70 ปีหรือหลานวัยรุ่นของพวกเขาไม่ได้อยู่ที่นี่หรือที่นั่น ประเด็นคือการเล่นเกมเป็นแพลตฟอร์มที่มีคุณค่าสำหรับการเชื่อมต่อ

ยังดีกว่าผลประโยชน์ทางสังคมของการเล่นเกมคือสิ่งที่ตัดทั้งสองทาง หากคุณพบว่าตัวเองมีปัญหาในการหาเวลาไปเยี่ยมคนที่คุณรักที่อายุมากกว่าได้บ่อยเท่าที่ต้องการ ทำไมไม่ลองจัดเตรียมพวกเขาเพื่อที่คุณจะได้ท้าทายพวกเขาให้เล่นเกมออนไลน์บ้าง และถ้าคุณชนะ คุณจะได้รับโบนัสเพิ่มเติมจากการชี้ให้เห็นว่าคุณไม่ได้ทำให้สมองเน่าเสียในช่วงหลายวันที่ผ่านมาอย่างแน่นอน!

มีความคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่? แจ้งให้เราทราบด้านล่างในความคิดเห็นหรือดำเนินการสนทนาไปที่ Twitter หรือ Facebook ของเรา

คำแนะนำของบรรณาธิการ:

• Lumino City บน Google Play Pass ใช้โลกที่สร้างขึ้นด้วยมือเพื่อสร้างเกมปริศนาที่แปลกใหม่
• ตอนนี้คุณสามารถรับ Spotify Premium เป็นเวลา 6 เดือนด้วยการสมัครสมาชิก Xbox Game Pass ใหม่
• Sony ลดราคาบริการสมัครสมาชิก PlayStation Now ลงอย่างมาก
• รีวิว: คอนโทรลเลอร์ Astro C40 PlayStation 4 – ภัยพิบัติที่ปรับแต่งได้และเกินราคา