為什麼遊戲對老年人有各種意義

遠離那個屏幕，否則它會腐蝕你的大腦。 如果這些詞或非常相似的詞組讓人想起 1980 年代或 90 年代坐在 Atari 或 Sega Genesis 前的學校假期，那麼您很可能會苦笑著回顧父母多年來的擔憂前。 今天，我們使用屏幕的時間比以往任何時候都多。

大腦腐爛的威脅從未出現，事實上，越來越多的證據表明情況可能恰恰相反。 遊戲對健康有很多好處，而不僅僅是年輕人。 真正具有諷刺意味的是，那些在 30 年前就警告遊戲對心理健康造成危害的人。 大多數 80 和 90 後孩子​​的父母現在都是 70 多歲的祖父母，他們構成了可以從遊戲中受益最大的人群。

保持敏銳

首先要注意的是，在晚年玩遊戲以保持精神敏銳並不是什麼新鮮事。 填字遊戲、數獨遊戲、紙牌遊戲，甚至電視遊戲節目一直都受到老一代人的歡迎，它們的好處也有據可查。

科技時代帶來了豐富的應用程序和小工具，為此類游戲提供了比以往更好的選擇。 例如，那些喜歡在報紙上玩填字遊戲的人可以下載一個應用程序，讓他們有數千種選擇。 這同樣適用於其他類型的謎題、單詞搜索等。

紙牌玩家可以使用從洗牌器到籌碼組織者的各種賭場遊戲小工具。 除了讓遊戲更有趣之外，對於那些手指關節炎的人來說，這可能是一個真正的天賜之物，否則他們可能會覺得洗牌或擺弄籌碼很尷尬和痛苦。 當然，通過應用程序和在線賭場網站也有很多類似的遊戲，所以如果他們願意，他們甚至可以完全不用實體卡。

也有科學證據支持通過玩傳統視頻遊戲保持敏銳的概念。 一項研究要求一組 65 至 80 歲的人在一個月內每天玩半小時的 3D 多任務遊戲。 到這個時期結束時，他們的表現已經超過了第一次嘗試這款遊戲的 20 多歲的遊戲玩家。 不僅如此，他們的記憶力和注意力持續時間也有了明顯的提升，即使在停止演奏後也能維持數月之久。

更好的身體素質

更大的驚喜是，從遊戲中受益的不僅僅是心理健康。 俄羅斯方塊等需要快速決策和強烈視覺集中的視頻遊戲已被證明可以改善身體平衡並減緩身體衰退。

研究人員讓一組老年人每週玩 3 次俄羅斯方塊，為期 10 週，並評估他們之前和之後的身體能力。 那些最初走路問題最多的人表現出最顯著的變化，但全面改善。 該研究得出結論，視頻遊戲可能是老年人預防跌倒的寶貴工具。

其他電子遊戲可能對老年人的身體健康產生更直接的影響。 Wii 首次上架時產生的一個更重要的後果是，它使遊戲成為一種更加社交和跨代的事情。 這是任何人都可以“嘗試”的東西，從很小的時候一直到他們的祖父母甚至曾祖父母。 因此，人們大力推動開發更廣泛的運動遊戲，眾所周知，其特定目的是幫助老年人健身。

遊戲讓你快樂

所有這些好處都很大，但不要過度分析事物也很重要。 “遊戲”這個詞意味著我們為了好玩而做的事情——放鬆和享受一點空閒時間，無論是獨自一人還是與朋友一起。 我們玩遊戲是為了享受樂趣，而另一項由北卡羅來納州立大學的 Jason Allaire 領導的研究檢查了玩遊戲的老年人與不玩遊戲的老年人的心理功能。 用醫學科學的話說，他的結論本質上是，遊戲讓老年人快樂，社交更外向。

當您從相反的角度看待結果時，Allaire 研究中發人深省的部分就出現了。 近年來，媒體大量關注老年人的孤獨和焦慮，這是正確的。 阿萊爾發現，那些從不玩遊戲的人的抑鬱和負面情緒明顯更高——但即使是那些每月只玩兩到三次的人也顯著下降。

遊戲讓您保持聯繫

毫無疑問，社交遊戲現像是上述現象的重要促成因素。 暫時回到那些 Sega 和 Atari 的日子——與電腦對戰是一回事，但與你的朋友較量總是更有趣、更有吸引力。

2019 年的社交遊戲將這一點提升到了一個新的水平，與現實世界的對手比賽帶來了對老年人特別重要的社交方面。 無論對手是他們相識70年的兒時玩伴，還是他們十幾歲的孫子，都不存在。 關鍵是遊戲為保持聯繫提供了一個有價值的平台。

更好的是，遊戲的社會效益是雙向的。 如果您發現自己很難找到時間隨心所欲地拜訪年長的親人，為什麼不讓他們設置好，這樣您就可以挑戰他們進行一些在線遊戲呢？ 如果你贏了，你會得到額外的獎勵，指出你顯然沒有在很久以前的日子裡腐爛你的大腦！

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