Przez miesiąc próbowałem sproszkowanego produktu spożywczego Huel – oto werdykt

Ok, więc pozwól, że przedstawię tutaj podstawy. To będzie częściowa recenzja, cała osobista podróż, więc teraz czuję się trochę odsłonięta.

Odkąd urodziła się moja córka, zmagam się ze swoją wagą. To znaczy, wcześniej nie byłam dokładnie szczupła, ale teraz doszło do punktu, w którym ledwo się rozpoznaję. Późne podjadanie, nieregularne pory posiłków, maksyma „cokolwiek jest najszybsze” przy przygotowywaniu jedzenia… Wszystkie moje złe nawyki żywieniowe połączyły się w wagę prawie ważącą 300 funtów, a większość moich ubrań już nie pasuje.

Oczywiście coś trzeba było zrobić, ale co? Aż pewnego dnia przyszedł e-mail z pytaniem, czy chcę spróbować Huel, tej nowej, wegańskiej, najwyraźniej w 100% kompletnej pod względem odżywczym żywności. To znaczy, normalna dieta nie działała (i sprawiła, że ​​chciałem przekąsić jeszcze więcej), siłownia nie działała, podobnie jak ćwiczenia z powodu problemów z kolanem. W przeszłości próbowałem koktajli proteinowych i innych dietetycznych środków pomocniczych, które tak naprawdę nie działały, ale powiedziano mi, że Huel jest inny.

Jeśli chcesz po prostu usłyszeć TL: DR, przejdź do dolnej części. Po prostu wiedz, że miesiąc picia Huela przez dwa codzienne posiłki sprawił, że stałem się wierzący.

Więc o co w tym wszystkim chodzi?

Zdjęcie: Joe Rice-Jones / KnowTechie

Ok, więc Huel to nie tylko zamiennik posiłku. Nie naprawdę. Nazywanie tego zamiennikiem posiłku byłoby złą przysługą. Moim zdaniem dzieje się tak głównie dlatego, że UE ustala ścisłe normy dotyczące „zamienników posiłków”, takich jak składniki i komunikat o nieużywaniu ich przez ponad trzy tygodnie bez konsultacji z lekarzem. Widzisz, zamienniki posiłków są zwykle stosowane w dietach o ograniczonej kaloryczności, a Huel jest bardziej zrównoważonym pod względem odżywczym posiłkiem w filiżance, gdy nie masz czasu na ugotowanie czegokolwiek.

Porcja 400 Kcal zawiera makro podział 37:30:30:3 (węglowodany, białka, tłuszcze, błonnik) i wszystkie 27 niezbędnych witamin i minerałów. Czy twoja codzienna multiwitamina w ogóle to robi? Zawiera nawet probiotyki, kombuchę, dodatkowe składniki odżywcze (wszystkie z nich są drogie, jeśli są kupowane jako indywidualne suplementy) i błonnik o wartości cegiełek.

Aha, i to wszystko wegańskie. Wszystko. Białka pochodzą z grochu, owsa, brązowego ryżu, siemienia lnianego i MCT. Oznacza to wiele aminokwasów, niezbędnych do prawidłowego rozwoju Twojego organizmu. Ma dobre tłuszcze, z dodatkiem siemienia lnianego, słonecznika i kokosa. Heck, nawet węglowodany pochodzą z dobrych źródeł, sproszkowanego owsa i tapioki.

Jest proszek waniliowy, czekoladowy i bezsmakowy, wersje bezglutenowe dla osób wrażliwych na to, nowy premiks truskawkowy i wzmacniacze smaku, które dodaje się do napoju po zmieszaniu (moim ulubionym był Chai zmieszany z wanilią).

Jak się ma Huel?

Cóż, pierwszy dzień zaczął się od ważenia bladym świtem. 296 funtów Ojej. Mam na myśli to, że zawsze mówią, że przybierasz na wadze, ale był dowód, patrząc mi prosto w twarz na mojej inteligentnej wadze Withings Body Cardio. Ten mały sprzęt był niezbędny w moim wysiłku odchudzania. Wcześniej polegałem na skali niepowiązanej, która miała jeden główny problem – mnie. Cóż, konkretniej, zapominając o spisaniu moich ważenia. Teraz miałem przypomnienie, zapisując cyfrowo każdą wagę, każdy błąd, każdy triumf.

Dobra, więc czas otworzyć trochę Huel. Zacząłem od butelki gotowej do picia, potrząsnąłem nią trochę zgodnie z instrukcją i otworzyłem pokrywkę. Przejdź do rozpryskiwania Huela na całej mojej twarzy. Chyba nie najlepsza metoda dostawy… Zresztą cztery godziny później i wciąż mam energię, nie ma południowego załamania, a nawet jeszcze nie piłem kawy. Czy to właśnie robi zjedzenie odpowiednio zbilansowanego śniadania?

Reszta pierwszego tygodnia przebiegła w podobny sposób, chociaż zacząłem też mieszać go z proszkiem Huel. Poszło lepiej, gdy zdałem sobie sprawę, że włożenie dwóch kostek lodu do shakera naprawdę pomogło mu zmieszać się z wodą, tak jak grzechotka w puszce z aerozolem. Łącznie na koniec pierwszego tygodnia: w dół 5 funtów.

Ok, więc może to była waga wody, a może właśnie dostosowywałem się do Huel, ale w drugim tygodniu prawie wróciłem do mojej początkowej wagi. W porządku, utrata wagi to zmiana stylu życia, a nie sprint. W trzecim tygodniu sfrustrowany, ale nie pokonany.

Teraz w trzecim tygodniu zacząłem pić proszek Huel rano i premiks w porze lunchu. Dało mi to swobodę poruszania się po różnych miejscach, ponieważ jedyne, co musiałem zrobić na lunch, to upewnić się, że wrzuciłem do samochodu butelkę Huel. Zauważyłem też, że nie mam ochoty na jedzenie w nocy, więc moje ciało przyzwyczajało się do mniejszej liczby kalorii. Koniec trzeciego tygodnia łącznie: w dół 10 funtów.

Czwarty tydzień był stresujący, ponieważ moi teściowie mieli przyjechać, ale w mieszkaniu panował totalny bałagan. Huel był dosłownie moim głównym źródłem pożywienia przez cały tydzień, chwytając shaker, ilekroć przypomniałem sobie, że muszę jeść, aby utrzymać porządek i reorganizację. Nie polecałbym tego, ale do końca czwartego tygodnia dotarłem z kolejną pięciofuntową stratą, dzięki czemu moja całkowita utrata wagi po czterech tygodniach jest całkiem przyzwoita 15 funtów.

Nazwałbym to wygraną. Zmieniłem jedną rzecz w mojej diecie, a to wprowadziło inne zmiany, które nadal trwają, na przykład nie podjadanie późno w nocy.

Czy powinienem to kupić?

Zdjęcie: Joe Rice-Jones / KnowTechie

Ok, więc oto chudy. Podobnie jak w przypadku większości systemów posiłków, jedynym sposobem, aby naprawdę wiedzieć, czy Huel będzie dla ciebie działał, jest wypróbowanie go przez kilka tygodni. To znaczy, możesz nie lubić smaku, procesu mieszania, czegokolwiek z setek osobistych słabości, które sprawią, że twoje doświadczenie będzie kwaśne. A tego nie chcesz, ponieważ aby jakikolwiek program był zrównoważony, musi być przyjemny.

Dla mnie użycie Huela do zastąpienia dwóch posiłków dziennie prawie nie wymagało wysiłku (kiedy już przyzwyczaiłem się do mieszania proszku). Miesiąc może nie wydawać się długi, ale wystarczy, żeby wyrobić nawyki. Jest to również wystarczająco długo, aby zobaczyć, czy jakiekolwiek zmiany wagi są rzeczywistymi zmianami, czy też zwiedziły Cię normalne wahania. Po miesiącu zrzuciłem 15 funtów, bez żadnych innych zmian w swoich nawykach i bez poczucia, że ​​mam ochotę na przekąski.

To również zostało wyłączone. Nie mogę powiedzieć, czy to zadziała dla ciebie, ale zdecydowanie poprawiło mój normalny poziom energii (i moją talię). Mogę zmieścić się w stosie ubrań, które miałem wysłać do Goodwill, co sprawia, że ​​czuję się świetnie.

Możesz pobrać zestaw startowy od Amazon, który ma plastikowy shaker Huel i dwie torebki wegańskiego, kompletnego pod względem odżywczym proszku Huel za 99 USD, jeśli chcesz go wypróbować. Jeśli to działa, witryna Huel zawiera więcej smaków, wersję niskowęglowodanową, wzmacniacze smaku, przekąski w formie batoników i gotowe do picia butelki, a także mnóstwo przepisów i innych wskazówek, jak uwolnić swojego wewnętrznego Hueligan.

Rekomendacje redaktorów:

• Apple chce badać Twoje zdrowie dzięki nowej aplikacji Apple Research
• FightCamp to alternatywa Peloton dla twoich pięści
• Tonal chce zostać Pelotonem świata podnoszenia ciężarów
• Fitbit unowocześnia swoją linię fitness trackerów zarówno dla dzieci, jak i dorosłych

Tylko uwaga, jeśli kupisz coś przez nasze linki, możemy otrzymać niewielki udział w sprzedaży. Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej. Próbki zostały dostarczone do celów tego przeglądu.