Dlaczego gry mają sens dla seniorów

Odejdź od tego ekranu albo zgnije twój mózg . Jeśli te słowa lub wyrażenia bardzo podobne, przywołują wspomnienia wakacji szkolnych siedzących przed Atari lub może Sega Genesis w latach 80. lub 90., prawdopodobnie patrzysz wstecz z krzywym uśmiechem na obawy, które mieli Twoi rodzice przez te wszystkie lata temu. Dziś spędzamy więcej czasu na ekranach niż kiedykolwiek wcześniej.

Groźba gnicia mózgu nigdy nie wystąpiła i faktycznie istnieje coraz więcej dowodów na to, że może być odwrotnie. Istnieje wiele korzyści zdrowotnych związanych z graniem , nie tylko dla młodzieży. Prawdziwa ironia otacza tych samych ludzi, którzy 30 lat temu ostrzegali przed zagrożeniami dla zdrowia psychicznego związanymi z graniem. Większość rodziców dzieci dorastających w latach 80. i 90. to obecnie dziadkowie w wieku 70 lat i to właśnie oni stanowią grupę demograficzną, która może najbardziej skorzystać na graniu w gry.

Zachowanie ostrości

Pierwszą rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że granie w gry, aby zachować sprawność umysłową w późniejszych latach, nie jest niczym nowym. Krzyżówki, łamigłówki sudoku, gry karciane, a nawet teleturnieje zawsze były popularne wśród starszego pokolenia, a ich zalety są dobrze udokumentowane.

Era technologii przynosi mnóstwo aplikacji i gadżetów, które zapewniają lepszy wybór tego rodzaju gier niż kiedykolwiek wcześniej. Na przykład ci, którzy uwielbiają rozwiązywać krzyżówki w gazecie, mogą pobrać aplikację, która da im tysiące do wyboru. To samo dotyczy innych rodzajów łamigłówek, wyszukiwania słów i tym podobnych.

Gracze w karty mają dostęp do szerokiego wyboru gadżetów do gier kasynowych , od tasujących karty po organizatory żetonów. Oprócz tego, że gra jest przyjemniejsza, mogą być prawdziwym darem niebios dla osób z artretycznymi palcami, dla których tasowanie lub grzebanie w żetonach może być niezręczne i bolesne. Oczywiście istnieje również wiele takich gier dostępnych za pośrednictwem aplikacji i witryn kasyn online, więc jeśli chcą, mogą nawet całkowicie obejść się bez fizycznych kart.

Istnieją naukowe dowody na poparcie koncepcji pozostania ostrym również podczas grania w konwencjonalne gry wideo. W jednym z badań zlecono grupie osób w wieku od 65 do 80 lat granie w wielozadaniową grę 3D przez pół godziny każdego dnia w ciągu miesiąca. Pod koniec tego okresu byli w stanie przewyższyć graczy w wieku 20 lat, którzy wypróbowali grę po raz pierwszy. Nie tylko to, ale ich funkcja pamięci i rozpiętość uwagi również wykazywały wyraźną poprawę, która utrzymywała się przez kilka miesięcy, nawet po tym, jak przestali grać.

Lepsza sprawność fizyczna

Większą niespodzianką jest to, że nie tylko zdrowie psychiczne czerpie korzyści z grania. Wykazano, że gry wideo, takie jak Tetris , wymagające szybkiego podejmowania decyzji i intensywnej koncentracji wizualnej, poprawiają równowagę fizyczną i spowalniają upadek.

Badacze wyznaczyli grupie starszych osób zadanie grania w Tetris przez godzinę trzy razy w tygodniu przez dziesięć tygodni i ocenili ich zdolności fizyczne przed i po. Ci, którzy początkowo mieli najwięcej problemów z chodzeniem, wykazali najbardziej wyraźną zmianę, ale nastąpiła poprawa na całej planszy. Badanie wykazało, że gry wideo mogą być cennym narzędziem w zapobieganiu upadkom dla seniorów.

Inne gry wideo mogą mieć bardziej bezpośredni wpływ na sprawność fizyczną osób starszych. Jedną z bardziej znaczących konsekwencji, które pojawiły się, gdy Wii po raz pierwszy pojawiły się na półkach sklepowych, było to, że sprawiło, że granie stało się sprawą o wiele bardziej społeczną i międzypokoleniową. To było coś, na co każdy mógł „spróbować”, od najmłodszych po dziadków, a nawet pradziadków. W rezultacie istnieje duże dążenie do opracowania szerszej gamy gier treningowych, jak są one znane, w celu wspomagania sprawności fizycznej seniorów.

Gry sprawiają, że jesteś szczęśliwy

Wszystkie te korzyści są wspaniałe, ale ważne jest również, aby nie analizować rzeczy nadmiernie. Słowo „gra” oznacza coś, co robimy dla zabawy – aby się zrelaksować i cieszyć trochę bezczynności, samotnie lub z przyjaciółmi. Gramy w gry dla przyjemności, a kolejne badanie , prowadzone przez Jasona Allaire'a z North Carolina State University, badało psychologiczne funkcje seniorów, którzy grają w gry, w porównaniu z tymi, którzy tego nie robią. Przechodząc przez mowę medyczną, jego wnioski były w istocie takie, że gry sprawiają, że seniorzy są szczęśliwsi i są bardziej towarzyski.

Otrzeźwiająca część badań Allaire pojawia się, gdy spojrzysz na wyniki z przeciwnej perspektywy. W ostatnich latach wiele uwagi mediów poświęcono samotności i lękom wśród seniorów, i słusznie. Allaire odkrył, że przypadki depresji i negatywnych emocji były znacznie wyższe u osób, które nigdy nie grały w gry – ale drastycznie spadły nawet u tych, którzy grają tylko dwa lub trzy razy w miesiącu.

Dzięki graniu pozostajesz w kontakcie

Niewątpliwie fenomen gier społecznościowych ma w tym istotny udział. Cofnijmy się na chwilę do czasów Segi i Atari – granie przeciwko komputerowi to jedno, ale zawsze o wiele fajniej i bardziej angażująco było zmierzenie się ze znajomym.

Gry społecznościowe w 2019 roku przeniosły to na nowy poziom, a granie z prawdziwymi przeciwnikami wnosi aspekt społeczny, który jest szczególnie ważny dla seniorów. Niezależnie od tego, czy przeciwnikiem jest przyjaciel z dzieciństwa, którego znają od 70 lat, czy jego nastoletni wnuczek, nie ma tu ani tam. Chodzi o to, że gry zapewniają cenną platformę do pozostawania w kontakcie.

Co więcej, społeczne korzyści płynące z grania to taka, która działa w obie strony. Jeśli masz problemy ze znalezieniem czasu na odwiedzanie starszej ukochanej osoby tak często, jak chcesz, dlaczego nie ustawić ich tak, aby móc rzucić im wyzwanie w grze online? A jeśli wygrasz, dostaniesz dodatkową premię polegającą na wskazaniu, że mimo wszystko wyraźnie nie zgniłeś swojego mózgu w tych dawnych czasach!

Masz jakieś przemyślenia na ten temat? Daj nam znać poniżej w komentarzach lub przenieś dyskusję na naszego Twittera lub Facebooka.

Rekomendacje redaktorów:

• Lumino City w Google Play Pass wykorzystuje ręcznie stworzone światy do stworzenia dziwacznej gry logicznej
• Możesz teraz uzyskać 6 miesięcy Spotify Premium z nową subskrypcją Xbox Game Pass
• Sony drastycznie obniża cenę swojej usługi subskrypcji PlayStation Now
• Recenzja: Kontroler Astro C40 PlayStation 4 – konfigurowalna, zawyżona katastrofa