ฉันลองผลิตภัณฑ์อาหารแบบผงของ Huel เป็นเวลาหนึ่งเดือน – นี่คือคำตัดสิน

โอเค ให้ฉันวางรากฐานไว้ที่นี่ นี่จะเป็นส่วนหนึ่งของการทบทวน การเดินทางส่วนตัวทั้งหมด ดังนั้นตอนนี้ฉันรู้สึกโล่งใจเล็กน้อย

ตั้งแต่ลูกสาวฉันเกิด ฉันต้องดิ้นรนกับน้ำหนักตัว ฉันหมายถึง เมื่อก่อนฉันไม่ได้ผอมมาก แต่ตอนนี้มันถึงจุดที่ฉันจำตัวเองแทบไม่ได้แล้ว การกินของว่างตอนดึก เวลาทานอาหารที่ไม่ปกติ คติที่ว่า "อะไรก็ตามที่เร็วที่สุด" สำหรับการเตรียมอาหาร... นิสัยการกินที่ไม่ดีทั้งหมดของฉันรวมกันเป็นเกล็ดเกือบหมดที่ 300 ปอนด์ เสื้อผ้าส่วนใหญ่ของฉันไม่พอดีอีกต่อไป

เห็นได้ชัดว่าต้องทำอะไรบางอย่าง แต่อะไรนะ? วันหนึ่งมีอีเมลมาถามว่าฉันต้องการลอง Huel หรือไม่ ซึ่งเป็นอาหารวีแก้นที่มีคุณค่าทางโภชนาการ 100% ใหม่นี้ ฉันหมายถึง การอดอาหารตามปกติไม่ได้ผล (และทำให้ฉันต้องการทานของว่างมากขึ้น) ยิมไม่ได้ออกกำลังกาย ดังนั้นการออกกำลังกายเนื่องจากปัญหาเข่าบางอย่าง ในอดีต ฉันเคยลองโปรตีนเชคและอาหารอื่นๆ ซึ่งไม่ได้ผลจริงๆ แต่มีคนบอกฉันว่า Huel แตกต่างออกไป

หากคุณต้องการฟัง TL:DR ให้ข้ามไปที่ส่วนล่างสุด เพิ่งรู้ว่าการดื่ม Huel เป็นเวลาสองมื้อต่อวันทำให้ฉันเป็นผู้ศรัทธา

แล้วมันเกี่ยวกับอะไร?

ภาพ: Joe Rice-Jones / KnowTechie

โอเค Huel ไม่ใช่แค่อาหารทดแทน ไม่มีจริงๆ. การเรียกมันว่าการทดแทนอาหารจะเป็นผลเสีย สำหรับความคิดของฉัน ส่วนใหญ่เป็นเพราะสหภาพยุโรปกำหนดขั้นต่ำที่เข้มงวดเกี่ยวกับ "อาหารทดแทน" เช่นส่วนผสมและข้อความเกี่ยวกับการไม่ใช้พวกเขาเป็นเวลานานกว่าสามสัปดาห์โดยไม่ต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณ ดูสิ ปกติแล้วการแทนที่มื้ออาหารมักจะเป็นการจำกัดแคลอรี และ Huel เป็นอาหารที่มีความสมดุลทางโภชนาการมากกว่าในถ้วย เพราะเมื่อคุณไม่มีเวลาทำอาหาร

แคลอรี่ที่ให้บริการ 400 กิโลแคลอรีมีการแบ่งมาโคร 37:30:30:3 (คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน เส้นใย) และวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมด 27 ชนิด วิตามินรายวันของคุณทำอย่างนั้นเหรอ? มีแม้กระทั่งโปรไบโอติก, คอมบูชา, ไฟโตนิวเทรียนท์เพิ่มเติม (ซึ่งทั้งหมดนี้มีราคาแพงหากซื้อเป็นอาหารเสริมแต่ละชนิด) และไฟเบอร์มูลค่ามหาศาล

โอ้และมันเป็นวีแก้นทั้งหมด ทั้งหมดของมัน. โปรตีนมาจากถั่ว ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง เมล็ดแฟลกซ์ และ MCT นั่นหมายถึงกรดอะมิโนจำนวนมากซึ่งจำเป็นสำหรับร่างกายของคุณในการเจริญเติบโต มีไขมันดี โดยมีส่วนผสมของเมล็ดแฟลกซ์ ทานตะวัน และมะพร้าว แม้แต่คาร์โบไฮเดรตก็มาจากแหล่งที่ดี ข้าวโอ๊ตบดและมันสำปะหลัง

มีวานิลลา ช็อกโกแลต และแป้งไร้รส เวอร์ชันปราศจากกลูเตนสำหรับผู้ที่แพ้ง่าย สตรอเบอรี่พรีมิกซ์ใหม่ และสารปรุงแต่งรสที่คุณเพิ่มลงในเครื่องดื่มหลังจากผสม (ที่ชอบที่สุดคือชายที่ผสมกับวานิลลา)

แล้ว Huel เป็นยังไง?

วันแรกเริ่มต้นด้วยการชั่งน้ำหนักในตอนเช้า 296 ปอนด์ เย้ๆ ฉันหมายความว่าพวกเขามักจะพูดเสมอว่าการเพิ่มของน้ำหนักขึ้นกับคุณ แต่มีหลักฐานว่าจ้องมองฉันที่ใบหน้าบนเครื่องชั่งอัจฉริยะ Withings Body Cardio ของฉัน อุปกรณ์ชิ้นเล็กๆ นั้นมีความสำคัญต่อความพยายามในการลดน้ำหนักของฉัน ก่อนหน้านี้ ฉันพึ่งมาตราส่วนที่ไม่เกี่ยวโยงกัน ซึ่งมีประเด็นสำคัญอยู่ข้อหนึ่ง นั่นคือตัวฉัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งฉันลืมเขียนน้ำหนักของฉัน ตอนนี้ฉันได้รับการเตือนความจำ บันทึกทุกน้ำหนัก ทุกย่างก้าว ทุกชัยชนะแบบดิจิทัล

เอาล่ะ ได้เวลาเปิด Huel บ้างแล้ว เริ่มด้วยขวดพร้อมดื่ม เขย่าเล็กน้อยตามคำสั่ง แล้วเปิดฝา ดำเนินการสาด Huel ให้ทั่วใบหน้าของฉัน อาจไม่ใช่วิธีการจัดส่งที่ดีที่สุด... อย่างไรก็ตาม สี่ชั่วโมงต่อมาและฉันก็ยังมีพลังงาน ไม่ตกต่ำตอนเที่ยง และฉันก็ยังไม่ได้ดื่มกาแฟด้วยซ้ำ นี่คือสิ่งที่การรับประทานอาหารเช้าที่สมดุลเหมาะสมหรือไม่?

ส่วนที่เหลือของสัปดาห์แรกดำเนินไปในลักษณะเดียวกัน แม้ว่าฉันจะเริ่มผสมกับแป้ง Huel ด้วยเช่นกัน มันดีขึ้นเมื่อฉันตระหนักว่าการใส่น้ำแข็งสองก้อนลงในเชคเก้อร์ช่วยให้มันกลมกลืนกับน้ำได้จริง ๆ เช่นเดียวกับเสียงเขย่าในกระป๋องสเปรย์ สิ้นสัปดาห์รวมหนึ่ง: ลง 5lbs.

โอเค บางทีนั่นอาจเป็นน้ำหนักของน้ำ หรือบางทีฉันเพิ่งจะปรับตัวกับ Huel แต่สัปดาห์ที่สองทำให้ฉันเกือบกลับขึ้นสู่น้ำหนักเริ่มต้นของฉัน ไม่เป็นไร การลดน้ำหนักเป็นการเปลี่ยนวิถีชีวิต ไม่ใช่การวิ่ง ต่อด้วยสัปดาห์ที่สาม กิ่ว แต่ไม่แพ้

ตอนนี้ในสัปดาห์ที่สาม ฉันเริ่มดื่มผง Huel ในตอนเช้า และเครื่องดื่มพรีมิกซ์ตอนเที่ยง นั่นทำให้ฉันมีความยืดหยุ่นในการไปสถานที่ต่างๆ เนื่องจากสิ่งที่ฉันต้องทำสำหรับมื้อกลางวันคือต้องแน่ใจว่าได้โยนขวด Huel เข้าไปในรถ ฉันยังสังเกตเห็นว่าฉันไม่อยากกินอาหารตอนกลางคืน ดังนั้นร่างกายของฉันกำลังปรับตัวเข้ากับการนับแคลอรีที่ต่ำกว่า สิ้นสุดสัปดาห์ที่สาม: ลดลง 10 ปอนด์

สัปดาห์ที่สี่เป็นสัปดาห์ที่เครียดมาก เนื่องจากสามีของฉันกำลังจะไปเยี่ยมแต่อพาร์ตเมนต์ก็วุ่นวายไปหมด Huel เป็นแหล่งอาหารหลักของฉันอย่างแท้จริงตลอดทั้งสัปดาห์ คว้าเชคเกอร์เมื่อใดก็ตามที่ฉันจำได้ว่าฉันต้องกินเพื่อทำความสะอาดและจัดระเบียบใหม่ ฉันจะไม่แนะนำสิ่งนี้ แต่ฉันไปถึงปลายสัปดาห์ที่สี่ด้วยการลดน้ำหนักอีกห้าปอนด์ ทำให้การลดน้ำหนักโดยรวมของฉันเป็นที่น่านับถือ 15 ปอนด์หลังจากสี่สัปดาห์

ฉันจะเรียกว่าชนะ ฉันได้เปลี่ยนแปลงสิ่งหนึ่งเกี่ยวกับการควบคุมอาหารของฉัน และนั่นทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ที่ยังคงอยู่ในขณะนี้ เช่น ไม่ทานอาหารว่างตอนดึก

แล้วควรซื้อมั้ย?

ภาพ: Joe Rice-Jones / KnowTechie

โอเค นี่ไงคนผอม เช่นเดียวกับระบบการรับประทานอาหารส่วนใหญ่ วิธีเดียวที่จะรู้ว่า Huel จะใช้ได้ผลสำหรับคุณหรือไม่คือไปลองใช้สักสองสามสัปดาห์ ฉันหมายความว่า คุณอาจไม่ชอบรสชาติ กระบวนการผสม หรืออะไรก็ตามที่มีข้อบกพร่องส่วนตัวหลายร้อยอย่างที่จะทำให้ประสบการณ์ของคุณเปรี้ยว และคุณไม่ต้องการให้เป็นเช่นนั้น เพราะโปรแกรมใดก็ตามที่จะยั่งยืน โปรแกรมนั้นจะต้องสนุก

สำหรับฉัน ฉันพบว่าใช้ Huel เพื่อทดแทนอาหารสองมื้อต่อวันได้อย่างง่ายดาย (เมื่อฉันเริ่มผสมแป้งแล้ว) หนึ่งเดือนอาจดูเหมือนไม่นาน แต่นานพอที่จะสร้างนิสัย นอกจากนี้ยังใช้เวลานานพอที่จะดูว่าการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักเป็นการเปลี่ยนแปลงจริงหรือไม่ หรือคุณถูกหลอกโดยความผันผวนตามปกติ ผ่านไปหนึ่งเดือน น้ำหนักฉันลดลง 15 ปอนด์ โดยไม่ได้เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมใดๆ เลย และไม่รู้สึกเหมือนอยากกินขนม

ก็พักไว้เช่นกัน ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าจะใช้ได้ผลสำหรับคุณหรือไม่ แต่มันช่วยเพิ่มระดับพลังงานปกติของฉัน (และรอบเอวของฉัน) ฉันสามารถใส่กองเสื้อผ้าที่ฉันกำลังจะส่งไปให้ Goodwill ได้ ซึ่งทำให้ฉันรู้สึกดีมาก

คุณสามารถคว้าชุดเริ่มต้นจาก Amazon ที่มีเชคเกอร์พลาสติก Huel และมังสวิรัติสองซอง ผง Huel ที่มีคุณค่าทางโภชนาการในราคา 99 ดอลลาร์ หากคุณต้องการทดลองใช้ หากมันเหมาะกับคุณ เว็บไซต์ของ Huel มีรสชาติมากกว่า รุ่นคาร์โบไฮเดรตต่ำ สารปรุงแต่งรส ขนมขบเคี้ยวในรูปแบบแท่ง และขวดพร้อมดื่ม พร้อมด้วยสูตรอาหารมากมายและเคล็ดลับอื่นๆ เพื่อปลดปล่อย Hueligan ในตัวคุณ

คำแนะนำของบรรณาธิการ:

• Apple ต้องการศึกษาสุขภาพของคุณด้วยแอพ Apple Research ใหม่
• FightCamp เป็นทางเลือก Peloton สำหรับหมัดของคุณ
• Tonal ต้องการเป็น Peloton แห่งโลกยกน้ำหนัก
• Fitbit ปรับปรุงผลิตภัณฑ์ตัวติดตามฟิตเนสสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่

โปรดทราบว่า หากคุณซื้อบางอย่างผ่านลิงก์ของเรา เราอาจได้รับส่วนแบ่งเล็กน้อยจากการขาย คลิกที่นี่เพื่อดูเพิ่มเติม มีการจัดเตรียมตัวอย่างเพื่อวัตถุประสงค์ในการตรวจสอบนี้