미국 학생들은 스마트폰과 소셜 미디어에 푹 빠져 있습니다.

역사상 디지털 시대와 같이 인간과 기술 간의 광범위한 상호 작용은 없었습니다. 그 결과 밀레니얼과 Z세대는 "디지털 네이티브"로 브랜드화되었습니다. 소셜 미디어는 전 세계의 정보에 대한 손쉬운 커뮤니케이션과 빠른 액세스라는 측면에서 사용자에게 실제로 기회를 열어준 반면, 열렬한 사용자를 현실과 실질적으로 분리시켰습니다.

이전 세대와 달리 이 젊은이들은 현실 세계에서 만족을 찾지 못합니다. 그들은 소셜 미디어 페이지를 방문해야만 깊은 만족에 도달합니다. 소셜 미디어 열풍을 실제로 활용한 한 특정 그룹은 스마트폰에 영구적으로 붙어 있는 미국 학생들입니다.

연구 결과

소셜 미디어는 대부분의 학생들의 활동을 위한 허브가 되었습니다. 오늘날 소셜 미디어 플랫폼에 등록되지 않은 십대를 찾는 것은 실제로 불가능합니다. 사회적으로 어색한 사람들조차도 인터넷에서 어떤 형태로든 소속감을 찾습니다. 이는 비록 본성과 정반대일지라도 스크린 뒤에 숨고 동료들 사이에서 어떤 형태로든 자신을 좋게 표현하는 캐릭터를 소화할 수 있기 때문이라고 할 수 있다.

학교와 가정에서 인터넷 연결이 가능하므로 학생들은 스마트폰, 태블릿 및 PC를 통해 온라인 플랫폼에 연결할 수 있습니다. 스마트폰은 10대 생활의 대명사가 되어 10대가 없이는 사회생활을 하기가 매우 어렵습니다. 2018년 Pew Research Center에서 수행한 연구에 따르면 13~17세 사이의 미국 십대의 95%가 스마트폰을 소유하거나 사용하고 있습니다.

이 연구는 또한 대부분의 미국 십대들이 Instagram(72%), Snapchat(69%), Facebook(51%) 및 Twitter(32%)를 선호한다는 것을 보여줍니다. YouTube는 85%로 가장 많이 사용되는 플랫폼이지만 소셜 미디어 플랫폼으로 간주되지 않습니다.

조사 결과에 대해 놀라운 점은 응답자의 최소 45%가 "거의 일정하게" 항상 온라인 상태라고 주장한다는 것입니다. 모든 에너지와 자유 시간을 건설적인 활동에 쏟아붓는 대신 인터넷 서핑을 하며 낭비합니다. 안타까운 점은 설문에 응한 학생들이 인터넷에 너무 많이 노출되는 것의 부작용을 이해하지 못했다는 것입니다. 그들 중 31%는 소셜 미디어의 긍정적인 영향만 언급했고, 24%는 부정적인 영향에 대해 언급한 반면, 십대의 대다수(45%)는 소셜 미디어가 자신에게 긍정적인 영향을 미치는지 부정적인 영향을 미치는지 정확히 파악하지 못했습니다.

소셜 미디어 중독 통계

미국 학교에 EdTech 학습이 도입되면서 PC와 스마트폰에 대한 학생들의 의존도가 높아졌습니다. 그들은 기본적으로 학교 안팎에서 스마트폰에 묶여있어 상황을 악화시킵니다. 기술을 사용하여 교실에서 성적을 올리는 것 외에도 다양한 소셜 미디어 플랫폼과 앱을 사용하여 삶을 관리합니다.

대부분은 텔레비전 대신 온라인 플랫폼을 사용하여 최신 뉴스와 동향을 파악합니다. 그들은 또한 인터넷을 사용하여 친구와 연결하고 심지어 옷을 쇼핑합니다. 따라서 전화는 일상 생활의 장애물에서 주의를 분산시키기 위해 연구 및 레크리에이션 활동에 사용됩니다. 그 결과 학생들은 스마트폰과 소셜 네트워크에 점점 더 의존하게 되었습니다. 그러나 인터넷이 제공하는 것에 대한 좋은 지식은 온라인 튜터를 찾거나 성적 향상이 필요할 때 학기말을 사는 데 도움이 됩니다.

Common Sense Media에서 실시한 2016년 설문조사에 따르면 십대의 50%가 스마트폰 중독이라고 느꼈고, 78%는 알림, 문자 및 소셜 네트워킹 메시지에 시간 단위로 응답해야 할 즉각적인 필요성을 느꼈습니다.

"스마트폰 분리가 인지, 감정, 생리에 미치는 영향"을 보여주는 또 다른 연구에서는 젊은이들이 스마트폰과 분리되었을 때 정신적 과제를 잘 수행하지 못하는 것으로 나타났습니다. 그들은 금단증상, 심박수 증가 및 혈압을 나타냈다. 또한 최근 몇 년 동안 미국 10대들 사이에서 우울증과 자살률이 증가했으며, 이는 CDC가 "뉴 미디어 스크린 타임 증가"로 인한 것입니다.

최근 연구에 따르면 2010-2015년 사이에 자살률이 65% 증가했으며 여아가 남아보다 위험이 더 높은 것으로 나타났습니다. 같은 기간 동안 심각한 우울증을 앓고 있는 소녀의 수도 58% 증가했습니다.

또한 연구에 따르면 하루에 최소 5시간을 휴대전화로 보낸 사람들의 48%가 자살 생각을 한 반면 소셜 미디어 폭음에 1시간만 보낸 사람들의 28%가 있었습니다. 스마트폰 중독은 알코올 중독이나 마약 중독처럼 의학적으로 진단할 수 없지만 스마트폰과 소셜 미디어에 중독된 사람을 알려주는 만능 징후가 있습니다.

그 비결은 스마트폰을 보는 시간이 아니라 사용 맥락에 있습니다. 그러나 Frontiers가 Psychiatry가 2016년에 발표한 보고서에서 설명한 것처럼 인터넷 및 스마트폰 중독의 인식할 수 있는 증상이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 운전 중 문자 메시지와 같이 잠재적으로 위험한 상황에서 의식적으로 사용 또는 교회나 저녁 식사와 같은 금지된 상황에서
• 가족과 갈등을 일으키거나 가족과의 단절을 초래하는 과도한 사용
• 가정, 학교 또는 지역 사회에서 사회 생활에 영향을 미치는 정서적 기능에 대한 부정적인 영향
• 부정적인 영향에도 불구하고 계속 사용
• 전화를 자주 확인해야 하는 경우
• 지속적인 전화 확인과 관련된 수면 장애 또는 불면증
• 과도한 인터넷 연결 필요
• 더 높은 만족도를 달성하거나 슬픈 기분을 상쇄하기 위해 사용 증가(위화감)
• 채팅 메시지, 알림 및 경고에 즉시 응답해야 함
• 전화에 접근할 수 없을 때 과민성 또는 불안 또는 불안감 증가

십대와 젊은 성인이 스마트폰 중독을 극복하도록 돕는 방법

십대들이 스마트폰을 사용함으로써 얻을 수 있는 이점은 너무나 많습니다. 따라서 이 시대에 스마트폰을 멀리하는 것은 실현 가능하지 않거나 현명하지 않습니다. 집에서 사용을 제한할 수 있지만 분리된 것을 보상하기 위해 학교에 가면 여전히 학대할 것입니다. 십대나 청년 성인이 이러한 유형의 중독을 극복하도록 도울 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 첫 번째 방법은 스마트폰 남용의 함정에 대해 교육하는 것입니다. 스크린 타임의 장단점에 대한 공개 대화에 참여시키고 그들이 자신의 판사이자 배심원이 되도록 하십시오.

둘째, 사용 제한을 만듭니다. 가족의 시간은 가족의 시간이며 경계가 있어야 합니다. 전화를 통해 가족과의 양질의 시간을 위반한 모든 사람은 책임을 져야 합니다. 이것은 부모에게도 해당됩니다. 가족 나들이, 사교 모임 또는 식사 시간과 같이 화면 없는 구역을 설정하여 이를 달성할 수 있습니다. 침실은 또한 생산성을 저해하거나 우울증과 같은 심각한 건강 합병증을 유발할 수 있는 수면 장애를 방지하기 위해 스크린 없는 구역이 될 수도 있습니다.

이것은 부모가 십대 자녀가 중독에 빠지지 않도록 항상 주의를 기울이는 경우에만 가능합니다. iPhone의 '스크린타임' 설정과 같이 전화 사용을 추적하는 데 사용할 수 있는 앱이 있어 과도한 사용을 방지할 수 있습니다. 마지막으로 부모가 모범을 보여야 합니다. 아이들은 부모가 하는 말보다 부모가 하는 일을 더 잘 수용합니다.

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