من الواضح أن الطلاب في الولايات المتحدة مدمنون على الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي

لم يكن هناك وقت آخر في التاريخ كان هناك مثل هذا التفاعل الواسع بين البشر والتكنولوجيا كما هو الحال في العصر الرقمي. ونتيجة لذلك ، تم تصنيف جيل الألفية والجيل Z على أنهما "المواطنون الرقميون". في حين أن وسائل التواصل الاجتماعي قد فتحت بالفعل فرصًا للمستخدمين من حيث سهولة الاتصال والوصول السريع إلى المعلومات من جميع أنحاء العالم ، فقد فصلت المستخدمين المتحمسين عمليًا عن الواقع.

على عكس الأجيال السابقة ، لا تجد هذه المجموعة من الشباب أي إشباع في العالم الحقيقي. إنهم يصلون فقط إلى مستوى عميق من الرضا بمجرد تصفحهم لصفحاتهم على وسائل التواصل الاجتماعي. إحدى المجموعات المعينة التي استفادت حقًا من جنون وسائل التواصل الاجتماعي هي الطلاب الأمريكيون ، الذين تم لصقهم بشكل دائم على هواتفهم الذكية.

ما تظهره الدراسات

أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي المحور الرئيسي لمعظم أنشطة الطلاب. من المستحيل في الواقع العثور على مراهق غير مسجل في أي من منصات التواصل الاجتماعي اليوم. حتى الأفراد المحرجين اجتماعياً يجدون بطريقة ما شكلاً من أشكال الانتماء على الإنترنت. يمكن أن يُعزى ذلك إلى حقيقة أنهم يستطيعون الاختباء خلف الشاشة واعتماد أي شكل من أشكال الشخصية التي تصورهم في ضوء جيد بين أقرانهم ، حتى لو كان ذلك عكس طبيعتهم الحقيقية.

مع وجود اتصال بالإنترنت تحت تصرفهم في كل من المدرسة والمنزل ، يمكن للطلاب الاتصال بالمنصات عبر الإنترنت من خلال هواتفهم الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر. أصبحت الهواتف الذكية مرادفة لحياة المراهقين بحيث يصعب على المراهق البقاء في دائرة اجتماعية بدونها. وفقًا لدراسة أجراها مركز بيو للأبحاث في عام 2018 ، فإن 95٪ من المراهقين الأمريكيين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 17 عامًا يمتلكون هاتفًا ذكيًا أو يمكنهم الوصول إليه.

تظهر الدراسة أيضًا أن معظم المراهقين الأمريكيين يفضلون Instagram (72٪) و Snapchat (69٪) و Facebook (51٪) و Twitter (32٪). يوتيوب هو النظام الأساسي الأكثر استخدامًا بنسبة 85٪ ، ومع ذلك ، فهو لا يعتبر منصة وسائط اجتماعية.

الأمر المثير للقلق بشأن النتائج هو أن 45٪ على الأقل من المستجيبين يزعمون أنهم متصلون دائمًا بالإنترنت "على أساس شبه ثابت". بدلاً من توجيه كل طاقاتهم ووقت فراغهم نحو أنشطة بناءة ، فإنهم يضيعون كل شيء في تصفح الإنترنت. المحزن هو أن الطلاب الذين شملهم الاستطلاع لم يفهموا الآثار السلبية للتعرض المفرط للإنترنت. أشار 31٪ منهم إلى الآثار الإيجابية لوسائل التواصل الاجتماعي فقط ، وعلّق 24٪ منهم على الآثار السلبية ، بينما لم يستطع غالبية المراهقين (45٪) تحديد ما إذا كانت وسائل التواصل الاجتماعي قد أثرت عليهم سلباً أو إيجاباً.

إحصائيات إدمان وسائل التواصل الاجتماعي

أدى إدخال تعلم EdTech في المدارس الأمريكية إلى زيادة اعتماد الطلاب المفرط على أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية. إنهم مرتبطون بشكل أساسي بهواتفهم الذكية داخل المدرسة وخارجها ، مما يؤدي إلى تفاقم الموقف. بصرف النظر عن استخدام التكنولوجيا لعمل الدرجات في الفصول الدراسية ، فإنهم يستخدمون أيضًا العديد من منصات الوسائط الاجتماعية والتطبيقات لإدارة حياتهم.

بدلاً من التلفزيون ، يستخدم معظمهم منصات الإنترنت لمواكبة الأخبار والاتجاهات الحالية. كما أنهم يستخدمون الإنترنت للتواصل مع الأصدقاء وحتى التسوق لشراء الملابس. لذلك تُستخدم الهواتف في الدراسات وأيضًا في الأنشطة الترفيهية لإلهائهم عن عقبات الحياة اليومية. نتيجة لذلك ، أصبح الطلاب يعتمدون بشكل متزايد على هواتفهم الذكية وشبكاتهم الاجتماعية. ومع ذلك ، فإن المعرفة الجيدة بما يقدمه الإنترنت تساعدهم في العثور على مدرسين عبر الإنترنت أو حتى شراء ورقة بحثية عندما يحتاجون إلى تحسين درجاتهم.

وفقًا لمسح أجرته شركة Common Sense Media عام 2016 ، شعر 50٪ من المراهقين بأنهم مدمنون على هواتفهم الذكية ، بينما شعر 78٪ منهم بالحاجة الفورية للرد على الإشعارات والنصوص ورسائل الشبكات الاجتماعية كل ساعة.

في دراسة أخرى لإظهار "تأثير فصل الهواتف الذكية على الإدراك والعاطفة وعلم وظائف الأعضاء" ، كان أداء الشباب سيئًا في المهام العقلية عند فصلهم عن هواتفهم الذكية. أظهروا أعراض الانسحاب وزيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم. كان هناك أيضًا ارتفاع في معدلات الاكتئاب والانتحار بين المراهقين الأمريكيين في السنوات الأخيرة ، وهو ما نسبه مركز السيطرة على الأمراض إلى "زيادة وقت شاشة الوسائط الجديدة".

أظهرت دراسة حديثة أن معدل الانتحار ارتفع بنسبة 65٪ من 2010-2015 ووجد أن الفتيات أكثر عرضة للإصابة من الأولاد. وخلال نفس الفترة ، ارتفع أيضًا عدد الفتيات اللاتي يعانين من الاكتئاب الحاد بنسبة 58٪.

وأظهرت الدراسة أيضًا أن 48٪ من أولئك الذين يقضون خمس ساعات على الأقل يوميًا على هواتفهم كانت لديهم أفكار انتحارية مقابل 28٪ ممن خصصوا ساعة واحدة فقط من النهم على وسائل التواصل الاجتماعي. على الرغم من أن إدمان الهواتف الذكية لا يمكن تشخيصه طبيًا مثل إدمان الكحول والمخدرات ، إلا أن هناك علامات تشير إلى كل شيء تشير إلى متى يكون الشخص مدمنًا على الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي.

السر ليس في مقدار الوقت الذي يقضيه الشخص في النظر إلى الهاتف الذكي ولكن في سياق الاستخدام. ومع ذلك ، هناك أعراض يمكن التعرف عليها لإدمان الإنترنت والهواتف الذكية ، كما هو موضح في تقرير Frontiers in Psychiatry المنشور لعام 2016. يشملوا:

• الاستخدام الواعي في المواقف التي يحتمل أن تكون خطرة ، مثل الرسائل النصية أثناء القيادة ؛ أو في سياقات محظورة مثل الكنيسة أو أثناء العشاء
• الاستخدام المفرط الذي يؤدي إلى صراعات مع الأسرة أو الانسحاب من الأسرة
• التأثيرات السلبية على الأداء العاطفي التي تؤثر على الحياة الاجتماعية في المنزل أو المدرسة أو المجتمع
• استمر في الاستخدام بالرغم من الآثار السلبية
• الحاجة المتكررة لفحص الهاتف
• اضطرابات النوم أو الأرق المرتبط بالفحص المستمر للهاتف
• الحاجة المفرطة للاتصال بالإنترنت
• زيادة في الاستخدام لتحقيق مستوى أعلى من الرضا أو لمواجهة الحالة المزاجية الحزينة (dysphoria)
• تحتاج إلى الرد على الفور على رسائل الدردشة والإخطارات والتنبيهات
• زيادة التهيج أو القلق أو الشعور بعدم الارتياح عندما يتعذر الوصول إلى الهاتف

كيف تساعد المراهقين والشباب على التغلب على إدمان الهواتف الذكية

هناك العديد من المزايا التي يمكن للمراهقين جنيها من استخدام الهواتف الذكية. لذلك ، فإن إبعادهم عن الهواتف غير ممكن أو حتى حكيم في هذا الوقت وهذا العصر. يمكنك الحد من استخدامهم في المنزل ، لكنهم سيظلون يسيئون معاملتهم عندما يصلون إلى المدرسة للتعويض عن الانفصال. هناك طرق مختلفة لمساعدة المراهق أو الشاب على التغلب على هذا النوع من الإدمان. الطريقة الأولى هي تثقيفهم حول مخاطر الإفراط في استخدام الهواتف الذكية. قم بإشراكهم في حوار مفتوح حول إيجابيات وسلبيات وقت الشاشة واجعلهم يكونون هم القاضي وهيئة المحلفين.

ثانيًا ، ضع حدودًا للاستخدام. وقت العائلة هو وقت العائلة ويجب أن تكون هناك حدود. يجب محاسبة أي شخص يتبين أنه ينتهك الوقت الجيد مع أفراد الأسرة من خلال تصفح هواتفهم. هذا ينطبق على الآباء أيضا. يمكن تحقيق ذلك من خلال إنشاء مناطق خالية من الشاشات ، مثل النزهات العائلية أو التجمعات الاجتماعية أو أثناء أوقات الوجبات. يمكن أن تكون غرفة النوم أيضًا منطقة خالية من الشاشات لمنع اضطرابات النوم التي قد تعوق إنتاجيتهم أو حتى تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة مثل الاكتئاب.

لا يمكن أن يكون هذا ممكنًا إلا إذا كان الآباء دائمًا على اطلاع للتأكد من أن أبنائهم المراهقين لا ينحرفون نحو الإدمان. هناك تطبيقات يمكن استخدامها لتتبع استخدام الهاتف ، مثل إعداد "screentime" على iPhone ، والذي يمكن استخدامه لمنع الاستخدام المفرط. أخيرًا ، يجب على الآباء أن يكونوا قدوة يحتذى بها. الأطفال أكثر تقبلاً لما يفعله الآباء مما يقولون.

هل لديك أي أفكار حول هذا؟ أخبرنا أدناه في التعليقات أو انقل المناقشة إلى Twitter أو Facebook.

توصيات المحررين:

• 4 من أفضل برامج كتابة المقالات المجانية للطلاب
• تطبيقات لمساعدتك في كتابة أوراق بحثية للطلاب
• قوانين خصوصية البيانات لطلاب الولايات المتحدة
• تساعد ساعات Apple الطلاب على الغش في الامتحانات (حسنًا ، الأغنياء على الأقل)
• يمكن للطلاب المكسورين الآن الحصول على YouTube Premium و Music بخصم كبير