Am încercat produsul alimentar pudră de la Huel timp de o lună – Iată verdictul

Bine, lasă-mă să pun bazele aici. Aceasta va fi o parte revizuire, o călătorie personală, așa că mă simt puțin expus chiar acum.

De când s-a născut fiica mea, m-am luptat cu greutatea mea. Adică, nu eram tocmai slabă înainte, dar acum a ajuns într-un punct în care abia mă recunosc. Gustările de noaptea târziu, orele neregulate ale mesei, maxima „orice este cea mai rapidă” pentru pregătirea mâncării... Toate obiceiurile mele alimentare proaste s-au reunit în cântare aproape de 300 de kilograme, iar majoritatea hainelor nu îmi mai potrivesc.

E clar că trebuia făcut ceva, dar ce? Apoi, într-o zi, a venit un e-mail întrebat dacă vreau să încerc Huel, acest aliment nou, vegan, aparent 100% complet nutrițional. Adică, dieta normală nu a funcționat (și m-a făcut să vreau și mai mult să gust), sala de sport nu era, la fel și exercițiile din cauza unor probleme la genunchi. Acum, încercasem în trecut shake-uri de proteine ​​și alte ajutoare dietetice, care nu prea funcționau, dar mi s-a spus că Huel este diferit.

Dacă doriți doar să auziți TL:DR, treceți la secțiunea de jos. Să știți că o lună de băut Huel pentru două dintre mesele mele zilnice m-a făcut să fiu credincios.

Deci, despre ce este vorba?

Imagine: Joe Rice-Jones / KnowTechie

Bine, deci Huel nu este doar un înlocuitor de masă. Nu chiar. A numi-o înlocuitor de masă ar fi un deserviciu. După părerea mea, acest lucru se datorează în principal faptului că UE stabilește minime stricte pentru „înlocuitorii mesei”, cum ar fi ingredientele și un mesaj despre neutilizarea lor mai mult de trei săptămâni fără a discuta cu medicul dumneavoastră. Vezi, înlocuitorii de masă sunt de obicei pentru diete cu restricții calorice, iar Huel este mai mult o masă echilibrată din punct de vedere nutrițional la o cană, pentru atunci când nu ai timp să gătești nimic.

O porție de 400 Kcal are o împărțire macro de 37:30:30:3 (carbohidrați, proteine, grăsimi, fibre) și toate cele 27 de vitamine și minerale esențiale. Multivitaminele tale zilnice chiar fac asta? Are chiar și probiotice, kombucha, fitonutrienți suplimentari (toți sunt scumpi dacă sunt cumpărați ca suplimente individuale) și o cantitate mare de fibre.

Oh, și totul este vegan. Totul. Proteinele provin din mazăre, ovăz, orez brun, semințe de in și MCT. Asta înseamnă o mulțime de aminoacizi, esențiali pentru ca organismul tău să prospere. Are grăsimi bune, cu semințe de in, floarea soarelui și nucă de cocos în amestec. La naiba, chiar și carbohidrații sunt din surse bune, pudră de ovăz și tapioca.

Există vanilie, ciocolată și pudră fără aromă, versiuni fără gluten pentru cei sensibili la aceasta, un nou premix de căpșuni și potențiatori de aromă pe care îi adăugați la băutură după amestecare (preferatul meu a fost Chai amestecat în vanilie).

Deci, cum este Huel?

Ei bine, prima zi a început cu o cântărire în zorii zilei. 296 lbs. Da. Vreau să spun că întotdeauna se spune că creșterea în greutate se strecoară pe tine, dar au existat dovezi, privindu-mă în față pe cântarul meu inteligent Withings Body Cardio. Acest mic echipament a fost vital pentru efortul meu de pierdere în greutate. Anterior, m-am bazat pe o scară neconectată, care avea o problemă majoră – eu. Ei bine, mai precis, am uitat să-mi notez cântăririle. Acum aveam un memento, salvând digital fiecare greutate, fiecare pas greșit, fiecare triumf.

Bine, deci este timpul să deschidem niște Huel. A început cu sticla gata de băut, a scuturat-o puțin conform instrucțiunilor și a deschis capacul. Continuă să-mi împroșc Huel pe toată fața. Probabil că nu este cea mai bună metodă de livrare... Oricum, patru ore mai târziu și încă mai am energie, nicio scădere a prânzului și nici măcar nu am băut cafea încă. Acesta este ceea ce face un mic dejun echilibrat corect?

Restul primei săptămâni a mers aproape în același mod, deși am început să o amestec și cu pudra Huel. A mers mai bine odată ce mi-am dat seama că introducerea a două cuburi de gheață în agitator l-a ajutat cu adevărat să se amestece cu apa, la fel ca zdrăngănitul dintr-o cutie de pulverizare. Sfârșitul săptămânii prima totală: mai jos 5 lbs.

Bine, deci poate asta a fost greutatea apei sau poate doar mă adaptam la Huel, dar săptămâna a doua m-a readus la greutatea inițială. În regulă, pierderea în greutate este o schimbare a stilului de viață, nu un sprint. În săptămâna a treia, dezumflat, dar nu învins.

Acum, în săptămâna a treia, am început să beau pudra Huel dimineața și o băutură premix la prânz. Asta mi-a oferit flexibilitatea de a merge în locuri, deoarece tot ce trebuia să fac pentru prânz era să mă asigur că arunc o sticlă de Huel în mașină. De asemenea, am observat că nu aveam poftă de mâncare noaptea, așa că corpul meu se adapta la numărul mai scăzut de calorii. Sfârșitul săptămânii a treia totală: 10 lbs.

Săptămâna a patra a fost stresantă, deoarece socrii mei erau pe cale să vină, dar apartamentul era în dezordine totală. Huel a fost literalmente sursa mea principală de hrană toată săptămâna, luând un agitator de fiecare dată când îmi aminteam că trebuie să mănânc pentru a continua curățenia și reorganizarea. Nu aș recomanda acest lucru, dar am ajuns la sfârșitul săptămânii a patra cu încă o pierdere de cinci kilograme, ceea ce face ca pierderea mea totală în greutate să fie de 15 lbs destul de respectabilă după patru săptămâni.

Aș numi asta o victorie. Am schimbat un lucru la dieta mea, iar asta a creat alte schimbări care încă se desfășoară acum, cum ar fi să nu mănânci noaptea târziu.

Deci, ar trebui să-l cumpăr?

Imagine: Joe Rice-Jones / KnowTechie

Bine, deci aici este slabul. La fel ca majoritatea sistemelor de masă, singura modalitate de a ști cu adevărat dacă Huel va funcționa pentru dvs. este să mergeți și să îl încercați timp de câteva săptămâni. Adică, s-ar putea să nu-ți placă aroma, procesul de amestecare, orice din o sută de slăbiciuni personale care îți vor face experiența acru. Și nu vrei asta, pentru că, pentru ca orice program să fie durabil, trebuie să fie plăcut.

Pentru mine, am găsit că folosesc Huel pentru a înlocui două mese pe zi aproape fără efort (odată ce m-am apucat să amestec pudra). O lună poate nu pare lungă, dar este suficient de lungă pentru a forma obiceiuri. Este, de asemenea, suficient de lung pentru a vedea dacă orice modificări ale greutății sunt schimbări reale sau dacă ați fost păcăliți de fluctuațiile normale. După o lună, am scăzut cu 15 lbs, fără să fac alte schimbări în obiceiurile mele și fără să simt că mi-ar fi poftit gustări.

A rămas și oprit. Nu pot spune dacă va funcționa pentru tine, dar cu siguranță mi-a îmbunătățit nivelul normal de energie (și talia). Pot să încap într-un teanc de haine pe care urma să le trimit la Goodwill, ceea ce mă face să mă simt grozav.

Puteți lua o trusă de pornire de la Amazon care are un agitator de plastic Huel și două pungi de pudră Huel vegană, completă din punct de vedere nutrițional, pentru 99 USD, dacă doriți să o încercați. Dacă funcționează pentru dvs., site-ul web Huel are mai multe arome, o versiune cu conținut scăzut de carbohidrați, potențiatori de aromă, gustări sub formă de batoane și sticle gata de băut, împreună cu o mulțime de rețete și alte sfaturi pentru a vă elibera Hueliganul interior.

Recomandările editorilor:

• Apple vrea să-ți studieze sănătatea cu noua aplicație Apple Research
• FightCamp este alternativa Peloton pentru pumnii tăi
• Tonal vrea să devină Pelotonul lumii haltere
• Fitbit își reînnoiește linia de trackere de fitness atât pentru copii, cât și pentru adulți

Doar un avertisment, dacă cumpărați ceva prin link-urile noastre, este posibil să primim o mică parte din vânzare. Click aici pentru mai multe. Au fost furnizate mostre în scopul acestei revizuiri.