Saya mencoba produk makanan bubuk Huel selama sebulan – Inilah putusannya

Oke, jadi izinkan saya menjelaskan dasar-dasarnya di sini. Ini akan menjadi bagian review, semua perjalanan pribadi, jadi saya merasa sedikit terbuka sekarang.

Sejak putri saya lahir, saya berjuang dengan berat badan saya. Maksudku, aku tidak terlalu kurus sebelumnya, tetapi sekarang aku sampai pada titik di mana aku hampir tidak mengenali diriku sendiri. Camilan larut malam, waktu makan yang tidak menentu, pepatah “apa pun yang tercepat” untuk persiapan makanan… Semua kebiasaan makan saya yang buruk menyatu menjadi timbangan yang hampir mencapai 300 pon, dengan sebagian besar pakaian saya tidak lagi pas.

Jelas ada sesuatu yang harus dilakukan, tapi apa? Kemudian suatu hari sebuah email datang menanyakan apakah saya ingin mencoba Huel, makanan baru, vegan, yang tampaknya 100% lengkap nutrisi ini. Maksud saya, diet normal tidak berhasil (dan membuat saya ingin ngemil lebih banyak lagi), gym tidak ada, begitu juga olahraga karena beberapa masalah lutut. Sekarang, saya telah mencoba protein shake dan bantuan diet lainnya di masa lalu, yang tidak benar-benar berhasil tetapi saya diberitahu bahwa Huel berbeda.

Jika Anda hanya ingin mendengar TL:DR, lewati ke bagian bawah. Ketahuilah bahwa sebulan minum Huel untuk dua makanan sehari-hari saya telah membuat saya menjadi percaya.

Jadi, apa itu semua?

Gambar: Joe Rice-Jones / KnowTechie

Oke, jadi Huel bukan hanya pengganti makanan. Tidak benar-benar. Menyebutnya sebagai pengganti makanan akan merugikan. Menurut pendapat saya, ini terutama karena UE menetapkan batasan minimum yang ketat pada "pengganti makanan", seperti bahan dan pesan tentang tidak menggunakannya selama lebih dari tiga minggu tanpa berbicara dengan dokter Anda. Lihat, makanan pengganti biasanya untuk diet dengan pembatasan kalori, dan Huel lebih merupakan makanan dengan nutrisi seimbang dalam cangkir, ketika Anda tidak punya waktu untuk memasak apa pun.

Penyajian 400 Kkal memiliki pemisahan makro 37:30:30:3 (karbohidrat, protein, lemak, serat) dan semua 27 vitamin dan mineral penting. Apakah multivitamin harian Anda bahkan melakukan itu? Bahkan ada probiotik, kombucha, fitonutrien tambahan (semuanya mahal jika dibeli sebagai suplemen individu), dan serat senilai batu bata.

Oh, dan semuanya vegetarian. Semua itu. Protein berasal dari kacang polong, gandum, beras merah, biji rami dan MCT. Itu berarti banyak asam amino, penting bagi tubuh Anda untuk berkembang. Ini mengandung lemak baik, dengan campuran biji rami, bunga matahari, dan kelapa. Heck, bahkan karbohidrat berasal dari sumber yang baik, oat bubuk dan tapioka.

Ada Vanila, Cokelat dan bubuk Tanpa Rasa, versi bebas gluten untuk mereka yang sensitif terhadapnya, premix Strawberry baru, dan penambah rasa yang Anda tambahkan ke minuman setelah pencampuran (Favorit saya adalah Chai yang dicampur ke dalam Vanila).

Jadi, bagaimana Huel?

Nah, hari pertama dimulai dengan penimbangan saat fajar menyingsing. 296 pon. Astaga. Maksud saya, mereka selalu mengatakan kenaikan berat badan merayap pada Anda, tetapi ada buktinya, menatap wajah saya pada skala pintar Withings Body Cardio saya. Peralatan kecil itu sangat penting untuk upaya penurunan berat badan saya. Sebelumnya, saya mengandalkan skala yang tidak terhubung, yang memiliki satu masalah besar – saya. Lebih khusus lagi, saya lupa menuliskan berat badan saya. Sekarang saya memiliki pengingat, secara digital menyimpan setiap bobot, setiap kesalahan langkah, setiap kemenangan.

Oke, jadi saatnya untuk membuka beberapa Huel. Dimulai dengan botol siap minum, kocok sedikit sesuai instruksi, dan buka tutupnya. Lanjutkan untuk memerciki Huel ke seluruh wajahku. Mungkin bukan metode pengiriman yang terbaik… Bagaimanapun, empat jam kemudian dan saya masih punya energi, tidak ada kemerosotan di tengah hari, dan saya bahkan belum minum kopi. Apakah ini yang dilakukan dengan sarapan yang seimbang?

Sisa minggu pertama berjalan dengan cara yang hampir sama, meskipun saya mulai mencampurnya dengan bubuk Huel juga. Itu menjadi lebih baik setelah saya menyadari bahwa memasukkan dua es batu ke dalam shaker benar-benar membantunya menyatu dengan air, seperti mainan dalam kaleng semprotan. Total akhir minggu pertama: Turun 5 pon.

Oke, jadi mungkin itu berat air atau mungkin saya hanya menyesuaikan dengan Huel, tapi minggu kedua membuat saya hampir kembali ke berat awal saya. Tidak apa-apa, menurunkan berat badan adalah perubahan gaya hidup, bukan lari cepat. Pada minggu ketiga, mengempis tetapi tidak dikalahkan.

Sekarang di minggu ketiga, saya mulai minum bubuk Huel di pagi hari, dan minuman premix saat makan siang. Itu memberi saya fleksibilitas untuk pergi ke berbagai tempat karena yang perlu saya lakukan untuk makan siang adalah memastikan bahwa saya telah melemparkan sebotol Huel ke dalam mobil. Saya juga menyadari bahwa saya tidak mengidam makanan di malam hari, jadi tubuh saya menyesuaikan dengan jumlah kalori yang lebih rendah. Total akhir minggu ketiga: Turun 10 lbs.

Minggu keempat sangat menegangkan, karena mertua saya akan berkunjung tetapi apartemennya benar-benar berantakan. Huel benar-benar sumber makanan utama saya sepanjang minggu, mengambil shaker setiap kali saya ingat bahwa saya perlu makan untuk terus membersihkan dan menata ulang. Saya tidak akan merekomendasikan ini, tetapi saya mencapai akhir minggu keempat dengan penurunan lima pon lagi, membuat penurunan berat badan total saya menjadi 15 lbs yang cukup terhormat setelah empat minggu.

Saya akan menyebutnya sebagai kemenangan. Saya telah mengubah satu hal tentang diet saya, dan itu mengatur perubahan lain yang masih berlangsung sampai sekarang, seperti tidak ngemil larut malam.

Jadi, haruskah saya membelinya?

Gambar: Joe Rice-Jones / KnowTechie

Oke, jadi di sini kurus. Seperti kebanyakan sistem makan, satu-satunya cara untuk benar-benar mengetahui apakah Huel akan bekerja untuk Anda adalah pergi dan mencobanya selama beberapa minggu. Maksud saya, Anda mungkin tidak menyukai rasa, proses pencampuran, apa pun dari seratus kelemahan pribadi yang akan membuat pengalaman Anda asam. Dan Anda tidak ingin itu, karena, agar program apa pun berkelanjutan, itu harus menyenangkan.

Bagi saya, saya menemukan menggunakan Huel untuk mengganti dua kali sehari hampir tanpa usaha (setelah saya terbiasa mencampur bedak). Sebulan mungkin tidak terasa lama, tetapi cukup lama untuk membentuk kebiasaan. Ini juga cukup lama untuk melihat apakah perubahan berat badan adalah perubahan yang sebenarnya, atau jika Anda tertipu oleh fluktuasi normal. Setelah sebulan, berat badan saya turun 15 pon, tanpa melakukan perubahan lain pada kebiasaan saya, dan tanpa merasa ingin ngemil.

Itu juga dimatikan. Saya tidak bisa mengatakan apakah itu akan berhasil untuk Anda, tetapi itu pasti meningkatkan tingkat energi normal saya (dan lingkar pinggang saya). Saya dapat memasukkan setumpuk pakaian yang akan saya kirim ke Goodwill, yang membuat saya merasa hebat.

Anda dapat mengambil starter kit dari Amazon yang memiliki pengocok plastik Huel dan dua kantong bubuk Huel vegan yang lengkap nutrisi seharga $ 99 jika Anda ingin mencobanya. Jika cocok untuk Anda, situs web Huel memiliki lebih banyak rasa, versi rendah karbohidrat, penambah rasa, makanan ringan dalam bentuk bar, dan botol siap minum, bersama dengan banyak resep dan tip lain untuk melepaskan Hueligan batin Anda.

Rekomendasi Editor:

• Apple ingin mempelajari kesehatan Anda dengan aplikasi Apple Research yang baru
• FightCamp adalah alternatif Peloton untuk tinju Anda
• Tonal ingin menjadi Peloton dunia angkat besi
• Fitbit mengubah lini pelacak kebugarannya untuk anak-anak dan orang dewasa

Perhatian, jika Anda membeli sesuatu melalui tautan kami, kami mungkin mendapat bagian kecil dari penjualan. Klik di sini untuk lebih. Sampel disediakan untuk tujuan tinjauan ini.